Фітнес

Як схуднути, займаючись на велотренажері?

Для того щоб фізичні заняття на велотренажері давали свій результат і допомагали поліпшити фігуру, а також прибрати зайві кілограми, потрібно дотримуватися певних правил і умов в тренуваннях, які

Як змусити себе робити зарядку

Кожен з дитинства знає, що вранці треба робити зарядку. Але не кожен може змусити себе робити зарядку. На питання: чому так відбувається, психологи відповідають «проблема криється в бунтах

Що корисніше каланетика або йога?

Займатися спортом повинна кожна жінка, адже він несе в собі велику користь для організму і тіла в цілому. Багато жінок займаються фітнесом, щоб поліпшити свою фігуру і підтримувати її. Фітнес в свою

Чим відрізняється стрейчінг від пілатеса?

Всі хочуть бути стрункими і красивими, гнучкими і пластичними, граціозними і жіночними, особливо перед початком літа. А як домогтися цього? За допомогою спорту! Чим відрізняється стрейчінг від

Вправи з обручем для схуднення

Багатьох жінок мучить проблема жирових відкладень в області талії, боків і живота. Особливо актуальним це питання стає після народження дитини. Звичайно ж кожна хоче мати гарне тіло! Але де взяти

Протипоказання для занять фітнесом

Заняття фітнесом допомагають підтримувати наш організм в прекрасному стані, продовжують молодість, красу людини і допомагають позбавитися від зайвих жирів. Але, на жаль, існує маса людей, які ніяк не

Аквааеробіка для вагітних: протипоказання

Досить широке поширення зараз отримай різні види спорту, які корисні для вагітних жінок, одним з них є аквааеробіка. Безсумнівно, даний вид спорту дуже добре допомагає жінкам в цікавому положенні.

Протипоказання до занять пілатесом і калланетикой

Пілатесом називають систему фізичних вправ, яка розроблена Джозефом пілатесом. Пілатес допомагає в зміцненні м`язів тіла, збільшує гнучкість і покращує загальний фізичний стан організму. А

Чи можна схуднути, займаючись аеробікою?

Слово аеробіка, в перекладі з грецької означає - повітря. Аеробіка - це комплекс вправ, при яких поєднуються дихальні рухи з рухами тіла і рухами опорно-рухового апарату. Багатьох цікавить, чи можна

Чи можна схуднути на заняттях пілатес?

Пілатес - це гімнастика, призначена переважно для зміцнення м`язів людей, які через хворобу не можуть активно займатися спортом. Пілатес - це напрямок фітнесу під назвою Розумне Тіло. Тренування

Як правильно робити розтяжку

Будь-які фізичні досягнення неможливі без добре розтягнутих м`язів. М`язи, що скорочуються під час тренування, не в змозі повернутися до первісної форми протягом декількох днів. Регулярні

Заняття спортом вдома

У кожної людини настають такі моменти в житті, коли приходять думки про красу свого тіла. Кожен починає замислюватися, як прибрати живіт, як зміцнити прес, як прибрати зайві кілограми з сідниць і т.

Гімнастика для хребта за системою Пілатеса

Гімнастика по системі Пілатеса, особливо корисна людям, у яких спостерігаються проблеми з хребтом і опорно-руховою системою (остеохондрози, травми, порушення постави, міжхребцеві грижі та ін.). Болі

Спортивні змагання в залежності від знака зодіаку

Для того щоб заняття спортом принесли тобі максимальну користь, звірся з гороскопом. Адже для кожної стихії властивий свій особливий темп, різновид тренувань і їх регулярність. Якраз саме тому всі