Жіноче здоров`я: сексуальне життя

Важко посперечатися, що секс - основа не тільки гармонійних відносин, а й психологічного і фізичного здоров`я людини. Особливо сильно він впливає на жіноче здоров`я - сексуальне життя для жінки має першочергове значення.

Про питання жіночої сексуальності, її становлення і розвиток, а також про її можливу відсутність і піде мова нижче.

Намагаючись обчислити, сексуальна жінка, одні чоловіки оцінюють її зовнішність, інші цікавляться роботою, але більшість намагаються з`ясувати вік. Існує думка, що сексуальність прокидається у всіх дружин-шин в один і той же час: років в 28-30, тримається на цьому рівні до 45 років, після чого плавно знижується.

Але чи так це насправді? Що заважає жінці бути "ягідкою" в 25 або 55 років?

Та й взагалі, від чого залежить жіноча сексуальність: чи тільки від віку чи від чогось ще?

Вийшовши за рамки

Дійсно, більшість жінок стають сексуально активними тільки після 30. За даними американських вчених, число жінок, ні разу не зазнали оргазм в 30 років, в 3 рази менше, ніж в 25.

Але справа не тільки в оргазмі - сексуальне життя на четвертому десятку стає більш насиченою і цікавою. Це, так би мовити, аксіома.

Однак в будь-якому правилі, як відомо, чимало винятків.

Існує тип так званих "скоростиглих" жінок. Інтерес до взаємин статей у них пробуджується дуже рано - ще до настання перехідного віку.

У 10-12 років вони з цікавістю вивчають власне тіло і займаються мастурбацією ще до початку менструацій. До моменту повноліття багато представниць цієї групи мають сексуальний досвід.

Добре це чи погано - питання риторичне. Але дослідження показують, що "молоді та ранні" досягають оргазму ще до настання 20-річного віку.

Тобто в той самий період, який традиційно вважається млявим з точки зору жіночої сексуальності. Причому такі дами довго не "перегорають", залишаючись пристрасними протягом усього життя.

Як запевняють німецькі вчені, жінок-вамп чимало: дослідження показують, що приблизно кожна третя дівчина у віці від 17 до 19 років здатна не просто регулярно відчувати оргазм, але навіть "фінішувати" кілька разів поспіль або з перервою в 1-2 хвилини! За прогнозами вчених, у майбутньому таких темпераментних осіб побільшає, оскільки жіночої сексуальності судилося "помолодшати": дівчата стануть раніше вступати в пору статевого життя, будуть набагато активніше в сексуальному плані.

Існує ще одна група жінок, яких умовно можна назвати "середньостиглий". У 12 вони ще діти, але років до 16-17 починають розпускатися, а в 20 швидко освоюють "науку пристрасті ніжної".

Багатьом з них в перші 2-3 роки інтимних відносин без особливих зусиль вдається досягти оргазму. Суперстрастнимі таких дам, звичайно, назвати не можна, але і несексуальними - теж.

Вони час від часу можуть отримувати розрядку і зовсім не проти зайнятися в спальні чимось "забороненим", наприклад вдатися до допомоги сексуальних іграшок. Хоча, вони навряд чи стануть коли-небудь зустрічати чоловіка в фартусі "без нічого" або класти кожен раз під подушку вібратор, проте їх сексуальність теж може досягати кульмінації набагато раніше відомих всім 35-40 років.

Фахівцями був розвіяний і ще один міф - про те, що жінка за 50 цікавиться тільки грядками і внуками. Мовляв, після клімаксу погіршується жіноче здоров`я і сексуального життя приходить кінець.

Однак сексологи знають чимало прикладів, коли жінки 55-60 років вдаються до занять сексом 2-3 рази в тиждень і здатні при цьому відчувати цілі серії оргазмів. Насправді багатьом жінкам під силу по-справжньому розслабитися саме в такий період (діти виросли, про небажану вагітність можна не турбуватися і т.д.).

Ось чому ставити хрест на собі при вступі в передпенсійний вік не потрібно: любові покірні абсолютно будь-який вік!

гормональний сплеск

Залежить статевий потяг жінки і від безлічі інших чинників, наприклад від кількості чоловічого гормону тестостерону в організмі. До речі, зашкалює після 30 жіноча сексуальність багато в чому пояснюється саме підвищеним рівнем тестостерону: в цей період кількість жіночих статевих гормонів починає повільно, але вірно зменшуватися, зате кількість тестостерону залишається колишнім.

