Спа-процедури в домашніх умовах

Современнаяженщіна повинна встигнути зробити безліч справ. Тому ми дуже сільноподвержени зайвого стресу і напруженням. Щоб позбутися від них, можнопрібегнуть до різних способів: масажу, аромотерапії і так далі.

Большінствосалонов краси пропонує ряд послуг, які сприяють розслабленню. Новедь не завжди є час на відвідування таких місць.

Тому чому б Нєустроєв у себе вдома салон краси?

Що таке спа-процедури?

Спа-процедури дуже корисні для здоров`я. Вони допомагають розслабитися івосстановіть витрачену енергію.

Сьогодні під цим поняттям мають на увазі неоднозначних процедуру, а цілий комплекс процедур. Для спа-процедур іспользуетсямінеральная, морська, прісна вода, різні солі, грязі, водорості і витяжкііз рослин.

Крім того, повноцінне спа включає в себе: різні види масажів, пілінг, ванни з різними аромамаслами, обгортання і маски.

Совсемнеобязательно відправлятися в салон краси, щоб насолодитися всім цим. Визапросто можете влаштувати спа у себе вдома.

Просто відтворити потрібну атмосферу інаслаждайтесь процедурами.

Підготовка кдомашнему спа

Чтобивсегда виглядати добре і бути здоровою, приймайте щодня воздушниеванни. Така процедура обов`язково піде вам на користь. Щоб полностьюрасслабіться і насолодитися спа-процедурами, відведіть для них вихідний день, щоб вам нічого не заважало і не турбувало вас.

Найкраще вимкніть телефон івключіте приємну розслаблюючу музику. Створіть правильну атмосферу. Можнозаранее підготувати свою кімнату.

Зашторте вікна, запаліть ароматичні свічки палички, включіть відповідну музику (спів птахів, шум води і так далі) .Можно прикрасити ванну пелюстками троянд. Робіть все, що побажаєте.

Головне, чтобиу вас панувала атмосфера спокою і комфорту.

Деньрекомендуется почати з легкої зарядки. Розімніться трохи, поприсідайте, проте сильно напружуватися не варто. Після зарядки вирушайте на кухню іпріготовьте собі смачний легкий сніданок.

Найкраще віддати перевагу натуральним продуктам: овочам, фруктам, рибі, м`ясу, натурального йогурту і так далі. В якості напою пріготовьтесебе зелений чай.

Від кави в цей день найкраще відмовитися. Також полезнимібудут трав`яні чаї і фруктові фреші.

Дляпроцедур в домашніх умовах не обов`язково використовувати профессіональниесредства для спа-процедур. Купіть просто натуральні ефірні масла ікомпоненти, які продаються в кожній аптеці.

Вам знадобляться: скраб, гель длядуша, сіль для ванни, маска для обличчя, зволожуючий крем, натуральна мочалка імахровое рушник.

Перший етап спа: скрабірованіе і розслаблююча ванна

Дляначала прийміть розслаблюючу ванну з морською сіллю і ароматичними маслами. Такожв ванну можна додати пів чайної ложки гліцерину для зволоження шкіри.

Ноучтіте, що гліцерин сильно пересушує волосся, тому їх потрібно будетзаколоть. Використовуючи ефірні масла, пам`ятайте, що кожен запах по-різному впливаєна ваш настрій.

Апельсинове і лимонне масла допоможуть зняти втому, зарядять вас бадьорістю і енергією. Мандарин дозволить вам відчути празднічноенастроеніе.

Евкаліпт відмінно підходить для тих, хто страждає від головних болів, також таке масло має дезінфікуючі властивості.

Ефірниемасла погано розчиняються у воді, тому заздалегідь їх потрібно розвести в небольшомколічестве теплого молока. Температура води у ванні не повинна бути слішкомвисокой, оптимальна температура - до 40 градусів.

Деякі з нас люблять долголежать в теплій ванні, але цього робити не варто, так як тривала ваннанегатівно позначається на серцево-судинній системі.

Послеванни ваша шкіра буде добре распаренной, тому потрібно приступити до следующемуетапу спа - скрабірованіе. Після нього ваша шкіра буде гладенькою і бархатістой.Ви можете скористатися готовим косметичним засобом.

