Спорт

Лікувальні властивості яблучного оцту

Раз ви читаєте ці рядки, значить, вам відомі лікувальні властивості яблучного оцту. Дуже часто яблучний оцет використовують для того, щоб обполіскувати волосся - це додасть їм красивого блиску, або

Уроки акробатики: капоейра

Напевно, кожна дівчина мріє вражати оточуючих витонченою фігуркою, прекрасними формами. Що тільки не робить заради цього прекрасна половина людства! Використовують різні дієти, займаються різними

Методика і техніка тайського масажу

Тайський масаж протягом тисячоліть є невід`ємною частиною культури Таїланду. Nuad in Thai (так в оригіналі виглядає назва цього екзотичного масажу) як і багато східних вчення і техніки, базується

Лікувальна фізкультура для лікування спини

Перед тим, як приступити до виконання лікувальної фізкультури, потрібно вибрати найбільш підходящі для себе комплекси вправ. Далі в статті буде розглянута лікувальна фізкультура для лікування спини.

Масажний обруч для схуднення

Обруч вважається простим спортивним домашнім тренажером, який доступний кожній жінці. І хоча про нього і забули, але він може допомогти схуднути в області талії, притому в короткі терміни. Обруч є

Фізичні вправи при сидячому способі життя

Ні для кого не новина, що при сидячій роботі малорухливий спосіб життя має такі наслідки, як геморой, викривлення хребта, ожиріння. І це небезпечно. Але не заважає більшості офісних працівників

Пілатес, вправи для початківців

Пілатес - це комплекс вправ, які не тільки розвивають гнучкість і рухливість суглобів, а й опрацьовують глибокі м`язи, які майже не задіяні на класичних заняттях фітнесом. Крім того, ці вправи

Вибрати влітку який вид фітнесу

У наш час існує величезна кількість різних видів фітнесу. Однак які з них підійдуть саме вам і як з їх допомогою впоратися з особистими проблемами - скинути вагу, підкачатися, скорегувати поставу?

Антицелюлітний скраб для тіла

Жінкам завжди хочеться виправляти свою фігуру. Навіть якщо нам кажуть, що вона ідеальна, ми все одно щось коригуємо. Ми коригуємо фігуру за допомогою різних кремів, скрабів, масел, желе і багатьох

Оздоровча гімнастика цигун

Маловідома на Заході Китайська гімнастика цигун - це традиційний східний спосіб оволодіння життєвою енергією. За статистикою гімнастикою цигун щодня займаються більше двадцяти мільйонів чоловік як в

Як запобігти тепловий удар при заняттях спортом

Влітку всі люди особливо схильні до гіпертермії - теплового удару, а спортсмени особливо. Навіть найбільш підготовленим спортсменам необхідно з великою осторогою тренуватися в жарку погоду. Тому

Біг як найкорисніший і доступний вид спорту

Хочете зайнятися своїм здоров`ям? Почніть бігати! Це просто - не потрібно витрачатися на дороге устаткування та обладнання, не потрібно шукати місце для занять або спеціального тренера, не

Вправи для ніг, стегон і сідниць

У холодну пору року ми менш активно рухаємося, а від цього, в першу чергу, страждає наша нижня частина. Цього можна уникнути, активно займаючись в фітнес-групі або будинку. Фітнес стає все більше

Основні правила занять ритмічною гімнастикою

Гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення тонусу м`язів, також можуть бути корисними для підтримки організму і фігури в цілому, в хорошому стані. Існує безліч фізичних вправ, спрямованих на