безпечний загар

Ах, хто не любить весняне первоесолнишко? А жарку спекотну літню погоду? І сонце ... сонце ... море сонця. А там, де є сонце, всегданайдется той, хто не упустить можливості підняти обличчя вгору і посміхаючись, трепетнождать ніжного, бронзового кольору, першого засмаги.

Чи корисний загар?

Багато хто вважає, що засмага не тільки приємно золотить шкіру, але і оздоровлює її, приводячи її в хорошеесостояніе. Але як би не так!

Косметологи щосили сурмлять про шкоду прямих сонячних променів.

Засмага, в першу чергу, етореакція захисту організму від ультрафіолету. Незважаючи на всі «мерипредосторожності», якими нагородила нас наша планета (так, так, саме озоновийслой і магнітне поле), залишається ще невелика частина тіл, хвиль і речовин, коториенегатівно впливають на людське стан і здоров`я.

У нашому випадку ще однойбіологіческой захисною реакцією є шкірні покриви. Саме вони векстренние ситуації (на кшталт прямих променів сонця) рятують наше тіло від вредноговоздействія ультрафіолетових променів.

Тому загар - це зайвий стрес, которийполучает наше тіло.

Багато на себе відзначали, що як чутьпрігреет сонце - і шкіра обличчя вже в ластовинні, пігментні плями щосили зяють на откритихучастках тіла, починається лущення шкіри. Крім того, шкіра грубіє, товщає, висихає, стає неприємною на дотик.

І це не кажучи про можливість получітьсолнечний опік, для цього може вистачити і нежаркого весняного сонечка, особливо з вітром.

Так чи все погано?

Але не варто говорити, чтозагорать надто шкідливо і погано і що від загоряння крім негативу вас нічегоне чекає. Безумовно, відмовитися від сонячних ванн неможливо.

Тому нужнопредпрінімать деякі заходи, про які буде написано нижче, щоб зберегти ваше здоров`я і не принести шкоди тілу.

Одним з компромісів можеслужити загоряння в тіні: в даному випадку шкіра набуває ніжний бронзовийоттенок без величезного стресу. Крім того, у вас менше шансів «згоріти» іліполучіть опік або сонячний удар.

Таким чином, сонце пощадить вашу шкіру, а виостанетесь задоволені результатом!

Ще одним компромісом можеслужити загоряння в години, коли сонце неактивно. Для нашої широти цей час сутра до одинадцяти і з шістнадцяти годин до вечора.

Перебування на свежемвоздухе в цей час може навіть знизити артеріальний тиск і улучшітьсамочувствіе. І це не кажучи про задоволення!

Як захистити своє тіло від вредноговоздействія?

Перш за все, потрібно сказати, чтозащіщать шкіру потрібно щодня. Крім того, попередити розвиток меланоми (ракакожі) або банальне поява веснянок і «облазить» шкіри на плечах гораздолегче, ніж потім боротися з цими наслідками.

По перше. Спеціальні захисні креми. Ці косметичні средствадолжни не пропускати шкідливі сонячні промені. Кожен раз, перед тим як вийти науліцу обов`язково вимийте обличчя і нанесіть крем (десь за 20-30 хвилин довихода).

Дана процедура захистить вашу шкіру протягом двох-трьох годин. Чтобиусіліть ефект, можна скористатися будь-пудрою темного відтінку. У такомсостояніі Ви отримаєте захист на три-чотири години. Що стосується частини особи вокругглаз, то захисними кремами краще не користуватися, а наносити на дані участкілучше всього живильні креми.

По-друге. Правильне харчування. Включення в раціон продуктів, багатих вітаміном С і РР (аскорбінова і нікотинова кислоти відповідно), послаблять чутливість шкіри до ультрафіолетових променів.

До таких продуктамотносятся шипшина, зелені яблука, цибуля, червона і чорна смородина (сік), кисла капуста та ін.

По-третє. Вплив на вже з`явилися дефекти шкіри. Сюдаотносітся відбілювання веснянок і пігментних плям. Можна порадити такий рецепт щадного відбілювання: обробляти проблемні ділянки шкіри 1-2 рази на день сумішшю з 50 г 3-процентного перекису водню і 2-х грамів нашатирногоспірта.

Обробляти потрібно до 10-15 хвилин.

Також можна використовувати спеціальні відбілюючі креми. Однак тут є кілька нюансів. Наносити такий крем варто ввечері, за годину-дві до сну, щоб не посилити пігментацію шкіри під дією сонця.

Знову ж таки, всі процедури виконувати тільки після очищення шкіри лосьйоном або після вмивання з милом (для сухої і жирної шкіри відповідно). Процедуру повторюють щодня протягом тижня, потім роблять перерву на пару днів (2-3) і повторюють курс.

Пам`ятайте, що хворобу краще попередити, ніж її лікувати. Це і легше, і підвищить імунітет, і не так вдарить по кишені.

Будьте красиві і здорові!