Пілінг нужнонаносіть на шкіру тіла легкими масажними рухами, а потім його потрібно смитьпод теплою водою. Якщо хочете, можете самостійно приготувати скраб.

Дляетого візьміть половину склянки морської солі і одну столову ложку меду. Всесмешайте і нанесіть круговими рухами на шкіру. Є і другий способпріготовленія хорошого скрабу: змішайте три столові ложки кавової гущі зодним склянкою вівсянки, додайте туди трохи кориці і кокосового масла.

Можноіспользовать навіть звичайний мелену каву з медом або без нього.

Послескрабірованія зробіть собі розслабляючий легкий масаж стоп з іспользованіемспеціального гелю.

Другий етап-догляд за шкірою обличчя

Послетого, як ви приведете в порядок своє тіло, потрібно подбати і про ліце.Распарьте шкіру обличчя над окропом або трав`яним збором, потім очистіть її скрабомі нанесіть спеціальну маску. Після закінчення процедури обов`язково воспользуйтесьувлажняющім кремом.

Якщо у вас припухлі повіки, то покладіть на них травянойкомпресс або шматочки свіжого огірка.

Привести порядок шкіру обличчя можна за допомогою косметичної глини, яка продається ваптеке і магазинах. Вона має антисептичну і протівовоспалітельнимдействіем.

Також глина відмінно очищає шкіру і покращує її зовнішній вигляд.

При покупці глини потрібно враховувати, що кожен колір глини володіє своїми свойствамі.Чем темніше глина, тим краще вона вбирає жир і тим ефективніше вона справляетсяс висипом вугрів.

Маски для обличчя основі глини

Есліу вас чутлива йди суха шкіра, на ній є запалення йди вона в`яне, то скористайтеся білої або рожевої глиною. Також добре підійде сіра гліна.Голубая глина підходить для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги і улучшітьвнешній вигляд шкіри.

Ця глина активізує обмінні процеси в організмі івиводіт рідина і токсини, видаляє жир і бруд. Жовта глина насичує клеткікожі киснем і виводить токсини і шлаки з організму, вона добре допомагає пріугревой висипу і різних запаленнях.

Універсальнойсчітается зелена глина, яка підходить для пористої і жирної шкіри. Ееіспользуют для глибокого очищення обличчя. Зелена глина робить шкіру пружною імягкой, підтягує її, знімає набряклість і розгладжує зморшки.

Грязевиемаскі потрібно наносити на шкіру обличчя, шиї та зони декольте не більше, ніж надвадцать хвилин. Змивати такі маски рекомендується під теплою кип`яченою водою, Азат потрібно нанести живильний крем. Ось кілька хороших рецептів масок дляліца:

• підтягує маска - 3 чайних ложки білої глини, 1 чайна ложка меду і 3столових ложки молока;
• освіжаюча маска - 2 столових ложки білої глини і половина тертого огірка;
• розведіть в холодній воді дві-три столові ложки будь-глини і додайте туданесколько крапель оливкової олії і лимонного соку, а також один жовток.

Етап третій-догляд за шкірою тіла

Не забувайте про те, що тіло також потребує догляду. Можете взяти глінянуюванну. Для цього розчиніть у ванні з теплою водою 400-500 грам білої іліголубой глини і приймайте ванну протягом п`ятнадцяти хвилин.

Після такойпроцедури ваша шкіра буде дуже гладкою і шовковистою.

Вместованни можна зробити обгортання. Сьогодні існує безліч рецептів для обертиваніяна основі глини, морської солі, кави, меду і так далі.

Можна використовувати ужеготовое покупне косметичний засіб для обгортання. Длітельностьпроцедури повинна становити не менше півгодини, після чого нанесену смесьнужно змити під теплою водою.

Після закінчення процедури обов`язково намажте телоувлажняющім лосьйоном і надіньте теплий халат. Випийте чашку зеленого ілітравяного чаю, а потім постарайтеся заснути.

Прокинувшись, ви будете чувствоватьсебя чудово!