Коли починається ранній токсикоз

Одні з перших ознак вагітності - чутливість до ароматів і раптова нудота. Це трапляється в першому триместрі у 80% жінок.

Давайте з`ясуємо, коли починається ранній токсикоз у вагітних, і що з цим робити?

Токсикоз - це природна реакція, схожа на алергічну: адже в материнському чолі живе істота, наполовину складається з чужорідного, точніше отриманого від тата, білка. Треті звинувачують у всьому «гормони вагітності» і жовте тіло, яке відповідає за їх вироблення.

Загалом, про причини токсикозу до цих пір сперечаються - а жінки тим часом страждають.

Коли починати турбуватися?

Якщо майбутню маму нудить, це абсолютно не означає, що майбутньої дитини нудить теж: пара нападів в день ніяк не відбиваються на малюкові. Але якщо нудить від кожного руху і вам погано навіть вночі, якщо почалися запаморочення, тиск різко впало, а шкіра стала надмірно сухою - це привід звернутися до лікаря за допомогою.

Що робити?

Бажано не доводити до «самоотруєння», і знати, коли починається ранній токсикоз: дотримуватися дієти, режим дня - словом, вести максимально здоровий спосіб життя. Але на це мало хто здатний - ось і виходить, що майбутні мами борються не з причинами, а з проявами токсикозу.

При токсикозі нудить від одного тільки запаху їжі, але головний провокатор блювоти - порожній шлунок. Тому найефективніший спосіб боротьби з нудотою - змусити себе з`їсти хоч що-небудь.

Харчуйтеся дрібно - по чуть-чуть, але кожні 2-3 години. І їжте тільки те, до чого лежить душа, навіть якщо це чіпси. Снідайте лежачи.

Так у їжі менше шансів опинитися знову зовні. Кращий сніданок яблуко або йогурт, але можливі варіанти. Замість вуглеводів - протеїни. Включіть в меню більше продуктів, що містять білок (а заодно і кальцій): кефір, сир, сир, яйця.

Підігріває їжу. І гарячого, і холодного доведеться потіснитися: їжа повинна бути теплою і в ідеалі - напіврідкої.

Але - не супом: оптимальний варіант - дитячі фруктові пюре.

Шукайте і пробуйте. У кожної майбутньої мами - свої гастрономічні відкриття під час токсикозу.

Однією допомагає лимон, інший - полуничний джем, третьої - солоні сухарі, четвертої - насіння. Скільки людей, стільки і помічників.

Чергуйте. Головне правило токсикозу - продукти, які приймалися організмом сьогодні, можуть бути відкинуті ним завтра. А значить, потрібно перебувати в постійному пошуку того, від чого не нудить.

Відпочивайте. Перенапруження провокує нудоту, тому фізичну активність в першому триместрі краще обмежити. І не робіть різких рухів вранці.

Гуляйте на свіжому повітрі. Прогулянки не менше двох годин на день і сон при відкритій кватирці можуть полегшити стан. Їжте прісне.

Не провокуйте нудоту жирної, гострої або рясною їжею. Багато пийте. Чи не запивайте їжу, зате пийте побільше між прийомами їжі.

І вибирайте мінеральну воду з газом, хоч вона і не така корисна, як звичайна.

Не паліть: мало того що це просто шкідливо - куріння підсилює виділення шлункового соку, який може викликати нудоту.

Як протікає?

Нудота підступає приблизно через шість тижнів з початку останнього менструального циклу і закінчується на 12-13-му тижні. Реакція на двійню сильніше і тримається довше.

Хоча вважається, що токсикоз - це коли нудить вранці, у деяких майбутніх мам «сутінковий» стан може тривати весь день, інших воно турбує тільки після заходу сонця, а третє відвідує всього пару раз за три місяці.

Яким буває?

З нормального стану токсикоз легко перетворюється на хворобу, ускладнює перебіг вагітності.

Кого нудить сильніше?

За спостереженнями лікарів, токсикозу сприяє неправильне харчування до вагітності, запальні захворювання статевих органів і матки, а також деякі не пов`язані з вагітністю порушення - ендокринні або неврологічні. На тлі простуди, перевтоми і недосипання токсикоз посилюється.

Поганий настрій - теж фактор, що збільшує нудоту.

Головне - відстежувати прояви того, коли починається ранній токсикоз у вагітної, контролювати вагу, артеріальний тиск, по можливості повноцінно харчуватися і більше відпочивати.

Помірна ступінь токсикозу супроводжується блювотою до десяти разів на добу. Жінка відчуває слабкість, впадає в апатію, втрачає вагу, починаються проблеми з тиском і температурою.

Цей стан вже вимагає госпіталізації і спостереження лікарів. Хоча медикаменти для лікування токсикозу майже не використовують, медики зможуть заповнити втрату рідини і поживних речовин, щоб ні дитина, ні мама не постраждали.

Виражена ступінь токсикозу зустрічається вкрай рідко. При ній їжа зовсім не затримується в організмі матері, часта блювота провокує різку втрату ваги - 2-3 кг на тиждень.

Без лікування такий стан залишати не можна.

Іноді токсикоз маскується: замість нудоти приймає форму нападів бронхіальної астми, виражається в проблемах зі шкірою, жовтяниці, судомах.