Як змусити пам`ять запам`ятовувати все, що вам потрібно?

Спробуйте-як згадати всі справи, які ви обіцяли зробити собі в цьому місяці. Ну як, важкувато? У багатьох з нас проблеми з пам`яттю починаються вже в ранньому віці, але вихід є!

Пам`ять натренувати за дві секунди, якщо хоча б по 20 хвилин в день приділяти спеціальним вправам.

І ось деякі кілька з них з книги «Пам`ять не зраджує. Завдання і головоломки для розвитку інтелекту і пам`яті »:

Вправа 1: Запам`ятовуємо твір

Запам`ятовуйте наступний текст протягом хвилини. Потім доповніть текст, розташований нижче, відсутніми словами.

Це необхідно зробити вголос. Знову подивіться на оригінал, щоб переконатися, чи вдалося вам зробити це правильно.

оригінал:

«Протягом усього літа, рятуючись від спеки, обіймає місто, сім`я Сент-Клер проживала на віллі поряд з озером, в декількох кілометрах від Нового Орлеана. Віллу оточували сади, в яких Єва і Том із задоволенням стирчали годинами.

Але в серці темношкірого хлопчика зароджувалася тривога. Він чув, як двоюрідна тітка Єви скаржилася на погане здоров`я племінниці. Том, в свою чергу, вже помічав, що з деякого часу руки дівчинки стали прозорішими і блідіше, дихання її стало важким, а в середині гри їй, втомленою і задихається, доводилося присісти ».

Текст з невідомими:

«Протягом усього літа, рятуючись від спеки, обіймає ............ сім`я Сент-Клер проживала на ............ поруч з озером, в декількох кілометрах від Нового Орлеана. Віллу оточували .......... в яких Єва і Том ............ стирчали годинами.

Але в серці темношкірого хлопчика зароджувалася ............. Він чув, як двоюрідна тітка Єви ............ на погане .......... .. племінниці. Том, в свою чергу, вже помічав, що з деякого часу руки дівчинки стали прозорішими і ............ дихання її стало ............ а в середині .. ........ їй, втомленою і задихається, доводилося присісти ».

Вправа 2: Біологічний рай

Уважно розглядайте два перші ряди комах протягом півтора хвилин. Запам`ятайте шість комах і букви, якими вони позначені.

Потім подивіться на нижній малюнок і скажіть, яка буква відповідає кожному комасі. Порівняйте з оригіналом і виправте, якщо допустили помилку.

Порада: Зосередьтеся тільки на одній деталі від кожного комахи і на що позначає його букві.

Вправа 3: Морський бій для пам`яті

Уважно розгляньте два малюнки. Потім, не дивлячись на них, намалюйте на аркуші паперу або в «записній книжці пам`яті» один квадрат розміром 6 × 6 клітин на зразок того, що ви тільки що розглядали.

Зафарбуйте в ньому тільки ті клітини, які були зафарбованими одночасно і в першому, і в другому квадраті. Після закінчення вправи перевірте себе.

За матеріалами книги «Пам`ять не зраджує. Завдання і головоломки для розвитку інтелекту і пам`яті ».