Страшні сни і кошмари у дітей
Пам'ятаєш, з якого моменту ця ясна думка засіла в твоїй світлій голівці: пора за…
Рід сансевієрія, або сансев'єра (лат. Sansevieria Thunb.) нараховує за різними д…
Індійський стиль - це поєднання розкоші, автентичності і мінімалізму. Звичайно, …
Клізма, як один із медичних засобів, може знадобитися дітям у віці. У перші міся…
Чоловіки, Які заводять стосунки на стороні, останнім Годін стали Поширеними явищ…


Страшні сни і кошмари у дітей

Страшні сни і кошмари у дітей Страшні сни і кошмари у дітей - явище нерідке, яке зазвичай не потребує професійної допомоги, але потрібно пам'ятати про природу дитячого сну. Як стверджують фахівці, кошмарні сни у дітей трапляються приблизно через годину-дві після засинання, тобто в самій глибокої фази сну. Страшний сон може приснитися і в другій половині ночі, і навіть під ранок. Як правило, на ранок дитина навіть не пам'ятає про те, що йому марилося вночі, ніби він перебував у стані виключеного свідомості.

Щоб забезпечити дитині нормальний і здоровий сон, слід дотримуватися кількох правил:

1. Залишатися спокійним. Кошмар і припадок - не одне і те ж, в кошмарі немає нічого страшного. Як правило, страшні сни сняться практично всім дітям у віці 3-5 років.

2. Буває, що дитина в напівсонному стані бігає по кімнаті, розмахує руками. У такій ситуації треба стежити, щоб він не завдав собі травму. Дочекайтеся, поки кошмар закінчиться, і переконайтеся в безпеці дитини.

3. Не розповідайте дитині вранці про нічному кошмарі. Якщо в сім'ї є ще діти, то і вони не повинні говорити про те, що трапилося. Дитина засмутиться, якщо зрозуміє, що втратив контроль над собою.

4. Можна відстежити протягом сну у дитини і виявити час страшних снів. В цій ситуації краще розбудити дитину за півгодини до можливого страшного сну, тим самим порушивши цикл сну і перервавши стале протягом нічних кошмарів.

Крім цього, існують і загальні рекомендації:

1. Можна збільшити тривалість сну. Маленька дитина може спати вдень. Найчастіше нічні кошмари у дітей трапляються тоді, коли дитина перестає вдень відпочивати. Малюк, не спав більше 12 годин поспіль, занурюється в глибокий сон і частіше бачить уві сні кошмари. Дітей старшого віку можна укласти спати з вечора раніше або дати їм виспатися вранці.

Втомленим дітям складніше перемикатися від глибокого сну до легкого.

2. Якщо дитина не турбується, його ніщо не турбує, то й сон у нього нормальний. Запитайте свою дитину перед сном, не турбує його що-небудь. Сором'язливі і боязкі діти перед сном зазвичай стурбовані і погано засинають. Перед сном дитина має відчувати позитивні емоції, згадуючи приємні моменти і все хороше, що відбулося за день.

Завдання батьків - дати дитині відчуття безпеки і захищеності.

3. Не перестарайтеся в турботі про дитину під час нічних кошмарів. Якщо дитина зрозуміє, що в ці хвилини про нього піклуються і приділяють йому особливу увагу, він може згодом несвідомо прокидатися, щоб батьки прийшли його заспокоїти. Таким чином, проблема тільки закріпиться і посилиться. Не слід будити дитину, давати йому їсти й пити.

4. Якщо дитина прибіг до вас вночі і розповідає страшний сон, вислухайте його уважно. Постарайтеся перебувати деякий час поруч з ним, підіть в його кімнату, включіть світло. Переконайтеся разом, що нічого страшного не відбувається.

5. Іноді можна дозволити дитині залишитися у вашій кімнаті ночувати, але це повинно бути виключенням з правила. На наступну ніч дитина повинна лягати спати у своє ліжко.

6. У дитини має бути щось, що виконує функцію захисника від страшних снів і кошмарів - ліхтарик, м'яка іграшка. Цей предмет буде для дитини заспокійливим засобом, він допоможе малюкові контролювати погані сни і менше їх боятися.

7. Розмова з дитиною перед сном допоможе йому позбавитися від багатьох стресів, у тому ч�

8. Почитайте дитині приємну книжку на ніч, заспівайте пісеньку, дайте йому іграшку. Найважливіше - щоб дитина спокійно заснув, тому процедура відходу до сну повинна бути приємною і заспокійливою.


 ► Страшні сни і кошмари у дітей
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)