Ванна для ніг для зняття втоми

Якщо ви під вечір не відчуваєте ніг від втоми, на кілька хвилин сядьте в крісло і покладіть ваші ноги на опору, яка знаходиться вище рівня голови. Коли укладаєтеся спати, покладіть подушку або валик під ноги, щоб ноги були піднятими.

Поліпшити кровообіг в ногах, допоможе ванна для ніг для зняття втоми. Добре допомагають відвари і настої з народних рецептів.

Ванночки для ніг і настоі.1. Візьмемо в однаковому співвідношенні кропиву і звіробій, змішаємо і беремо 2 ст. ложки трав`яної суміші, заливаємо літром окропу і 10 хвилин наполягаємо.

Тривалість ванни 20 хвилин.2. Візьмемо в рівному співвідношенні листя гіркого полину, календули, листя горобини і заллємо окропом з розрахунку на 1 ст. ложку трав`яної суміші - стакан води, наполягаємо 15 хвилин.

У ванну на 1 літр води додаємо дві столові ложки такого настою. Також цієї настій знімає набряклість, боль.3. Хвою, лляне насіння, суцвіття ромашки перемішаємо і візьмемо 2 ст. л. трав`яної суміші, заливаємо літром окропу, при бажанні додамо на літр настою, 2 ст. ложки морської солі.

Тривалість цієї процедури 20 мінут.Настой польового хвоща.Пріготовім 3 ст. ложки польового хвоща і заливаємо літром окропу. Тривалість цієї ванни 20 мінут.Настой м`яти перечной.Берем 100 грам сухої м`яти перцевої, заливаємо окропом і півгодини наполягаємо.

Тривалість ванночки 20 мінут.Настой череди.Две столових ложки дрібно подрібненої череди і помістимо в емальований посуд. Заллємо півлітра води, нагріваємо півгодини на водяній бані, безперервно помішуючи, потім процідити і доллємо водою до початкового об`єму настою.

Тривалість ванни для ніг 15 мінут.Ванна для зняття втоми ног.Помогают контрастні ванни, поперемінно опускаємо ноги на 10 секунд в холодну і на 5 хвилин опускаємо ноги в гарячу воду, робимо по черзі по 6 раз. Тривалість ванночки десять хвилин.

Повторюємо необмежену кількість разів. Закінчуємо цю процедуру холодною водою, потім розітріть махровим рушником, а потім змажемо ноги живильним кремом.Тонізірующая і очищає ванна для ног.Берем 3 літри води, 2 ч. Ложки харчової соди і невелику жменю кухонної солі.

Закип`ятити воду до комфортної температури. Добре розчинний в ньому сіль і соду і зробимо ванну для ніг протягом двадцяти хвилин. Тонізуюча ванна.1 ч. Ложка борної кислоти, вода і 2 ч. Ложки кухонної солі.

Розчинний сіль в 3 літрах води кімнатної температури, тривалість ванни 20 хвилин. Потім розведемо в склянці води чайну ложку борної кислоти і обмиємо цим розчином ноги.

Ванночки з морською солью.1. Беремо 2 літри води і 200 мл морської солі. Наллємо тепленьку воду в тазик і добре розчинний в ній морську сіль. Приймаємо ванну для ніг, поки повністю не охолоне вода, потім сполосніть прохолодною водою ноги.

Допомагає при втомі після тривалої ходьби або після довгого стоянія.2. Вода і жменю морської солі. Ноги опустимо в гарячу воду з морською сіллю на 10 хвилин.

Потім приймемо лежаче або сидяче положення, а ноги покладемо на возвишеніе.Солено-хвойна ванночка.Літр води, по дві столові ложки хвої ялини і кухонної солі. Приготуємо хвойний настій, остудити до теплого стану і розчинний в ньому сіль.

Процідимо і додамо воду для ножний ванночки. Ця ванна для ніг діє успокаівающе.Ванночка з меліси і ромашкі.Берем по 2 ст. ложки дрібно подрібненої меліси і ромашки, заливаємо літром окропу і 5 хвилин наполягаємо.

У літрі води розчинний одну столову ложку морської солі і додамо проціджений відвар в приготовлену ванночку, тривалість ванни півгодини. Потім обполосніть прохолодною водою ноги і розітріть їх махровим полотенцем.Ванночка з польового хвоща.Берем ½ склянки подрібненого польового хвоща і заллємо літром окропу і 10 хвилин поваримо, коли охолоне відвар, процідити його, розбавимо літром води і ноги опустимо в ванну на 20 хвилин. Совети.Больше ходіть босоніж - в лісі, на пляжі, на дачі, будинки, ноги будуть менше втомлюватися.

Щоб ноги менше втомлювалися потрібно підібрати не тісний і зручну обувь.Для запобігання втоми ніг, для стимуляції кровообігу і розширення вен, тут допоможуть еластичні колготки, вони надають на ноги легке тиск, сприяють поліпшенню кровообігу, масажують ноги. Ці колготки можна придбати за рецептом лікаря в аптеках.Уставшіе і набряклі ноги протремо шматочком льоду.

Великий ефект досягнемо, якщо приготуємо лід з відвару: липового цвіту, шавлії, кропиви, ромашкі.Еслі ноги трохи набрякли і втомилися, їм допоможе ванночка з меду і липового цвіту, з відвару ромашки. Беремо по 2 столових ложки квіток ромашки, липового цвіту і заливаємо їх 1 літром окропу, п`ять хвилин наполягаємо.

У літр теплої води влити відвар липового цвіту і відвар ромашки, додамо 2 ч. Ложки меду, гарненько перемішати і опустимо ноги в приготовану ванну на 20 мінут.В висновок, додамо, що ванна для ніг допомагає для зняття втоми, користуйтеся цими порадами, ваннами і вони допоможуть зняти втому ніг.