Самостійний догляд за тілом

Зона особливої ​​уваги -спіна. Основні проблеми - висипання, сутулість.

І неестетичні висипання можуть відбити охоту відкривати спину. Їх перший ворог - овочі, фрукти, вівсянка, гречка, нежирне м`ясо, кисломолочні продукти, зелений чай і мінеральна вода.

Все це - всередину, кілька разів на день, замість копченостей, тістечок і ковбаси. До речі, з особи запалення зникнуть теж. Спинку потрібно гарненько потереть.Щетка з люфи на довгій ручці ефективно очистить шкіру від ороговілих частинок.

З цим же завданням впорається і скраб - покупний або приготований самостійно (з кавової гущі, морської солі, вівсяних пластівців, коричневого цукру). Додайте в зілля кілька крапель олії грейпфрута або чайного дерева - вони добре знімають запалення.

Робити пілінг варто два-три рази на тиждень, в ідеалі - після лазні або сауни. Потім шкіру потрібно «напоїти» зволожуючим кремом. Чим жирніше шкіра, ніж легше повинна бути текстура средства.Красівая постава - справа тренувань.

Пілатес і плавання - краще, що придумано для м`язів спини, а танці - для постави. Якщо спорт в числі ваших фаворитів, при ходьбі розвертайте плечі і тягніться верхівкою до стелі, з часом це увійде в звичку.

Плюс косметика з мінералами і маски на основі глини. Єва Герцигова довіряє лише собі і самостійно наносить на чоло білу глину.

Вона впевнена: в цьому секрет її бездоганної шкіри. Скраб для тіла Gel Exfoliant Satin від Mans, тонізуючу молочко для тіла Lait Hydratant Eau Dynamisante від Clarins, мерехтлива пудра Poupoupidou Puff від Givenchy.

Нанесіть на спину трохи крему або пудри ефектом мерцанія.Зона особливої ​​уваги - грудь.Основние проблеми - висипання, недостатня пружність кожі.Еслі турбують запалення, варто вдатися до дієти «антиакне». Декілька разів на тиждень очищайте кожумягкім скрабом, можна і тим, який використовуєте для обличчя.

Незайвим буде контрастне обливання один-два рази на день - це стимулює кровообіг і надає шкірі пружність. Для живлення і зволоження делікатної зони підберіть спеціальний крем - він посилить процеси регенерації і шкіра стане більш гладкою і подтянутой.Волшебних кремів для збільшення грудей, на жаль, немає.

Зате є вправа, яке візуально підніме бюст. Ім`я йому - віджимання. Щодня робіть його хоча б 15-20 разів, і через місяць ваші груди виявиться на висоте.Обертиванія з морськими водоростями, пластифікуючі маски.

Крем для грудей Phytobuste від Sisley, гель для бюста Bust Beauty Extra-Lift Gel від Clarins, скраб для обличчя Idealist Dual-Action Refinishing Treatment від Estee Lauder, пудра для тіла Rose the One Shimmer Powder від Dolce Gabbana.Нанесіте на улоговинку в відомому місці блискучу пудру бронзового відтінку - це зробить груди більш привабливими на від.Зона особливої ​​уваги - ногі.Основние проблеми - небажане волосся, в`ялість шкіри, целлюліт.Чтоби ніжки стали стрункіше, відмовтеся від жирного, смаженого, солодкого і здоби. У підсумку підуть не тільки зайві caнтіметри, але і целюліт.

Підключіть фітнес: м`язи стануть підтягнутими, а шкіра - пружною. Швидким ефектом володіють глибокі присідання і випади. Виконуйте їх щодня по 15-20 разів на три підходи - і за 4 тижні сідниці, стегна і гомілки помітно зміцніють.

Для любителів активних рухів підійде біг, степ-аеробіка або танці. Не обійтися і без моделюючих засобів. Гелі та креми з підтягуючим і антицелюлітний ефект наносите два рази в день - вранці і ввечері.

Безпосередньо перед торжеством варто подумати про видалення волосся. Бездоганною гладкості дозволить домогтися епіляція воском за пару днів до вечірки.

Якщо віддаєте перевагу звичайний верстат або креми для депіляції, скористайтеся ними за кілька годин до торжества. І не забувайте про зволоження - крем, крем і ще раз крем, для дуже сухої шкіри - косметичний масло.

До речі, задобрювання шкіри корисно для психіки: фахівці стверджують, що нанесення кремів заспокоює і створює враження защіщенності.Прессотерапія, обгортання з морськими водоростями, антицелюлітний масаж. Підтягує вуаль Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, що моделює гель з морськими водоростями від Gamier.В відповідальних випадках Шарліз Терон завдає світиться бронзову пудру уздовж гомілок, щоб візуально зробити ноги більш стройнимі.Зона особливої ​​уваги - рукі.Основние проблеми - згрубла шкіра на ліктях , в`ялість внутрішньої сторони плечей.

Внутрішня сторона плечей - слабке місце жінок, тому працювати над цією зоною потрібно з ретельністю. Зміцнити м`язи рук допоможуть зворотні віджимання від лавки.

Візьміться за край лавки, розташувавши руки на ширині плечей, ноги витягніть перед собою. Опустіться якнайнижче до підлоги, згинаючи руки в ліктях, потім повільно підніміться.

Виконуйте три підходи по 10-15 раз.Кожу рук слід ретельно очищати і зволожувати, особливо на ліктях. Через постійне тертя об одяг і стільницю вони грубіють. Допоможе пілінг і харчування.

Для початку помасажуйте лікті скрабом, краще з абрикосовими кісточками. Після змастіть жирним живильним кремом, олією або зробіть маску.

Нанесіть на лікті трохи мигдалевого масла з медом (якщо немає алергії на продукти бджільництва!), Затягніть бинтом. Вранці зніміть, прийміть душ і скористайтеся зволожуючим кремом.

Не забувайте змащувати і руки живильним кремом, а перед виходом на вулицю - спеціальним захисним колд-засобом. SPA-манікюр, розслабляючий масаж з ароматичними маслами.

Бальзам для тіла Baume Hydratant Tonic від Clarins, ультрапітательний відновлює бальзам Baume des Families від Nuxe.Увлажніте шкіру легким молочком для тіла з 6aнной лінії улюбленого виробника.