Спорт

Як правильно схуднути за допомогою йоги?

Правильні вправи і поради, які допоможуть схуднути за допомогою йогі.В останнім часом йога стала користуватися великою популярністю. І справа тут не тільки в моді на все незвичайне. Ця наука

Вправи для сідниць

пріседаніяВ основі сідниць лежать три м`язи, але лише та, що ближче всіх до поверхні шкіри, відповідає за пружність і підтягнутість. Велика сідничний м`яз служить не тільки для естетики, але

Танці для схуднення

Схуднення за допомогою танцевПохуденіе стало культом нашого століття. Ми хочемо добре виглядати, бути здоровими – і це вірно. Більшість бажаючих скинути вагу дотримуються всілякі дієти,

Як сісти на шпагат?

як сісти на поперечний шпагатМногіе з нас мріють зберегти з юних років пластичність і витонченість тіла. З цією метою можуть послужити безліч різних тренувань. Однак тільки одна вправа є

Як мотивувати себе на заняття спортом при схудненні?

Неот`емлемойчастью в боротьбі із зайвими сантиметрами є фізичні вправи. Длябагатьох людей спорт стає каменем спотикання, але цю проблему може решітьправільная мотивація. Потрібно розуміти, що

Займемося Бікрам-йогою?

Ви любите, коли тепло і готові попітніти заради красивої фігури? Тогдабікрам-йога для вас. Сьогодні ми розповімо вам, що це за вид йоги, і як імзаніматься. Зазвичай заняття проходять в нагрітому

Будокон - шлях до стрункої фігури

Кожна з нас мріє бути володаркою ідеальної фігури.Ми хочемо виглядати шикарно. Але щоб стати красивою, успішною і прівлекательнойнам необхідно докласти чимало зусиль. Перш за все, варто вести

9 помилкових друзів тренування, які заважають досягти результату

Новачок ви в фітнесі або сумлінно посещаетеспортзал - ніхто не застрахований від помилок в тренуваннях. Коли ваші зусилля Неда очікуваної ефективності, а плоский животик все ще далеко, саме

Фітбол для схуднення

Гарний, завжди яскравого кольору, що піднімає настрій великий гумовий м`яч, який прийнято називатьфітболом, допоможе в лічені дні домогтися стрункості і скинути лішніекілограмми. Звідки він

Система фітнес-тренувань Barry`s Bootcamp

Після святкування Нового року саме час зайнятися собою. І якщо тобі приїлися побиті фітнес-програми, пропонуємо тобі інноваційний тренувальний комплекс під назвою Barry`s Bootcamp, за яким

Різні напрямки танцювальних занять

Зима - холодне і суворе сезон. Рухатися хочеться всеменьше і менше. Нашому організму не вистачає вітамінів. Імунітет ослаблен.Самочувствіе стає гірше нікуди. Справитися із зимовою нудьгою і

Як накачати м`язи рук

Захоплені спортом особи під час тренувань забиваютвиполнять вправи для такої «дрібної» м`язи, як трицепс. Небольшоеобвісаніе на задній поверхні руки часто не помічається (спереду щось

Навіщо потрібно займатися стрип-пластикою?

На сьогоднішній деньзанятія по стрип-пластики набули неабиякої популярності, їх пропонують вомногих фітнес-клубах і студіях. Танцюють в барах на столах - десятки, на сцені -одиниці, а вдома, перед

6 вправ йоги, які допоможуть тобі на роботі

Люди, які займаються йогою, не так нехитро, каккажутся. Дослідження показують, що цей вид активності допомагає лучшесоображать, зокрема на роботі. Так що берись за наші шість вправ, якщо хочеш