Що потрібно, щоб дитина після року краще набирав у вазі

Напевно, не знайдеться жодного батька, якого б, не турбував вага власного дитини. Багато переживають через надлишок у вазі, інші - через його нестачу.

Нам з самого народження малюка все педіатри твердять про те, що від ваги дитини залежить і його стан в цілому.

Щомісяця нашого малюка завішують і заміряють на прийомі у дільничного лікаря, порівнюючи його фізичні показники з середньо - статистичними кривими зростання та ваги і тому судять про його стан, не тільки фізичному, але і психологічному. Згідно з цими кривим, вага піврічного малюка має подвоїтися в порівнянні з вагою при народженні, а вага однорічного - потроїтися. Після того, як вашій дитині виповнитися рік, темпи його фізичних показників кілька уповільнюють своє зростання, і середня прибавка в вазі за тиждень становить усього лише 30-50 м

Після того як ваша крихітка встав на ноги і почав активно освоювати ходьбу, він почав втрачати все більше і більше енергії, і вже не так швидко додає у вазі. І мами починають замислюватися про те, що потрібно, щоб дитина після року краще набирав у вазі.

Тому не варто особливо засмучуватися, що ваша дитина вже додає не по 900 г щомісяця як в перший рік життя. Зараз все більша увага приділяється на пропорційність, так, наприклад, вважається, що окружність грудей повинна бути більше окружності голови рівно на вік дитини в роках.

Чим старша дитина, тим довше у нього кінцівки і менше голова.

Крім того слід пам`ятати, що надбавка в зростанні і вазі відбувається «стрибкоподібно» (якщо він у цьому місяці витягнувся на пару сантиметрів, то він може і не набрати вагу і навпаки, в наступному місяці він додасть у вазі і не додасть в зростанні) ; і при всьому цьому слід враховувати і конституцію батьків (якщо батьки дитини невисокі і тендітної статури, то не варто сподіватися, що сама дитина буде високим і з щільним статурою).

Зростаючому організму дитини необхідно збалансоване харчування, він повинен отримувати необхідну кількість білків, жирів і вуглеводів для нормального росту і розвитку. Причому, не більше, але й не менше норми.

Так після року дитина повинна отримувати близько 3,0 г білка на 1 кг маси тіла на добу, 5,5 г жирів на 1 кг маси тіла на добу і 15-16 г вуглеводів на 1 кг маси тіла на добу. Крім цього обов`язково надходження в організм і мінеральних речовин, і вітамінів, і органічних речовин, і, звичайно ж, води.

Якщо ж вас все-таки турбує питання про те, що потрібно, щоб дитина після року краще набирав вагу, і на вигляд він виглядає худее його однолітків (стирчать кістки, немає жирового прошарку, у крихти немає апетиту, він малорухомий і швидко стомлюється), то вам слід звернутися до фахівця: гастроентеролога або просто педіатра. Зниження ваги або відсутність його збільшення можуть викликати різні захворювання: діабет, харчова алергія, захворювання шлунково-кишкового тракту, збільшені гланди і багато іншого.

Зазвичай, після проходження курсу лікування і повного одужання, нормалізується і вагу дитини.

Однак можливо і те, що ваша дитина дуже активний, і кількість з`їденої їжі не заповнює обсяг витрачених калорій. В цьому випадку в раціон дитини можна додатково ввести більш калорійні продукти (сир, сири, горіхи, ікра, і т. Д.).

І так, якщо ви все-таки вирішили що ваше крихті необхідно набрати кілька кілограмів, то для початку необхідно ретельно все узгодити з дитячим лікарем. Не варто і перегодовувати вашу радість, в усьому потрібна міра.

Що ж робити, щоб ваша дитина після року краще набирав у вазі? Ось кілька перевірених і ефективних засобів:

• Необхідно годувати дитину не менше 5-8 разів на день, адже чим більше дитина їсть, тим швидше він буде набирати у вазі.
• Вводите в раціон дитини більше жирів, тим більше що для маленьких діток вони ще й корисні.
• Збільшити кількість білкової їжі: молочні продукти (сири, сметана, кефір, ряжанка, і так далі), м`ясо, риба, яйця.
• Готуйте вашій дитині те, що він любить, тоді він буде, з задоволенням все це є, і вам не доведеться його вмовляти.
• Дитина повинна багато пити, але пам`ятайте, що пити краще після їжі, щоб не перебити апетит вашій дитині.
• Під час їжі необхідно створити приємну атмосферу, щоб дитина насолоджувався їжею.
• Якщо ж ваш малюк під час їжі вередує, то мамам можна попросити допомоги і у улюблених іграшок крихти, вони, швидше за все, будуть раді приєднатися до трапези свого друга.
• Під час прийому їжі можна і пограти, пропонуючи, погодувати улюблену іграшку, або просто запросити гостей на чашечку чаю, всі дітки охочіше їдять в компанії.
• Мамам дозволяється так само годувати свою дитину, але бажано, щоб це було лише виняток, а не правила.
• Пам`ятайте, що страви повинні бути не тільки смачними, поживними, але і красиво оформленими, адже коли воно виглядає красиво, його хочеться спробувати.
• Дозвольте вашій дитині і самому взяти участь у приготуванні їжі, адже це так цікаво, і, звичайно ж, хочеться спробувати, чи вийшло у нього так само смачно, як виходить у мами.
• Хваліть вашого малюка, адже дітки так раді зробити приємно своїй мамі.
• Можна порадувати малюка і пікніками на природі, на свіжому повітрі завжди поліпшується апетит.

Але хочеться попередити, що не варто перегодовувати дитини, адже надлишок ваги так, само як і його не достаток може бути чревате всілякими проблемами. Хочеться ще раз відзначити, що в усьому потрібна міра і ні в якому разі не варто позбавляти малюка фізичних навантажень, адже життя в русі.

Частіше бувайте на свіжому повітрі, адже свіже повітря так потрібен підростаючому організму.

Успіхів вам у досягненні ідеальної ваги для вашого малюка.