Жінки, у яких з тестостероном все в порядку, - пристрасні партнерки, які обожнюють секс. Правда, надлишок тестостерону часом призводить до небажаних наслідків на зразок "волосатості" рук і ніг, проте зараз існує безліч способів епіляції (заспокоюйте себе тим, що підвищений оволосіння - ознака сильного темпераменту).

А ось з епіляцією на самих інтимних місцях радимо почекати - насправді зовсім не всім чоловікам подобаються стрижки "під нуль" в області лобка. Багатьох якраз навпаки заводить "зачіска" в первозданному вигляді (як правило, чим більше тестостерону, тим вона пишніше), особливо якщо колір волосся "там" темніше, ніж на голові.

Ось чому, перед тим як бігти в салон інтимних зачісок, не забудьте запитати свого улюбленого, які його переваги.

Втім, інших гормонів теж під силу робити своє сексуальне справу. Всі знають, що в різні періоди менструального циклу в організмі жінки виробляються то одні, то інші гормони.

Звідси і зміни в жіночому здоров`ї, сексуального життя. Так, ближче до серединці циклу навіть самі стримані представниці слабкої статі готові першими кинутися на партнера.

Між іншим, дослідження показують, що на "ліві" зв`язку дами вирішуються саме в період овуляції (на 12-14-й день від початку менструації), тобто коли організм жінки готовий до зачаття.

Схоже, так вміє заявити про себе інстинкт продовження роду. Сексуальний потяг залишається "вибухонебезпечним" також перед менструацією і після неї.

Почасти це підтверджують проведені експерименти: дами охочіше дивляться еротичні фільми і читають "гарячу" літературу до і після критичних днів. А ось в перший тиждень після овуляції у більшості дам інтерес до еротики, як правило, начисто пропадає.

Підйоми і спади сексуального потягу можуть відбуватися і під час вагітності. Якщо в перші три місяці мало хто з дам в положенні навіть згадує про "це", то в середині вагітності жінки охоче займаються сексом (якщо, звичайно, немає медичних протипоказань).

Після пологів настає черговий сексуальний стрибок. Але не в перші місяці (жінка дуже втомлюється, доглядаючи за немовлям), а приблизно через п`ять-шість місяців.

До цього часу ознаки сексуальності пробуджуються навіть у самих сексуально неактивних леді, і вони починають відчувати оргазм.

Бізнесвумен ПОЧИНАЄ ...

...І виграє! Виявляється, що працюють жінки здатні вести більш активне сексуальне життя, ніж ті, хто сидить постійно вдома. До того ж вони отримують від неї справжню насолоду.

Ймовірно, робота просто підтримує жінок в тонусі, що відбивається і на статевої функції. А можливо, секс допомагає жінкам скинути напругу після трудового дня.

Тим більше що слабкій статі в наш час працювати анітрохи не менше, а часом - навіть більше, ніж сильному. Вченими було встановлено, що ступінь сексуальної задоволеності пов`язана і з тим, подобається жінці робота чи ні.

Дами, які кожен день йдуть на службу, як на свято, набагато охочіше ввечері усамітнюються в спальні з партнером, ніж ті, кого гнітить думка, що вони займаються нелюбом справою.

Спорт теж помітно підстьобує наше сексуальний потяг. Однак це стосується лише помірним фізичним навантаженням, скажімо до заняття аеробікою або шейпінгом 3 рази в тиждень.

Інтенсивні тренування (особливо якщо при цьому дама "сидить" на суворій дієті), навпаки, можуть послабити фізичний потяг. До сексу чи, якщо організм так втомився, що молить лише про одне - про повному спокої!

ЛАСКАВИЙ І НІЖНИЙ ЧОЛОВІК

Дами, як відомо, істоти ніжні і чутливі, з тонкою душевною організацією. Їхня сексуальна активність безпосередньо залежить від взаємин з партнером.

Якщо він грубий, неуважний, зол, навіть сама пристрасна жінка миттєво охолоне. Якщо чоловік завжди підходить до статевого акту формально, завжди в одному і тому ж стилі: дві секунди цілує, дві секунди пестить груди, після чого відразу приступає до основного процесу, жінка теж стає байдужою до сексу.

Примітивність, дурість і грубість партнера - ось головні чинники, "наважується" жінок від інтимної близькості. Недавнє опитування 300 жінок, проведений американськими психологами, показав, що для кожної з них важлива насамперед психологічна атмосфера в сім`ї і ступінь довіри між партнерами.

Це підтверджується і статистикою: більша половина жінок, які вважають своє сімейне життя щасливим, регулярно відчували оргазм. У той час як серед незадоволених поведінкою партнера сексуально задоволених набралося трохи більше 20%.

