Як зберегти груди здоровою і красивою?

У наш час ідеальною вважається така груди, яка зберігає свою форму при різних рухах тіла. Це пружна і високі груди незалежно від віку людини.

Головне тут тонус, висоту і тонус грудей можна визначити за допомогою простого тесту. Олівець підкладається під груди, якщо він випадає, значить з грудьми все в порядку, якщо ж ні, значить прийшла пора подбати про провисшей грудей.

Для того щоб бюст залишався найспокусливішою частиною нашого тіла, потрібно подбати про неї, адже ні діти, ні вік, якщо ви цього хочете не стануть на заваді. Як зберегти груди здоровою і красивою, просто потрібно доглядати за грудьми регулярно, а не час від часу.

Захищайте її від ударів і від сонця, пам`ятайте, що коли ви втрачаєте, і набираєте вагу, страждає, від цього груди. В цьому випадку вам не уникнути обвислості і розтяжок.

Чи не зачіпайте соски, які б ви не робили процедури, це все небезпечно. Білизна потрібно носити тільки вашого розміру.

Потрібно правильно харчуватися. Для молочної залози корисні продукти з вміст вітамінів А, Е, С. До них відносяться цитрусові, шпинат, абрикоси, морква.

Міф про те, що капуста може впливати на розмір грудей, неправда. А ось каші з цільного зерна, хліб з висівок, курага і банани, допоможуть вашій грудей залишатися на висоті.

Потрібно забути про дуже солоної їжі і жирної, адже сіль затримує в організмі воду і від цього розтягуються сполучні тканини. Потрібно звернути увагу на пивні дріжджі, в них багато міститься тіаміну, який забезпечує грудей пружність.

Краса це ваше здоров`я в першу чергу, не забувайте про речовини, які запобігають утворенню ракових клітин: овочі, фрукти, червоне вино, зелений чай, бразильські горішки і так далі. І як це не банально звучить, не зловживайте курінням і алкоголем, від цього немає ніякої користі, а шкоди організму можна завдати великої.

Змінити розмір грудей ми не в змозі, але можна реально підкоригувати форму і тут на допомогу можуть прийти масаж і гімнастіка.Самий ефективний і простий метод це масаж водою, вода надає щадне дію на шкіру, підвищує тонус м`язів. Вранці приділіть собі кілька хвилин і ефект довго не змусить вас чекати.

Розсіяну струмінь круговими рухами рухайте від ребер до плечей, при цьому захоплюючи зону декольте. Можна збільшити натиск, коли масажуєте зону навколо грудей.

Найефективніший засіб щоб підтримувати груди у відмінній формі, це обливання холодною водою. Контрастний душ дає теж відмінний ефект.

Від морської води велика користь, і при цьому зовсім не обов`язково їздити до моря. Просто візьміть 100 грам морської аптечної солі і розчиніть її в літрі води.

Коли приймаєте таку ванну, обережно круговими рухами помасажуйте груди, не натискаючи на неї.

Один спосіб допоможе вашій грудей стати красивою, а вам допоможе підбадьоритися. Вранці помасажуйте груди кубиками льоду, круговими рухами.

Вам і вашій грудей ця процедура сподобається. Груди не містить м`язової тканини, ваше завдання, допомогти їй. Чи не сутультесь, адже хороша постава, це не просто красиво, але і корисна для вашої грудей і для внутрішніх органів.

Займайтеся волейболом, плаванням, тенісом, віджимайтеся від статі і від стіни, таким чином, ви прокачиваете вашу спину і руки, і допомагаєте зберегти красу і здоров`я ваших грудей.

Питайте і зволожує шкіру грудей, адже зараз для цього багато коштів. Але перш ніж користуватися, тим або іншим засобом, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Кожну водну процедуру закінчуйте гелем, сироваткою, кремом. Не потрібно забувати про масках, і тоді хороший стан грудей зробить її більш привабливою.

Таким чином, за допомогою цих простих вправ ви дізналися, як зберегти груди здоровою і красивою. Пам`ятайте, що ви заслуговуєте на те, щоб залишатися довго здоровою і красивою, адже ви найкраща жінка на землі.