Користь і протипоказання лимфодренажного масажу ніг

Особливості лимфодренажного масажу ніг, показання та техніка.К жаль, робота і спосіб життя більшості з нас не дозволяє похвалитися відмінним здоров`ям.

Ослаблений імунітет, хронічна втома, апатія, захворювання судин і шлунку - це далеко не всі супутники кожного другого дорослого людини. Особливо страждають сучасні люди від набряклості і варикозу, які найчастіше локалізуються на ногах.

Що ж робити в тому випадку, коли втомлені ноги опухають від навантаження? Що якщо стали чітко проглядатися сині візерунки вен? Фізичних вправ і ліків для усунення цієї проблеми буде недостатньо.

Доведеться застосувати лімфодренажний масаж ніг.

Як діє лімфодренажний масаж ніг?

Техніка даного масування благотворно впливає на циркуляцію лімфообразенія, що, в свою чергу, виводить з нашого організму зайву рідину, токсини і вільні радикали. Це відмінно позначається на усуненні набряклості, лікуванні варикозного розширення вен, загальному зменшенні обсягу ніг.

Крім цих позитивних ефектів, за рахунок зменшення застою лімфи, поліпшується загальне самопочуття, людина відчуває новий приплив сил, підвищуються захисний бар`єр організму.

Для появи перших видимих ​​результатів, масування необхідно виконувати двічі на тиждень протягом двох-трьох місяців. Бажано, щоб масажем займався досвідчений масажист або лікар, який відмінно розбирається в розташуванні лімфатичних вузлів.

Вікових обмежень для проведення цієї процедури немає. Однак є ряд протипоказань, серед яких грибкові та інфекційні захворювання шкіри, алергічні реакції, опіки, злоякісні і доброякісні новоутворення, тромбофлебіт, діабет, порушення функцій щитовидної залози, підвищена температура тіла, вагітність на будь-якому терміні і грудне вигодовування.

Техніка виконання лимфодренажного масажу ніг

Перед початком сеансу пацієнт повинен прийняти положення лежачи. Тіло повинне бути розслаблене, ноги оголені. Для даного масажу буде корисно застосувати масажне масло або крем, які допоможуть контролювати силу тиску на проблемні зони.

Отже, працювати потрібно двома руками. Погладжування носять характер погладжувань, легких натиснень і волонообразного руху. Починати масування потрібно з стегон.

Для цього масажист повинен обхопити двома руками стегнову поверхню і напівкруговими рухами вправо-вліво йти у напрямку до колін.

Тепер стегна опрацьовуємо легкими натисканнями пальців. Намагайтеся контролювати силу, так як при надмірному тиску можливі появи гематом.

Ті ж маніпуляції необхідно провести з нижньою частиною ніг. Тепер рух потрібно починати від колін і закінчуючи щиколотками.

Загальний час сеансу 40-60 хвилин.

Лімфодренажний масаж - це нескладна, але в той же час ефективний захід для багатьох недуг, особливо пов`язаних з ногами. При регулярному відвідуванні масажиста, людина здатна повністю позбутися від проблем набряклості, варикозу, зниженого імунітету і навіть зайвої ваги.

Не забувайте приділяти час на своє здоров`я, тоді ваше життя буде набагато приємніше і яскравіше!