Спорт

Збираємося в спортзал: вибираємо правильне жіноче спортивну білизну

Про це подружки не говорять ні в спортзалі, ні в роздягальні, хоча фітнес-інструктори вважають, що даремно. Невеликий лікнеп, що надіти на заняття, пішов би на користь прекрасної статі. Купуючи

Результати занять з хула хуп

Коли ви в останній раз крутили обруч? Все ще досі вважаєте, що це виключно дитяча забава? А даремно! обруч допоможе спалити зайві калорії і змоделювати область талії і живота. Існує навіть

Виробнича гімнастика: комплекс вправ

Скорегувати силует неважко. Прості вправи здатні збільшити занадто схудлі зони і, навпаки, трохи зменшити надто об`ємні. Як повернути обсяги в окремо взятих місцях, незаслужено постраждалих в

Комплекс вправ для схуднення на дому

Комплекс вправ для схуднення на дому - то, що потрібно саме вам. спортивний снаряд Найпростіший, легкий гумовий, можна - дитячий, розміром 30-40 см. Як і фітбол, він урізноманітнює тренування і

Значення тренування для діяльності організму

Для серця корисно використовувати кардіотреніровки (від 20 до 40 хвилин) і займатися аеробікою, при цьому спалюється велика кількість калорій. Однак не можна займатися до знемоги, що так характерно

Позбутися від целюліту в домашніх умовах назавжди

Позбутися від целюліту власними руками? Легко! Варто проявити до проблемних зон трохи уваги, побалувати їх масажем, і «апельсинова кірка» почне розсмоктуватися. Можливо, ваша техніка

Фітнес заняття вдома, вправи

Коли справа доходить до занять фітнесом, ми часом переконуємося: багато з того, у що ми вірили, зовсім не відповідає істині! Фітнес заняття вдома, вправи допоможуть вам. Чим більше тим краще Хороший

Фітнес для неквапливих

Ідея фітнесу для тих, хто не прагне схуднути за місяць, полягає в тому, щоб зміцнити в першу чергу м`язи, зв`язки і суглоби. Цей напрямок, розраховане перш за все на оздоровлення організму, і

Як стати сексуальною, якщо у тебе не ідеальна фігура?

Кожна жінка мріє про ідеальну фігуру і красивою шкірі, але як добитися відмінного результату? Як стати сексуальною, якщо у тебе не ідеальна фігура? Найвідоміший і швидкий спосіб - пластична

Хороші і дуже ефективні вправи для корекції фігури

Ми опитали фітнес-інструкторів, які види вправ вони вважають найбільш доступними й ефективними. Ось їх вибір. Присідання - швидкий спосіб підтягнути всі м`язи нижньої половини тулуба і розвинути

Скільки спалюється калорій при катанні на ковзанах?

Давайте дізнаємося, чим корисно таке катання і скільки спалюється калорій при катанні на ковзанах. історична несправедливість Зараз це здається смішним і навіть безглуздим, але ще на початку минулого

Як за допомогою вправ прибрати жир зі стегон?

Ви поставили перед собою мету вже в цьому році добитися ідеальної фігури? Що ж, похвально! Але, на жаль, благі наміри мають звичку розчинятися в суєті повсякденного життя, вже через кілька місяців,

Гімнастичні вправи для людей старшого віку

Для кожного віку можна і потрібно знайти той тип занять фітнесом і гімнастикою, який буде ідеально відповідати вашим можливостям і допоможе привести тіло в прекрасну форму. Гімнастичні вправи для

Фітнес вправи для жінок в домашніх умовах

У передсвятковій метушні вам ніколи ходити у фітнес-клуб? Ці п`ять простих вправ на всі групи м`язів не вимагають багато часу, до того ж їх можна виконувати вдома. Якщо вам приходить в