Спорт

Які види спорту рекомендовані дітям?

Аргументи впользу раннього початку спортивних занять батьки, швидше за все, знайдуть самі.Прімери з великого спорту дуже надихають. А ось думка лікарів часто вовніманіе не береться, що

Віброплатформа для схуднення

Віброплатформа - це тренажер, прінціпкоторого полягає в вібрації і рефлекторної здатності м`язів до швидкого розслаблення ісокращенію. М`язи скорочуються настільки швидко, що за одну секунду

Вправи для зміцнення шиї

В даний час нескладно прибрати вади зі всіх ділянок тіла, і особа не є винятком. Наприклад, можна почати з аеробіки для обличчя, яка призведе до хорошого ефекту незалежно від віку. Ми готові

Інтервальні тренування: суть і переваги

Сама назва - «інтервальні тренування» має на увазі чергування навантажень. Тому такий вид тренувань часто називають круговим, тобто абсолютно всі вправи роблять одне за одним, як би по

Гімнастика для ніг: комплекс вправ

Краса і здоров`я ніг - це не просто природний дар, але і результат правильного і регулярного догляду. Адже ногам, як і будь-який інший частини нашого тіла, потрібно систематичний догляд і

Bosu-півсфера: застосування і заняття

Bosu-півсфера - це спеціалізований тренажер, призначений для занять фітнесом. Це платформа із пластику, діаметр якої приблизно 63 сантиметри. Щоб тренажер було зручно переносити, його оснастили

Як правильно боротися з целюлітом?

У нашій статті «Як правильно боротися з целюлітом» ви дізнаєтеся: способи боротьби з целюлітом, як стежити за фігурою, і залишатися красивою. Целюлітом страждає кожна друга жінка планети.

Негативний вплив бігу на здоров`я людини

Ніхто навіть і не може уявити, що така дія як біг може завдати шкоди. Адже біг є частиною активного способу життя, невід`ємною частиною спорту. Біг в усі часи вважався корисним дією, яке, як

Медбол: комплекс вправ з медичним м`ячем

Медбол - м`яч, який називається ще й медичним. Напевно, не дарма, адже він помічник у вирішенні багатьох проблем, пов`язаних зі здоров`ям. Взагалі, це просто набивної м`ячик, яка не

Як прибрати жир зі спини

Рано і пізно це питання постає практично перед усіма жінками, особливо гостро відчувають на собі цю проблему власниці фігури типу «яблуко». На перший погляд все дуже просто: сіла на

Йога для пружних сідниць

Сідниці, напевно, найбільш хвилююча частина тіла жінки. А красива дупа здатна пробудити в протилежному полі особливі бажання, ну а попа - це проблемна зона багатьох жінок. Вони весь час стурбовані

Бодибар: призначення і вправи з ним

Дійсно, величезний світ тренажерів, але вибрати серед них спортивний снаряд, которийц був би доступний за ціною і займав мало місця, надзвичайно складно. Багато з нас можуть дозволити собі придбати

Біг для схуднення

Практика показує, що фізичні навантаження, що виникають під час пробіжки, дуже ефективно позначаються на здоров`я і фігуру людини. Збільшується об`єм легенів, тіло набуває витончені форми,

Чим допомагає йога

Йога являє собою древнеиндийскую систему фізичної і психічної культури. В даний час йога завоювала велику популярність у прихильників ведення здорового способу життя. Чим допомагає йога в справі