Правила догляду за волоссям, шкірою, нігтями

Досить думати про целюліт і зайвих сантиметрах на стегнах! Після багаторічної боротьби за стрункість ваше тіло потребує відпочинку - прийшла пора побалувати його ніжними ароматами, кремами з багатими текстурами і маслами з екзотичними інгредієнтами.

Влаштуйте тілу оксамитовий сезон, і вивчайте нові правила догляду за волоссям, шкірою, нігтями.

Бути в тонусі

Шкіра дуже швидко втомлюється від сонця. Набагато швидше моменту, коли ми готові визнати отриману ступінь засмаги задовільною. На те у шкіри є серйозні причини: під впливом ультрафіолету вона втрачає тонус, стає сухою, місцями лущиться.

Після відпускного сезону тіло потребує інтенсивного відновлення, оскільки часто страждає навіть більше, ніж особа (тут рятують широкополі капелюхи і масивні окуляри). Основний фактор, що негативно впливає на тонус шкіри - недолік вологи.

Необхідно постійно використовувати зволожуючі креми, тоді і проблем з тонусом, з якими зазвичай стикаються жінки після 35 років, не буде. Втрата вологи стає особливо помітна на ділянках, де шкіра найніжніша і тонка: на руках, зоні декольте і внутрішньої поверхні стегон.

Під спекотним сонцем південноафриканської пустелі Калахарі виростає особливий кавун. Починати відновлення слід з м`яких, що очищають і отшелушивающих процедур.

Не бійтеся змити засмагу: на гладкою, шовковистою і зволоженою шкірі він немов проявляється заново - стає рівним, красивим і сяючим. Швидко відновити шкіру допоможуть теплі ванни з молоком: наповніть ванну водою 37-40 градусів (пам`ятаєте, що гаряча вода - ворог пружності шкіри №1), влийте пакет молока і додайте пару крапель ефірного масла.

Після відпустки не варто використовувати антицелюлітні засоби. Вони лише впливають на жирову клітину.

А оздоровлюють і покращують зовнішній вигляд шкіри кошти для зміцнення і тонусу.

Найчастіше після відпустки з`являються пігментні плями, посилюються вже наявні зморшки. Це перші ознаки фотостаріння. Такі прикмети літа можна побачити не тільки на обличчі, а й на тілі, особливо якщо ви чимало часу провели на пляжі.

Дослідження марки Givenchy підтвердили: шкіра тіла не менше чутлива і вимоглива, ніж шкіра обличчя. А оскільки з віком кількість виділень сальних залоз зменшується, вона стає сухою, втрачає м`якість і швидко старіє.

Значить, саме час вдатися до засобів для тіла з anti-age ефектом. Унікальні активні інгредієнти виявили у водоростях. У лабораторії Макса Хьюберта встановили, що молекули морських рослин здатні «вбудовуватися» в структуру дерми і епідермісу, вирівнюючи тон шкіри.

Ще один дар водної стихії - морська сіль. Завдяки високому вмісту магнію вона перешкоджає старінню шкіри і допомагає її регенерації.

Одне з найбільш ефективних «наземних» коштів в боротьбі за молодість - масло каріте. Воно володіє найпотужнішими антиоксидантними властивостями завдяки високому вмісту вітамінів А, Е і F. Як правило, у кремів anti-age більш щільні текстури, тому для більшої ефективності перед нанесенням розігрівайте засіб в руках.

Цілющі властивості гриба шиїтаке були відкриті дві тисячі років тому. В Японії, на батьківщині гриба, вважають, що він активізує життєву енергію Кі і зберігає жіночу красу.

Чудо-гриб в складі антивікового крему для тіла Givenchy допомагає захистити волокна колагену завдяки оліго- цукри, які нейтралізують дію руйнують ензимів. Згідно з дослідженнями, в депресію після відпочинку впадають 35% повернулися на роботу.

Це явище назвали «відпускний синдром». Після відпустки дуже складно заново включитися в роботу, тим більше що після довгої відсутності справ в офісі тільки додалося.

Існує безліч способів впорається з цим синдромом, але найприємніший з них ... відпочинок! Балуйте себе чаші! - радять дослідники.

