Як зберегти ноги здоровими і красивими?

Плавиться асфальт, міська пил і беззахисні стопи в босоніжках на чисто символічних ремінцях - не дивно, що влітку педикюр доводиться робити набагато частіше, ніж взимку. Втім, чи варто шукати особливий привід для турботи про ногах?

Як правильно доглядати за ними, що робити кожен день, тиждень, місяць, і як зберегти ноги здоровими і красивими під час літнього сезону?

назустріч легкості

У щоденний графік внесіть такі процедури по догляду за ногами.

Прийняти контрастний душ

Підбадьорить не гірше чашечки кави, як бонус для ніг - розжене кров по кінцівках і захистить від набряків. Не варто мудрувати і вираховувати тривалість кожного обливання - на завершення водних процедур обполосніть ноги у напрямку від кінчиків пальців до стегон кілька разів по черзі холодної та добре теплою водою; закінчуйте обливання максимально холодної.

До речі, це робота на перспективу - коли похолодає, ніякі морози не будуть вам страшні.

Нанести доглядає засіб

Підбирайте його за потребами. З підвищеною пітливістю і неприємним запахом впораються дезодоруючі тальки і антиперспіранти. У їх складі - дубильні речовини, які зменшують пітливість, і антисептики, що перешкоджають появі запаху поту.

Більш універсальні охолоджуючі гелі: вони миттєво вбираються, надають легкий зволожуючий і дезодоруючий ефект і дарують відчуття приємної прохолоди на весь день.

Покласти в косметичку охолоджувальний спрей

Ефект холодку у флаконі те саме термальній воді для особи - освіжає, тонізує, причому його можна наносити прямо на колготки.

Насолодитися заспокійливою ванночкою для ніг. У прохолодну воду додайте ефірне масло м`яти або евкаліпта (прекрасно знімають втому і набряклість), або шипучі кульки з розслаблюючими екстрактами лаванди або розмарину.

Хороші і спеціальні солі для ніг, які швидко знімають втому і пом`якшують шкіру.

Зробити легкий масаж ніг

Бажано - з відповідним кремом для ніг. Для сухої шкіри стоп, схильної до лущення, підійде, наприклад, поживний. Якщо є тріщини, на них потрібно наносити спеціальні аптечні мазі (прописуються дерматологом або ПОДОЛОГ) або загоюють креми (Gehwol, Vichy).

Якщо навіть в спеку ваші стопи залишаються холодними, можна скористатися спеціальним зігріваючим бальзамом, який покращує кровообіг. Більш універсальні легкі зволожуючі емульсії (Mavala).

При сильній набряклості ніг гарні навіть венотоникі - з екстрактами гінгко-білоба, кінського каштана, листя смородини і червоного винограду, рутина (вітамін Р). Вони зміцнюють судини, захищають від варикозного розширення вен.

Від нього ж захистить улюблений прийом американських менеджерів - закинути ноги на стіл.

Побалувати стопи пілінгом

Це допоможе продовжити життя педикюру і пом`якшити шкіру. Для цього слід нанести скраб, або акуратно потерти п`ятки пемзою, або терки-шліфування з наждаковим або керамічним покриттям.

Вони м`яко видаляють ороговілі шкіру, але не провокують її грубе наростання. Після цього нанести крем для ніг або побалувати їх маскою. Особливо гарні спеціальні, з блакитної глини або з екстрактами морської солі і евкаліпта.

Проробляйте так пару раз в тиждень.

Оздоблювальні роботи

Влітку педикюр проводиться раз на два-три тижні. Краще довірити цей процес професіоналу - він не дозволить собі відпиляти або відрізати зайве, правильно обробить стопи продезінфікованими інструментами.

Перевага відвідування салонів для догляду за ногами - в широті вибору. Там вам можуть запропонувати масу спокусливих варіантів приємної процедури. Класичний обрізний, апаратний або європейський, СПА-педикюр в різних варіаціях - морський, медовий, рожевий і т. П.

Європейський варіант підходить для НЕ проблемних ніг - без істотних мозолів, натоптишів і тріщин. В апаратному спеціальною машинкою з різними насадками по черзі видаляють огрубілу шкіру і кутикулу, полірують і пом`якшують шкіру.

В цілому педикюр складається з декількох базових маніпуляцій, які можна взяти на озброєння, якщо ви бажаєте самостійно привести стопи в порядок.

пом`якшення

За допомогою теплої ванни полегшується видалення ороговілих клітин і кутикули. Для цього у воду додаються спеціальні шипучі таблетки, солі, рідини і пінки (Bishoff, Allessandro, Gehwol).