Сексуальної активності жінок заважає і почуття скутості в спальні. І тут багато (якщо не всі) залежить від партнера. Якщо він налаштований на експерименти, якщо заохочує фантазії партнерки, вона рано чи пізно перестане соромитися і випустить назовні сексуальність.

Коли ж партнер консервативний і не хоче приймати в сексі нічого нового, жінка навряд чи дозволить собі розслабитися, щоб не здатися йому розбещеної. Хоча справедливості заради треба сказати, що чоловіки частіше за все як раз вітають "всяке таке" в спальні.

Чи не тому англійці охоче одружуються з іноземками, ніж американці та німці, разом узяті? Адже саме за англійками закріпилася слава "снігових королев", які негативно ставляться до постільною вишукувань ...

Так що вихід один: забудьте про пуританському вихованні і комплексах і терміново позбавляйтеся від сором`язливості і нерішучості! Не бійтеся здатися партнерові зухвалої і чуттєвої!

Більшість чоловіків визнають, що в їх еротичних мареннях фігурують як раз темпераментні "левиці".

ДАЕШЬ РИТМ!

"Сексуальна функція, як і будь-яка інша функція нашого організму, потребує тренуванні", - кажуть сексологи. Чим частіше "тренування", тобто статеві акти, тим вище статева активність.

І навпаки: чим рідше ви згадуєте про секс, тим швидше "загасає" статева функція. Причому це правило відноситься і до жінок, і до чоловіків.

Так що поставте секс в шкалі життєвих цінностей якщо не на першу сходинку, то хоча б в першу десятку і виробіть свій ритм сексуального життя. У кого-то це 5 разів на тиждень, у кого-то - 3, у кого-то - 1. Зазвичай сімейні пари зі стажем вдаються до заняття сексом 2-3 рази в тиждень, але в великих містах, наприклад Москві, даний показник нижче: більшість сімей віддаються плотських утіх не частіше 1-2 разів на тиждень.

Хоча саме по собі поняття норми дуже відносно. Лікарі вважають, що сексуальний ритм повинен влаштовувати обох партнерів. Головне - дотримуватися цього "розкладу", уникаючи занадто довгих пауз.

Якщо ж ваші сексуальні потреби розходяться з чоловічими, їх можна скоригувати за допомогою лікаря-сексолога. Адже графік чоловічої сексуальності відрізняється від жіночої: представники сильної статі знаходяться на піку своїх сексуальних можливостей в 19-25 років.

Після цього статева активність починає поступово зменшуватися, хоча в цьому правилі теж чимало винятків. Тому пари, яким за 30, нерідко стикаються зі схожою проблемою: жінка хоче частого сексу, чоловіка влаштовує помірний ритм.

Нерідко це призводить до досить серйозних конфліктів, аж до розлучення, хоча сексуальні нестикування не так вже й важко згладити.

В крайньому випадку, якщо чоловік не в змозі вас цілком і повністю задовольнити, можна вдатися до мастурбації - теж свого роду сексуальної тренуванні, хоча і менш "якісної", ніж статевий акт. Сексологи не бачать в мастурбації нічого поганого і навіть рекомендують її пацієнтам (вона діє як запобіжний клапан).

І краще час від часу усамітнюватися одній у ванній, ніж дорікати чоловіка в статевому безсиллі.

МАЙТЕ НА УВАЗІ!

Питання сексуальної активності - річ тендітна. Дуже багато що може її знизити або повністю вилучити. По-перше, куріння. Через викуреної сигарети судини залишаються в спастичному стані цілих 2-3 години, що, само-собою, здатне порушувати постачання органів кров`ю і киснем.

Тільки уявіть, що відбувається з організмом, якщо викурюється не одна сигарета, а ціла пачка?

По-друге, надмірне вживання алкоголю. Келих шампанського може вас тонізувати і налаштувати на легковажний лад, але ось пляшка або приспить, або викличе мігрень.

Не кажучи вже про те, що жінка взагалі не повинна пити спиртне: до яких наслідків це може призвести в разі настання вагітності, знають всі. По-третє, брак сну.

Ви здивуєтеся, як сильно впливає на наше життя хронічний недосип. Фахівці вважають, що люди, постійно "недобирає" уві сні пару-трійку годин, більше схильні до інфекційних захворювань, депресій, швидше накопичують зайві кілограми, рідше займаються сексом і менше живуть!

Тому терміново приступайте до зміни свого режиму. Оптимальний варіант - сон тривалістю 8 годин (врахуйте, що "пересип" для жіночого здоров`я і сексуального життя теж шкідливий!).

По-четверте, ряд хронічних захворювань і стресів. Все це послаблює організм, і сексуальну функцію в тому числі.