Спорт

На шляху до стрункого тіла, або Як схуднути на 5 кг за 3 дні, тиждень, місяць

Схуднути на 5 кг швидко 5 кг, здавалося б, не фатальний зайву вагу, але навіть цей мінімум доставляє відчутні незручності: улюблена спідниця не застібається, на обтягуючому плаття зрадницьки випирає

Комплексні вправи з гантелями

Одним з найпопулярніших спортивних снарядів, серед любителів фітнесу, були і є гантелі. Адже саме вони допоможуть, м`язам спини і грудей зміцниться, а рельєфу рук стати красивіше. Заняття з

Як прибрати зону галіфе?

Для багатьох жінок зона галіфе була, є і залишається проблемною. Існує кілька способів боротьби з цим. Розглянемо більш природні методи впливу на зону галіфе і звернемо увагу на такий радикальний

Як схуднути на 15 кг швидко і без шкоди для здоров`я

Як швидко схуднути на 15 кгда, це - не фантастика, дієти, які реально допомагають схуднути на 15 кг дійсно існують. Одні з них відрізняються суворістю і строгістю, зате гарантують швидкий результат,

Як схуднути на 10 кг: найпопулярніші і ефективні способи

Як швидко схуднути на 10 кгКак схуднути на 10 кг? Якою має бути ідеальна система харчування, що дозволяє в найкоротші терміни скинути настільки значну кількість ваги? Ці питання хвилюють уми цілої

Аеробіка у воді - аквааеробіка

Аквааеробіка - це фітнес-тренування в воді. На такому тренуванні використовуються класичні руху аеробіки: кроки, стрибки, нахили і т.п. Існує аквааеробіка вже 10 років. І незважаючи на такий значний

Акробатика для початківців. Чи можна займатися дорослим?

Основи, з яких варто почати дорослому займатися акробатікой.Ету статтю хочеться почати словами: «У мистецтва немає віку». Акробатика - це, безсумнівно, мистецтво, а значить, що почати

Що таке Бруталин, його склад і спосіб застосування

Щоб набрати потрібну м`язову масу, необхідно поєднувати правильне харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Неможливо збільшити обсяг м`язів тільки за допомогою корисної їжі. Це

Оцінка адаптації до фізичних навантажень

Під час відвідування тренувань у фітнес-клубі багато жінок намагаються виконати максимальний обсяг фізичних вправ. Звичайно ж, інтенсивна рухова активність корисна для здоров`я, проте не слід

Худнемо на велосипеді: скільки калорій спалює велосипед?

Кілька порад, які допоможуть схуднути за допомогою їзди на велосіпедеЕслі ви любите кататися на велосипеді і хочете схуднути, тоді півсправи зроблено. Адже саме катання на велосипеді задіє велику

Індивідуальні показання і протипоказання до фізичних навантажень

Регулярне відвідування фітнес-клубів і спортивних секцій сьогодні стало невід`ємним атрибутом життя сучасної жінки. Деяким представницям прекрасної статі систематичні навантаження, одержувані під

Ефективний медовий масаж для боротьби з целюлітом

Антицелюлітної масаж з медом в домашніх условіяхБорьба з целюлітом для жінок завжди було справою практично першочергової важливості. На даний момент існує безліч технік впливу на «апельсинову

Вакуумний масаж - надійний помічник в боротьбі з целюлітом

Ефективний спосіб боротьби з целюлітом - вакуумний массаж.В косметології технологія вакуумного масажу вже давно застосовують для усунення целюліту в районі сідниць, на внутрішній і задній стороні

У чому користь ультразвукового масажу?

Ультразвуковий масаж від целлюлітаУльтразвук вже давно увійшов в медицину і дозволяє спостерігати за маленькою життям в утробі майбутньої мами, виявляти важкодоступні порушення або захворювання, що