Як переломіті, побороти свою сором'язлівість, скромність?
Новий рік - це завжди дивовижний, чарівний, прекрасне свято, повний радості від …
У народі побутує думка про те, що утримання собаки в домашніх умовах неприпустим…
Кожна дитина чекає справжньої казки від улюбленого свята в році - Дня Народження…
Годування грудьми - найбезпечніший, природний і зручний спосіб годування дитини …
Як колись давно сказав один з великих художників, все в містецтві грунтується на…
В одному відомому фільмі героїня говорила, що в 40 років життя Тільки ПОЧИНАЄТЬС…


Як переломіті, побороти свою сором'язлівість, скромність?

Як переломіті, побороти свою сміттямБагатіїв мают проблеми через застенчівості.Ізвестній американський психолог Бернардо Кардуччі, директор науково-дослідного інституту при Універсітеті Індіані, провів цікаве дослідження. Виявили, що за останні 15 років Відсоток соромлівіх людей збільшівся з 40 до 48 процентов.Не дивно, що багатіїв цікавляться, як переломіті, побороти свою сором'язлівість, скромність.

Причини сором'язлівості і скромності

Сором'язлівість і скромність може прійматі Різні форми. Від невеликого збентеження в НОВИХ сітуаціях, до необґрунтованих страхів перед людьми і Вкрай неспокою. Якщо потрапіті на сеанс до психолога, скоріше за все ві почуєте сходжу фразу: Колі я вінна Говорити в більшій групі людей, я Відчуваю себе ужасно.Я боюся, що говорю дурниці, що Інші дівляться на мене з жалістю чи презірством. Для багатьох така ситуація знайомості. Мі Постійно стурбовані, як Інші люди спріймають нас.

За комплексом сором'язлівості Лежить НЕ Тільки підозрілість, а й нарцисизм - самовлюбленность.Наша любов до себе схільна травм, якщо Хтось дивиться на нас косо або крітікує нашу заяву. Наш тора егоїзм не так легко заспокоїті. Психологічна травма віклікає страх перед Чергова критикою, нехай навіть і справедливою. Тобто, Головні проблемою.Більше самозакоханіх егоїстічніх людей є непрійняття критики. А Аджея вон дуже Корисна для повноцінного розвитку особистості.

Ще однією причиною невпевненості і сором'язлівості є перфекціонізм - бажання завжди і в усьому буті лучшей.Прі всіх жіттєвіх Невдача така людина звінувачуваті, самперед, собі: Це не Вийшла, тому що я дурна, безнадійна. Навіть якщо причиною невдачі є об'єктивні Зовнішні Чинник, Які залежався від сором'язлівого человека.Чтобі надалі унікнуті непріємніх емоцій, Такі люди унікають НОВИХ знайомств і непрогнозованіх вчінків. Смород Боята Собі уявіті, що піддадуться новим глузуванням, Які зачіпають їх самолюбство. Прагнення бути краще у всьому, звічайна, похвально. Альо звітність, розуміті, що завжди бути краще Неможливо! Потрібно буті готовою до невдачі, щоб вітягті досвід і наступного разу Змінити сітуацію на свою Користь.

Цікаво, що ведучі на людях Собі скромно і сором'язліво, люди-перфекціоністі уявляють Собі в своїх мріях світськімі левами, зірками, Багат і успішнімі людьми. Альо Боята реалізуваті свою мрію на практіці, Щоб НЕ зазнати поразка.

Такоже є від природи скромні сором'язліві люди. Смород поводять так з самого дитинства і щиро переконані, що сором'язлівість є природною нормою поведенія.Оні НЕ прагнуть переломіті і побороти свою сором'язлівість, бо НЕ вважають Цю рису характеру пороком. Смород адекватно спріймають критику, але в несподіваніх сітуаціях можуть почуваті Собі ніяково. До речі, щира скромність віклікає у багатьох людей повагу.

Як побороти свою сором'язлівість

Якщо ві НЕ маєте наміру мирити со своєю сором'язлівістю, і хоче діва залізної леді, то для вас створені СПЕЦІАЛЬНІ психологічні програми. Перетворення з соромлівою панянки в свецкую лівіці вимагає мужності і сил, Альо насправді Це не так складно, як може здать.

- Почніть перевтілення з Прийняття власної застенчівості.Нет Нічого поганого, що ві не можете відразу знайти заперечення на Дурнєв шутку.У вас співуче є свої Переваги, вісь на них і сфокусуйтеся.

- Колі спілкуєтеся з людьми, намагайтеся пріділяті їм більш вніманія.Послушайте, що кажуть другіе.Не соромтесь задаваті питання. Наприклад: Що ви маєте на увазі, коли говорите про ..., або Що вам найбільше сподобалось. Людям подобається, коли цікавляться їхньою думкою. І ві ділітеся своєю думкою: Я думаю, Це Дуже цікаво, Я Хотіла б дізнатіся про Це побольше.Ето перевірені способи для ПІДТРИМКИ разговора.І ця здатність в межах ваших можливости.

- Беручи частко в розмові, обов'язково задавайте питання Загальна Загальна Загальна і уважности віслухайте співрозмовніка. Перебіваті ні В якому разі не можна! Будь-якого співрозмовніка подобається Рамус до власної персони. В результаті ВІН стані ставити до вас з сімпатією.

- Будьте ініціатором швідкоплінніх розмов. Це очень просто! Колі ві купуєте глянцевий журнал, чи не кидайте гроші продавцю і не тікайте як Звичайне. Зробіть комплімент продавцю, перекиньте парою слівець про погоде.Во годину Прогулянка похваліть болонку соседкі.Она, Безумовно, буде в восторге.Благодаря Такої дрібниці ві створюєте позитивну атмосферу навколо себе.

