Спорт

Найкращий спосіб накачати сідниці

Часто жінки незадоволені своєю зовнішністю і це впливає на психологічний стан їх здоров`я. Виникають комплекси, сором`язливість і навіть замкнутість. Але багато хто не знає що коригування

Міостимуляція м`язів живота, купити

Нескладно зберігати своє тіло в належній фізичній формі, якщо постійно відвідувати спортзал і ретельно стежити за своїм харчуванням. Але чи є час на все це у сучасної жінки? Адже на відміну від

Як в домашніх умовах накачати ноги

У Стародавній Греції був такий девіз: Хочеш бути сильною - бігай. Хочеш бути здоровою - бігай. Хочеш бути розумною - бігай. Цей вислів дійшло до наших днів, що доводить: біг - запорука здоров`я.

Правила харчування при занятті фітнесом

Ура !!! Нарешті таки знову запахло весною, в повітрі з`явився запах, якого ми всі так довго чекали. Сонечко стало світити набагато яскравіше і частіше, і в свідомість приходить розуміння того,

Пілатес комплекс вправ

Основним засобом підтримки фігури в ідеальному стані багато зірок називають пілатес: Шерон Стоун, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Шарліз Терон і Ілзе Лієпа - ось далеко не повний список зіркових

Вправи для хорошої роботи мозку

Щоб не забувати важливі речі, можна почати записувати їх в щоденник. А можна позбутися забудькуватості за допомогою ряду простих дій і ввести вправи для гарної роботи мозку. Скільки разів на день

Вправи для розвитку рухливості і швидкості

Не ловіть ви себе на думці, що вам часом важко пересувати ноги, через що хода та взагалі рухи стають незграбними? Якщо так, то впоратися з цією проблемою вам допоможе комплекс вправ для розвитку

Заняття йогою для красивої фігури

Заняття йогою для красивої фігури допоможуть вам позбутися страхів і напруги в будь-яких життєвих ситуаціях. Займатися йогою і виконувати заняття йоги для красивої фігури бажано щодня по 1 годині.

вуличний фітнес

Влітку можна без особливого жалю пропустити заняття в задушливому спортзалі й насолоджуватися свіжим повітрям і сонячним світлом з користю для фігури. Вуличний фітнес актуальне в цю пору року як

Різновиди поживних вітамінних масок

Для того, щоб шкіра завжди виглядала доглянутою і красивою, існує велика кількість різноманітних косметичних масок. Однією з різновидів таких процедур є вітамінні маски. В основному їх готують з

Як знизити вагу без виснажливих тренувань

Усі жінки мріють виглядати в очах чоловіків привабливими і чарівними. Струнка фігура і відсутність надмірної ваги надають представницям прекрасної статі ці бажані якості. Однак для того, щоб

4 простих ради для справжньої фітнес-леді

Йдете на фітнес, як на страту? Але, все ж, вірите, що від цього поту струмком, мушок в очах і думок «себе треба примушувати» буде толк? Ви не праві! Не тільки толку не буде, але і гряде

Джоггінг - плюси і мінуси

Розповідаємо про плюси і мінуси найдешевшого виду фізкультури - джоггинга. Словничок Джоггінг (від англ. Jogging) - це тренувальний або оздоровчий біг підтюпцем для підтримки фізичної форми і

Фітнес і інші вправи для вагітних

Та, що біжить по парку, що пливе в басейні чи підвищує загальний рівень гантелі майбутня мама перестала викликати здивування. Сьогодні заняття спортом - частина здорової вагітності. Фітнес і інші