Фітнес

Фітнес заняття вдома, вправи

Коли справа доходить до занять фітнесом, ми часом переконуємося: багато з того, у що ми вірили, зовсім не відповідає істині! Фітнес заняття вдома, вправи допоможуть вам. Чим більше тим краще Хороший

Фітнес для неквапливих

Ідея фітнесу для тих, хто не прагне схуднути за місяць, полягає в тому, щоб зміцнити в першу чергу м`язи, зв`язки і суглоби. Цей напрямок, розраховане перш за все на оздоровлення організму, і

Як стати сексуальною, якщо у тебе не ідеальна фігура?

Кожна жінка мріє про ідеальну фігуру і красивою шкірі, але як добитися відмінного результату? Як стати сексуальною, якщо у тебе не ідеальна фігура? Найвідоміший і швидкий спосіб - пластична

Фітнес вправи для жінок в домашніх умовах

У передсвятковій метушні вам ніколи ходити у фітнес-клуб? Ці п`ять простих вправ на всі групи м`язів не вимагають багато часу, до того ж їх можна виконувати вдома. Якщо вам приходить в

Програма занять фітнесом для дівчат

Дотримуючись наших рекомендацій, ви зможете збільшити кількість спалюваних калорій, прискорити обмін речовин і зміцнити м`язи. Готуйтеся до показових виступів. Зараз у багатьох містах

Як правильно займатися спортом в домашніх умовах?

Ви нарешті перестали годувати свій організм «сніданками» і прийняли остаточне рішення: починаю займатися з сьогоднішнього дня. Це чудово! Але чи знаєте ви, що робити це потрібно

Вправи для схуднення живота, стегон і ніг

Чим посилено метаболізм, тим ефективніше тіло витрачає свої жирові запаси. Ми підкажемо вам, як прискорити цей процес удвічі. Результату не доведеться чекати кілька тижнів. Ви почнете худнути з

Кращі вправи для занять вдома

Як відомо, регулярні заняття фізкультурою допомагають нам скинути зайві кілограми і стати стрункішою. Але якщо у вас немає можливості приділяти цьому кілька годин по два-три рази на тиждень - не

Швидко схуднути: вправи фітнес

Навіть найкращий комплекс вправ рано чи пізно перестає давати видимі результати. Щоб постійно удосконалюватися, потрібно рухатися вперед. Ми пропонуємо найефективніші новинки в області фітнесу.

оздоровчий масаж

Перший в історії людства оздоровчий масаж викликало інстинктивне бажання потерти місце забитого місця. Пояснюється просто: посилення кровообігу, а значить - харчування тканин, прискорює їх

Кардіо-гімнастика, комплекс вправ

Бігти або йти швидким кроком? На тренажері або по алеях парку? Як скласти план тренувань, щоб отримати відмінний результат в найкоротші терміни? Здається, що з кардіо впоратися простіше, ніж з

Як правильно почати займатися спортом

Як зміцнити груди, накачати прес і при цьому не нашкодити своєму здоров`ю? Кожна м`яз нашого організму пов`язана з певними внутрішніми органами. І цей зв`язок обов`язково

Як швидко зменшити живіт і боки?

Якщо ви стурбовані станом вашого живота і боків, тобто на них з`явилися жирові відкладення, то варто звернути увагу на вашу дієту і комплекс спеціальних вправ. Дієта повинна містити зелені і

Вправи для схуднення в області стегон

Як бути, якщо стегна і живіт перевищують допустимий Модою обсяг? Всі світські красуні як на підбір - «90-60-90», а твій третій параметр вже давно вийшов за рамки допустимого ... Як бути?