Поради психолога для людей із завищеною самооцінкою
У кожної людини з самого дитинства складається певне уявлення про себе, про свої можливості, про свої достоїнства і недоліки. Формування цього подання триває все життя.
У дитинстві оцінку дитині дають його батьки. Пізніше навколишні його люди: в дитячому садку, школі, інституті, на роботі і багатьох інших місцях.
В результаті самоаналізу і інших зовнішніх причин у кожної людини формується самооцінка, яка може змінитися на будь-якому етапі психологічного розвитку людини в залежності від факторів. Самооцінка може бути адекватною, заниженою або завищеною.
Важливе значення та чи інша самооцінка має при взаємовідносини людини з оточуючими людьми і у виборі засобів самоствердження.
Як виглядає людина із завищеною самооцінкою?
Сьогодні ми постараємося дати поради психолога для людей із завищеною самооцінкою. Якщо людина із заниженою самооцінкою, як правило, не рішучий, сором`язлива, з побоюванням береться за різні справи, оцінює свої можливості і успіх нижче, ніж є насправді, то людина із завищеною самооцінкою, навпаки, переоцінює свої реальні успіхи і можливості.
Така людина оцінює себе набагато вища за ту оцінки, яку дають йому навколишні його люди. До навколишніх він зазвичай ставиться недоброзичливо.
Його недоброзичливість проявляється викликає, агресивним, зарозумілим або гордовитим поведінкою з іншими людьми. Так він хоче здаватися краще, ніж є насправді.
Як поставити на місце людини із завищеною самооцінкою, фрази
Людина із завищеною самооцінкою постійно намагається підкреслити свої заслуги, любить похвалити себе, при цьому несхвально висловлюватися про інших людей і навіть може дозволити собі принизливі репліки. Такій людині хочеться довести навколишнього світу, що він найкращий, завжди і в усьому прав, а інші, навпаки, все дуже погані і завжди не праві.
Він дуже болісно і бурхливо реагує на критику. Людина із завищеною самооцінкою, хоча і не задоволений собою в глибині душі, від оточуючих вимагає постійного визнання своєї переваги.
Йому важко бути щасливим через вічного невдоволення чим-небудь: оточенням, умовами життя, реалізацією своїх часом нездійсненних бажань. Цій людині дуже складно змінити уявлення про себе, так як будуть потрібні величезні зусилля як для самої людини, так і для його близьких.
Як змінитися?
[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]Щоб людині із завищеною самооцінкою змінитися, потрібен досить тривалий період часу і, можливо, навіть допомогу психолога. Психолог може запропонувати безліч різних психологічних тестів і вправ, наприклад, таку вправу для корекції завищеної самооцінки: на аркуші паперу потрібно написати десять своїх основних достоїнств і оцінити їх вираженість за п`ятибальною системою.
Попросити виконати це ж своїх родичів або друзів. Після чого порівняти отримані результати. Яка різниця в оцінках?
Чому це може бути? Слід постаратися визначити справжню причину цих розбіжностей в собі і своїй поведінці, а не в інших людях.
Далі потрібно написати десять своїх основних недоліків. Чи заважають вони в житті? А заважають вони оточуючим людям? Потрібно подумати над цим.
Як навколишнім вести себе з такою людиною?
Людям, що оточує таку людину, потрібно не соромлячись ставити його на місце. Спочатку це слід робити м`яко і делікатно. Якщо це не допоможе, варто висловитися конкретно і відверто.
Наприклад, запитати у нього, чому він вважає себе краще за інших? Але ні в якому разі не потрібно опускатися до образ і скандалів. Завдання полягає в тому, щоб звернути увагу людини на свою поведінку.
Не слід при цьому підвищувати голос. Навпаки, треба зберігати максимальний спокій і навіть якусь частку співчуття. Зазвичай люди з завищеною самооцінкою погані друзі.
Вони намагаються дружити тільки з тими, хто може бути їм корисний, а інших відверто ігнорують. Приниження від таких людей не потрібно приймати близько до серця, так як по суті справи, вони самі нещасні, тому що не можуть бути самими собою і постійно змушені грати чужу надуману роль.
Завищена або занижена самооцінка особистості може перетворитися на справжню хворобу і довести людину до саморуйнівної поведінки. Поради для людей тут спрямовані на те, щоб позбутися від егоїзму і егоцентризму.
З завищеною самооцінкою слід вчитися позитивно ставитися до себе та інших, а так само намагатися виробити манеру поведінки і спілкування, властиву людині з нормальною самооцінкою.
Поради психолога в даній ситуації такі:
- Прислухатися до думки оточуючих людей як до схвально, так і несхвально: часто вони можуть дати вірну оцінку, ніж можливо це зробити самостійно.
- Спокійно ставитися до критики, без агресії і скандалів.
- Не впоравшись з дорученими справами потрібно шукати причини в собі, а не в людях з оточення або інших обставин.
- Навчитися розуміти щирість тієї чи іншої похвали, наскільки вона заслужена і чи відповідає реальній дійсності.
- Порівнювати себе з максимально успішними людьми в якомусь певному виді діяльності або в життя взагалі.
- Ретельно аналізувати свої можливості, перш ніж взятися за якусь справу або доручення, зробивши правильний висновок.
- Не брати до уваги свої недоліки незначними дрібницями, особливо щодо недоліків інших людей.
- Бути самокритичності, так як самокритика в розумних межах сприяє саморозвитку.
- Завершивши успішно справу подумати, а чи можна було його зробити ще краще і що цьому завадило?
- Орієнтуватися на оцінку своїх результатів іншими людьми, а не задовольнятися власної задоволеністю.
- Поважати почуття і бажання інших людей, так як вони також важливі, як і власні почуття і бажання.
Людям з адекватною самооцінкою для того, щоб визначити, чого можна чекати від спілкування з тією або іншою людиною, потрібно спочатку зрозуміти його ставлення до самого себе. Спілкуючись з людьми, слід уважно спостерігати і вчитися розуміти по виразу обличчя, ході, манері розмови рівень їхньої самооцінки особистості.
Це допоможе правильно побудувати спілкування, щоб всі відчували себе на рівних і не постраждало почуття власної гідності.
Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)