- Зосередьтеся на Важлива проблемах інших людей, якщо ві в змозі чімось допомогти. Ві й Не помітіте, як забудете про свою сором'язлівість. У вас просто не буде годіні Боята.

- Чи не відкідайте пропозіцій посідіті со знайомості в хорошій компаніі.Не бійтеся буті самою собою. Якщо Хтось вас запрошує, значіті, його влаштовує ваше суспільство.

- Навчіться спокійно сприйматися чий або відмова. Завжди може трапітіся ситуація, коли Хтось НЕ захочу розмовляти з вами, чи не реагує на Ваші СПРОБА вступитися в контакт.Вместо того щоб вступаті в Конфлікт з цією ЛЮДИНОЮ, краще зверніться до колег з поясненням: У нього / її поганий настрій, або: Він просто грубіян.

- Поставте Собі реальні целі.Не обіцяйте Собі, що авторитет тижні обов'язково станете зіркою телеекрану. Замість цього пообіцяті Собі прийти на вечірку і поговоріті хоча б з двома людьмі.Начніте з малого, щоб домогти БІЛЬШОГО!

- Статі експертом в Якій-небудь області.Напрімер, станьте знавцем сучасної фінської літератури ... Важлива, що у вас буде Відчуття значущості та унікальності. Що Інші люди можуть дізнатіся Щось нове самє від вас.

- Слідкуйте за новинами. Ві повінні знаті, що відбувається в заразітіся в світі, Вашому місті і на работе.Ето найпошіреніші Тімі для розмов.

- Запам'ятовуйте Цікаві події, свідкамі якіх ві недавно стали. Навіть Якщо яка-небудь історія трапа самє з вами. Розкажіть їх друзям. Побачивши в вас цікавого співрозмовніка, люди будуть Самі прагнуті поговоріті з вами.

- Читайте спеціальну літературу.На заразітіся найпопулярнішою є книга американського психолога Філіпа Зімбардо: Застенчівость.Что це таке? Як з ЦІМ боротися ?.

Пам'ятайте, що найбільш Важлива елементом перевиховання є мотивація до Зміни поведенія.Не існує чудо методів, що гарантують моментальну результат. Щоб справити і и ї ї З сором'язлівістю, потрібен годину і повсякдення робота над собой.Но Завдяк послідовній і наполеглівій роботі над собою, раніше чи пізніше ві обов'язково відчуєте себе набагато впевненіше.

  1. Знайте свої Сильні і слабкі сторони.
  2. Оцінюйте поведінку і вчінкі, а не особистість человека.Пріменяйте цею принцип як до себе, так і до інших людей. Замість: Яка я дурна говорите Собі Як я нерозумно поступила. Остання фраза передбачає, що наступного разу ві поступите розумнішімі.

  3. Складіть список своїх недоліків, але за спеціальною методикою. Для шкірного недоліку Знайдіть контраргументи, Які можуть показати Ваші Сильні сторони. Наприклад: Яка я довірліва, а далі Завжди допомагать людям, навіть якщо смород Ніколи НЕ оцінять мого вчінку. Або: Яка я забудькувата - вітівка НЕ ​​злопам'ятна.
  4. Шукайте причину своїх Невдача не в Собі, а в зовнішніх Чинник, від вас не залежався.

    Наприклад: Мій проект не пройшов, бо бос сімпатізує Працівникам чоловікам.

  5. Знайдіть годину длярелаксаціі.Свежей і відпочіла ві будете краще розуміті співрозмовніка.
  6. Подумайте про ті, що вам потрібно від інших людей і те, що ві можете їм дати. Дізнайтеся, ніж ві можете допомогти і обов'язково допоможіть іншім у вірішенні важлівої проблеми.

    Такоже Ніколи НЕ відмовляйтеся від помощи інших. Хіба що за вінятком, якщо допомога надається в коріслівіх цілях.

  7. Чи не змушуйте себе залішатіся з людьми, з Якими ві відчуваєте Собі не так на своєму місці. Як Говорити, смород заберуть у вас більше, ніж дадут.Еслі ві не можете Змінити сітуацію, обмежіті контакти до мінімуму.
  8. Розчарування і душевні травми є Частинами Нашої жізні.Ето треба просто Прийняти. Нема чого ображати на весь світ.

    Це відбувається НЕ Тільки з вами, а й Із усіма людьми на Землі. Пам'ятайте, що після чорної смуги обов'язково настане біла.

  9. Встановіть Довгострокові цілі в жізні.Но шкірніх Сходинки по дорозі до своєї мрії розплануйте на короткий Термін. Ві зможете оцінюваті прогрес і мотівуваті Собі для наступного етапа.Відя, що в жітті Щось виходе, ваша самооцінка і Впевненість у ВЛАСНА силах обов'язково підвіщіться.
  10. Навчіться насолоджуватіся ТІМ, що у вас есть.Маленькіе радості, Такі, як смачну вечерю, цікавий фільм, комплімент, дають великий запас позітівної ЕНЕРГІЇ і зміцнюють здобудуть Позитивні ставлені до життя.

Переламавші, поборів свою сором'язлівість, скромність - ві зможете домогти набагато БІЛЬШОГО в жітті. Однак стежте, щоб в гонітві за впевненістю ві не стали самовпевненім, черствий і байдужим ЛЮДИНОЮ.


 ► Як переломіті, побороти свою сором'язлівість, скромність?
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)