Вмійте влаштовувати свята в будні: включіть розслаблюючу музику, запаліть свічки, капніть в них масло ванілі (піднімає настрій) або герані (найсильніший антидепресант) і відпочивайте! Використовуйте парфюмований крем: нанесений на шкіру, він дає особливий результат: аромат стає «вашим», зливається з запахом шкіри.

Оскільки в таких засобах міститься багато вітамінів і натуральних екстрактів, шкіра не тільки ніжно пахне, але і добре зволожена. Ваші м`язи прекрасно реагують на навантаження, а от шкіра виявляється не завжди готовою до таких випробувань?

На щастя, є косметичні засоби, які допоможуть впоратися з прикрими неприємностями.

Точковий удар: прищики

Спровокувати появу прищиків на тілі може спітніла одяг, яка під час занять треться об шкіру. Не всі майки і топи, які ми одягаємо на фітнес, зшиті зі спеціальних тканин з влагорстуляціей.

Від постійного контакту з вологою одягом пори забиваються, що в свою чергу призводить до запалень. Якщо ви робите тривалі прогулянки з рюкзаком за спиною або регулярно відвідуєте уроки сайклінг, ви також зіткнетеся з цією проблемою.

Одне з найкращих і простих у застосуванні засобів для правил догляду за волоссям, шкірою, нігтями, яке допоможе знищити бактерії, - оцтова кислота. Додайте одну ложку білого столового оцту на літр теплої води, нанесіть на запалені місця і через п`ять хвилин прийміть душ.

Якщо, незважаючи на всі ваші зусилля, прищики не проходять протягом трьох тижнів, то зверніться до дерматолога.

профілактика

Душ відразу після тренування - ваша головна зброя. Чи не зробити цього відразу - значить, дати бактеріям шанс. Доктор рекомендує користуватися антибактеріальними гелями для душу або засобами з саліцилової кислотою і не забувати про відлущування.

Це найпоширеніше шкірне захворювання. Спадковість, гормони, стреси - лише деякі з причин їх появи. Для очищення шкіри спини після тренування використовуйте скраб для обличчя.

Подібні засоби дуже дбайливо і м`яко обходяться з роздратованою шкірою.

Всьому голова: суха або жирна шкіра

Рясне потовиділення під час тренування провокує підвищену жирність шкіри голови, а щоденне миття, навпаки, викликає сухість волосся. Всього цього не станеться, якщо ви будете використовувати сухий шампунь.

Він відмінно вбирає зайвий жир і не сушить волосся. Якщо ви тренуєтеся кожен день, а шкіра голови має тенденцію до сухості, то нанесіть шампунь на кінчики волосся, а потім на шкіру голови.

При підвищеній жирності нанесіть шампунь на корені і залиште на одну хвилину, а потім розподіліть засіб по всій довжині. Не забувайте брати з собою звичний засіб по догляду за волоссям: шампунь, який пропонують в спортзалі, зазвичай занадто жорсткий.

З натури: посічене волосся

Кінський хвіст - сама практична зачіска для тренування. Однак через постійне тертя об гумку волосся починає сіктися і ламатися. Візьміть масло для вашого типу волосся (максимум чайної ложки) або трохи живильної маски (завбільшки з горіх) і нанесіть косметичний засіб локально на те місце, де волосся будуть перев`язані гумкою.

А після тренування змийте водою. Це допоможе зменшити тертя і вбереже волосся від механічного пошкодження. Профілактика. Використовуємо шпильки, зверху покриті бавовняним трикотажем: вони травмують волосся менше, ніж пластикові або з металевими елементами.

Сила тертя: мозолі

Мозолі на стопах - це природний захист шкіри при регулярних тренуваннях. Щоб пом`якшити шкіру, поринете в теплу ванну на 15-20 хвилин. За допомогою пемзи м`яко обробіть натерті ділянки.

Насухо витріть і нанесіть живильний крем. Перед тим як надіти кросівки, на ноги можна нанести тонкий шар вазеліну. Таким чином, створюється додаткове ковзання, а тертя зменшується.

Якщо ви працюєте з вагою або граєте в гольф, обов`язково вдягайте рукавички. Не забувайте щодня зволожувати шкіру!

Це допоможе запобігти появи мозолів на ступнях і кісточках.