Як зрозуміти, міцний ваш шлюб?

Рано чи пізно це питання обов`язково виникає у одного з подружжя. І в спробі знайти відповідь ми починаємо скрупульозно аналізувати дрібні сварки, гучні скандали останніх тижнів, судорожно згадувати, скільки разів ми займалися в цей період сексом ...

Але в багатьох щасливих і міцних сім`ях трапляються конфлікти. Там і сексуальні відносини можуть бути настільки ж регулярні, як в парах, що не настільки міцні.

За якими ж ознаками можна дізнатися, що шлюб знаходиться на межі розпаду?Сварки - не ознака швидкого розлученняМіцність сімейних уз не залежить від того, чи виникають у цій родині конфлікти.

Навіть у цілком благополучних і міцних парах партнери час від часу можуть сваритися і бурхливо з`ясовувати стосунки. Чому такі сім`ї живуть далі довго і щасливо, а інші через деякий час розсипаються?

Неправильно було б думати, що якщо чоловік і жінка конфліктують, то це обов`язково нещасливий шлюб. Адже деякі люблять гарячіше, і такі пари можуть прожити разом довгу і бурхливе життя.

Важливо, щоб конфлікти не набували затяжний і жорсткий характер, щоб партнери знаходили продуктивний вихід зі своїх сварок, могли погодитися на якийсь усереднений варіант, в якому враховані побажання обох сторін. По суті конфлікт - вихід, виплеск енергії.

І коли ця енергія виплеснути, подружжя поговорили і дійшли до чогось - це добре. Але коли конфлікт - лише виплеск енергії, він тільки знижує напругу, але при цьому нічого не вирішується, це не результативний, поганий конфлікт.

При вступі і шлюб у кожного своє бачення щасливого сімейного життя і очікування, які рідко виправдовуються. Один з рецептів міцного і вдалого шлюбу в тому, щоб один не змушував іншого прогинатися.

Всі історії про те, як один партнерів наполіг на своєму, а інший поступився, нерідко завершуються вибухом і розпадом відносин.Все менше часу ми проводимо разомВи зазначили, що віддалилися один від одного, перестали відчувати радість від спільного життя і все менше часу проводите разом ...

Коли з відносин йде пристрасть, а це відбувається досить швидко, це не ознака близького розлучення. А ось якщо між вами вже немає колишньої душевної близькості, ви не відчуваєте теплих почуттів, довіри, поваги до партнера - це одна з ознак, що ваша пара знаходиться і зоні ризику і потрібно вживати термінових заходів для порятунку шлюбу.

Нам добре і разом, і нарізноНаскільки ви вмієте дотримуватися кордон партнера, а він - вашу? Чи вмієте ви відстояти свою позицію в суперечці з чоловіком?

Від цього вміння залежить наскільки міцні наші відносини. Вступаючи в шлюб, ми не перестаємо бути окремою людиною, у якого є свої інтереси.

Тому так важливо мати можливість в шлюбі, в партнерських відносинах залишатися собою. Результат тих шлюбів, в яких один з партнерів жертвує собою, на жаль, добре відомий.

У цій ситуації нам доводиться балансувати між особистими інтересами і необхідністю створювати спільність з чоловіком під назвою «ми» .Речь йде про те, наскільки партнери вміють відчувати межу іншого. Наскільки ми розуміємо, як близько ми можемо підійти до іншого, дотримуючись кордон спільності і раздельності.Ето означає, що кожному з нас необхідно особистий час, коли можна займатися улюбленою справою окремо від партнера.

Якщо цього немає, то рано чи пізно станеться неминучий вибух. рідкісний секс Ваше інтимне життя перестала бути інтенсивної і насиченою, як раніше.

Чи означає це, що ваша пара в групі ризику? Почасти це так.

Адже віддаляючись одна від одної, не відчуваючи більше емоційної близькості, ви і до сексу один з одним втрачаєте інтерес. Але однозначно стверджувати, що рідкісні моменти інтимної близькості - небезпечна ознака, не можна.

У великих містах, наприклад, таких як Москва, у пар, які давно перебувають у шлюбі, не настільки інтенсивна інтимне життя. Нерідко такі пари приходять до психотерапевта і розповідають про те, що не займаються сексом або роблять це дуже рідко.

Але в ході бесіди з ними стає ясно, що у партнерів не залишається для цього ні сил, ні часу, адже ритм життя в мегаполісі вимотує нас усіх. Сексуальні стосунки в таких шлюбах поновлюються тільки у відпустці.

Важливо інше: якщо в обох партнерів відсутнє бажання, в цьому немає нічого страшного. Але якщо у одного воно є, а у другого - немає, то це вже ознака того, що ваш шлюб в небезпеці.

Симптоми і ознаки швидкого розлученняЛев Толстой мав необережність написати: "Всі щасливі сім`ї схожі один на одного, кожна нещаслива сім`я нещасна по-своєму". Сімейні психотерапевти вважають, що письменник у другій частині відомої фрази ... помилився.

До краху сімейного життя веде одна і та ж дорога. До такого ж висновку прийшов і американський сімейний психолог, професор психології Джон Готтман.

Протягом 16 років у своїй лабораторії він розмовляв з парами, записував їхні розмови. На основі зібраного матеріалу сформулював ознаки і симптоми, спираючись на які, можна досить точно - до 91% прогнозувати не тільки те, чи розлучиться та чи інша пара, а й навіть коли це може статися.

КРІТІКАЕслі ваш суперечка починається з жорсткої критики і не важливо, партнер критикує вас або ви нападаєте на нього. У тому випадку, коли в суперечці домінує жорстке початок, він неминуче закінчиться негативно.

Якщо ж в суперечці вибирати між критикою і скаргою, то використовуйте друге. Така лінія поведінки краще. Неповага В ході суперечки сторони використовують саркастичні і цинічні зауваження, що говорить про неповагу один до одного.

Це ображає співрозмовника і отруює відносини, так як один з партнерів розуміє, що іншого відчуває до нього огиду. Мова йде не тільки про слова, а й про міміці.

Навіть картинний закочування очей може призвести до поглиблення конфлікту. ОБОРОНА Самое логічне в такій ситуації - зайняти оборонну позицію.

Але подібна тактика рідко досягає бажаного ефекту. Нападаючий чоловік не відступає і не вибачається.

Як ні парадоксально, але і оборона, по суті, є способом звинувачення партнера.СТЕНА Коли ескалація конфлікту досягла найвищої точки, то в якийсь момент одна зі сторін уже не включається до розгляду, сидить, опустивши очі і не кажучи ні слова.

Людина в відчуженим стані поводиться так, як ніби то, що йому говорить співрозмовник, його не цікавить. Він відсторонився, спорудив уявну стіну, закрився.

Він більше не хоче говорити і домовлятися. МОВУ ТІЛА Наше тіло реагує на конфлікт.

Одна з найбільш явних фізичних реакцій - сильне серцебиття, більше 100 ударів в хвилину. Для порівняння, стандартна частота серцевих скорочень для 30-річного чоловіка - 76, а для жінки її віку - 82.

Крім того, відзначені і гормональні зміни, викид адреналіну в кров підстьобує ескалацію конфлікту ... Але навіть коли здається, що все скінчено, шлюб можна врятувати.

Ключ до відродження відносин не в тому, як ви залагоджуєте розбіжності, а в тому, як ви ставитеся один до одного в повсякденному житті.