Фітнес

Вправи для зміцнення зв`язок рук

У нашій статті «Вправи для зміцнення зв`язок рук» ви зможете дізнатися нові вправи для зміцнення рук. Секрет красивої постави полягає в красивих руках, м`язи яких знаходяться в

Вправи для схуднення рук

Ще з дитинства у прекрасної половини людства виробляється потреба в турботі про свій зовнішній вигляд. Адже чудова фігура привертає увагу оточуючих і дає в свою чергу, найбільшу впевненість в стані

Найпотрібніші фізичні вправи для дівчат

У нашій статті "Самі потрібні фізичні вправи для дівчат" ви дізнаєтеся: правильні фізичні вправи для дівчат. Кілька простих найпотрібніших вправ вправи на стільці допоможуть вам розправити плечі і

Як навчитися сідати на шпагат?

Сісти на шпагат - не така складна задача, як здається на перший погляд. Домогтися результату можуть не тільки пластичні завсідники фітнес-центрів, а й навіть ті, чия гнучкість не дозволяє дістати

Профілактика гіподинамії і гіпокінезії

Гіподинамія - це стан людського організму, яке характеризується порушенням фізіологічних функцій різних систем органів (в першу чергу опорно-рухової системи) і зниженням працездатності через

Як за місяць підтягнути грудні м`язи

Давайте замислимося, чи можна збільшити груди фізичними вправами? Груди здебільшого складаються не з м`язів, а з жирової тканини. Як правило жінки, що професійно займаються спортом, фітнесом,

Фітнес на робочому місці

В даний час офісний працівник веде практично нерухомий спосіб існування. Постійне сидіння на телефоні і за комп`ютером позбавляють людину фізичної активності. Весь час іде на роботу і рішення

Користь рухової активності

У сучасному світі багато людей майже до мінімуму обмежили свою рухову активність. Провівши в офісі весь робочий день в кріслі перед монітором комп`ютера, ввечері вони стомлено всідаються на диван

Корекція статури засобами фізичної культури

Певний тип статури багато в чому визначається генами, які ми отримали «у спадок» від наших батьків. Однак при наявності бажання все ж цілком можливо піддати корекції деякі риси статури.

Аеробіка, шейпінг, фітнес

Для того щоб підтримувати себе у формі, жінка може вибрати найбільш підходящу для неї форму тренувань з досить великої кількості наявних: це і шейпінг, і фітнес, і аеробіка. Підібрати можна виходячи

Синхронне плавання допомагає худнути

Синхронне плавання називають одним з найкрасивіших видів спорту. Елегантний, видовищний і витончений він являє собою виконання у воді різноманітних фігур під музику. Так як подібне вимагає

Визначення типу статури

Термін статура має на увазі під собою особливості зовнішніх форм і внутрішньої будови окремих частин тіла, а також певне співвідношення між різними частинами організму. У кожної людини статура має

Гімнастика для схуднення на дому

Якою б гарною дієти ви не дотримувалися, ваша фігура не стане стрункою і підтягнутою тільки в зв`язку з обмеженням калорійності раціону харчування. Тому, якщо ви хочете, щоб ваше тіло було дійсно

Лікувальна фізкультура в гінекології

У гінекології лікувальна фізкультура застосовується досить часто, оскільки вона є досить ефективним способом лікування різних захворювань. Застосовують фізкультуру в післяопераційний період при