Спорт

Дихальна гімнастика для схуднення

В даний час для схуднення широко застосовується дихальна гімнастика цзяньфей, яка представляє собою комплекс корисних вправ, що володіють високою ефективністю і дуже легко виконуваних. Цзяньфей, в

Краща спортивна взуття: як вибрати правильне взуття для занять спортом

Правильно підібране взуття для занять фітнесом - запорука успіху ваших тренувань. Взуття вбереже від травм, допоможе технічно і грамотно виконувати необхідні вправи. Так давайте дізнаємося про те,

Методика проведення тренувань для зниження ваги

Для людей, які бажають швидко схуднути дуже важлива певна методика проведення тренувань для зниження ваги. Важливо кількість калорій, які в підсумку їм вдалося спалити, виконуючи ті чи інші фізичні

Грамотне харчування при великих фізичних навантаженнях

Кожному, що займається спортом людині, добре відомо, що чим інтенсивніше фізичне навантаження, тим швидше буде зношуватися організм. Щоб цього не відбувалося, і заняття спортом зміцнювали, а не

Швидка ходьба для схуднення

Безумовно, швидка ходьба для схуднення дуже ефективна. Це універсальне фізична вправа, яке підходить практично всім, завдяки ходьбі багато хто може «скинути зайве», а так само це крок в

Чи допомагають схуднути вібромасажери?

Людство справді унікально! Спочатку воно придумало целюліт, а тільки потім винайшло засіб проти нього - вібромасажер. Ми спробуємо розібратися, чи допомагають схуднути вібромасажери, наскільки вони

Блакитна глина від целюліту

Блакитна глина є екологічно чистим натуральним сировиною і вважається дійсним багатством природи. В її складі знаходяться всі необхідні людському організму макро- і мікроелементи, ферменти, органічні

Антицелюлітне обгортання водоростями

Все більш популярним косметичним засобом корекції фігури, поліпшення тонусу шкіри і усунення целюліту, завдяки своїй високоефективні, стає антицелюлітний обгортання водоростями. Ця процедура дозволяє

Вправи будинку з гантелями

Навіщо жінці гантелі? А це потрібно для того, щоб швидко виліпити красиві руки, тонку талію, міцний прес, стрункі стегна, виліпити підтягнуті сідниці. Цей комплекс не зможе «перекачати»,

Баночний масаж проти целюліту

Баночний масаж - досить популярний метод боротьби з целюлітом і не тільки. Такий масаж застосовують при таких захворюваннях як бронхіт, остеохондроз і при больових і м`язових синдромах. З

Як правильно займатися силовим фітнесом?

В усіх мовах світу існує слово «фітнес», воно пішло від англійського fitness - відповідність, придатність, так як to be fit - прекрасно виглядати, бути в формі, бути здоровим, добре себе

Види фітнесу та їх призначення

Фітнес, в перекладі з англійської, означає бути або відповідати хорошій формі. Це наука про красу і здоров`я тіла, про фізичну підготовку людини. Але, як не дивно, далеко не всі прагнуть стати

Скандинавська ходьба з палицями

У Скандинавії і в Європі вже протягом багатьох років популярна «скандинавська» або північна ходьба. По-англійськи її назва звучить як Nordic walking. У Фінляндії її називають на свій лад

Плюси і мінуси бодіфлекс

У кожної системи фізичних вправ є свої плюси і мінуси. Сьогодні ми поговоримо про таку систему, як бодіфлекс. Звичайно ж, багато жінок відзначають плюси бодіфлекс. Але, деякі бачать і мінуси