Плескатися у ванні - не більше 10 хвилин.

Позбавляючись від мозолів самостійно, ризикуєте травмувати стопу

очищення

Злити початку - скраб. Ножні відрізняються досить великими частками (сіль, кісточки, кристали, вулканічні породи), вони добре видаляють огрубілу шкіру.

Скраб наноситься м`якими масажними рухами і ретельно розтирається по стопі, потім змивається. Іноді професіонали доповнюють пілінг стоп спеціальними сироватками, які додатково розм`якшують огрубілу шкіру.

Деякі дівчата не посвідчені про те, як зберегти ноги здоровими і красивими, але наші фахівці допоможуть розібратися їм у цьому.

Після цього стопи обробляються пемзою або полірувальної пилкою (в апаратній педикюрі - шліфувальними насадками). Якщо є мозолі і натоптиші. Їх доля залежить від ступеня серйозності.

Самостійно позбавлятися від них небажано - ризикуєте спровокувати ще більш сильне огрубіння шкіри, травмувати стопу і занести інфекцію. Натоптиші може видаляти майстер педикюру, а ось проблему мозолів краще вирішувати разом з лікарем-ПОДОЛОГ.

Обробка кутикул

На кутикулу наноситься розм`якшує гель або розчин і через кілька хвилин вона зрізається (в класичному педикюрі), відсувається апельсиновою паличкою (в європейському), м`яко полірується (в апаратній).

живлення

Нанесення маски або живильного крему з легким масажем. Це підживити шкіру, закріпить ефект педикюру і зробить його більш довговічним.

нанесення лаку

Перед нанесенням основи нігті протираються засобом для зняття лаку, щоб просушити і знежирити їх. Краще скористатися спеціальною основою для вирівнювання поверхні нігтя.

При любові до природності нею можна і обмежитися або поексперементувати з кольоровими покриттями. Нині у фаворі - як ніжна пастель (бежевий, ніжно-рожевий, лавандовий, фісташковий), так і соковиті відтінки (вишня, червоний мак, корал, ожина).

Лак наноситься в два шари, причому першому потрібно дати гарненько просохнути. На завершення - прозорий закріплювач-сушка.

Записуйтеся на педикюр в вечірній час, після чого не робіть тривалі променади. Свежеобработанной шкіру натерти простіше простого.

Якщо збираєтеся на курорт, педикюр зробіть приблизно за тиждень до від`їзду.

Догляд по-швейцарськи

Після дотиків щипців є подряпини? На жаль, вони не естетичні та небезпечні. Навіть якщо інструменти добре продезінфіковані, в ранки може потрапити вуличний пил - влітку ми часто хизується в відкритих босоніжках.

Тому плюси європейського педикюру очевидні: в ньому не використовуються металеві інструменти, кутикула делікатно віддаляється за допомогою косметичних препаратів і дерев`яної палички. Він - знахідка для тих, у кого близько розташовані кровоносні судини.

До того ж обрізні маніпуляції з нігтями на ногах самій собі виконати майже нереально, щоб усе було без сучка, без задирки. А ось доглядати за пальчиками по-європейськи можна і самостійно.

Родзинка не обрізної педикюру - в прогресивних засобах. Я проходила майстер-клас за програмою Mavala.

Серед ноу-хау цієї провідної швейцарської фірми є все, що потрібно ніжок.

В команді від Mavala - концентрат для ножних ванн, до складу якого входять евкаліптова і соснове масло. Це засіб має сильні дезодоруючими і антисептичними властивостями.

Крім того, така ванна - прекрасне пом`якшувальну засіб, робить шкіру шовковистою і дозволяє легко видалити мозолі. У спецназі краси - і крем-скраб для видалення ороговілих клітин.

Після його нанесення шкіра стоп стає м`якою і еластичною завдяки вмісту в ній мікрочастинок морських водоростей. А щоб ніжки завжди були м`якими і шовковистим, майстер порадила мені використовувати цей скраб один раз в тиждень, причому - як на вологій, так і на сухій шкірі.

Ще один помічник - тальк, який дезодорує і прибирає зайву вологу. І чудовий засіб - зволожуючий гель-дезодорант. Він знімає втому з ніг і попереджає її виникнення протягом дня. До речі, після його нанесення ступні в взуття не будуть ковзати.

І крем-скраб, і гель-дезодорант, і тальк варто використовувати і для педикюру, і для щоденного догляду за ногами.