Як попередити появу зморшок?

Каждаядевушка бажає залишатися молодою і красивою завжди. Але так закладено природою, що наше тіло піддається віковим зміною.

І одним з таких ізмененійявляются зморшки. Сьогодні проти них косметологи придумали безліч хорошіхсредств. Але всі ми знаємо, що легше запобігти появі зморшок, нежеліпотом позбутися від них.

Самиепервие зморшки починають з`являтися в трьох місцях: в області очей (такзвані гусячі лапки), на шиї і в області декольте, навколо рота (особливо утіх людей, які багато посміхаються). На руках зморшки виявляються в возрастесорока років.

Однак, у кожного своя генетика, тому хтось може і небеспокоіться про зморшки і в 35 років, а хтось вже в 29 починає запасатьсякремамі.

Почемупоявляются зморшки?

Чтобипредотвратіть поява зморшок, потрібно знати причину їх виникнення. А прічіннесколько.

Естественниепрічіни появи зморшок

• вікові зміни, від яких ні у кого не вийде сховатися;
• сонце. Чим більше сонця в тому місці, де ви живете, тим більше шансів у васзаполучіть передчасні зморшки, тому дуже важливо іспользоватьсолнцезащітние кошти;
• генетика і тип шкіри. Доведено, що у худих людей зморшки з`являються частіше, чому тих, хто повний.

Неестественниепрічіни появи зморшок

• спосіб життя безпосередньо впливає на стан вашого здоров`я і на ваш зовнішній вигляд;
• харчування - занадто солоні, жирні та солодкі страви викликають преждевременноепоявленіе зморшок;
• частий стрес негативно позначається на нашому зовнішньому вигляді і призводить кморщінкам;
• поганий сон старить нас на кілька років, тому дуже важливо спати не менше восьмічасов;
• погана екологія.

«Природні» методи усунення зморшок

Звичайно, найпростіше піти в магазин і купити антивікової крем. Але він лішьзамаскірует проблему, а не позбавить від неї повністю. Щоб предотвратітьпреждевременное поява зморшок на обличчі і на тілі, необязательнопользоваться дорогою косметикою.

Можна дотримуватися простих правил, коториенужно зробити невід`ємною частиною свого життя.

Правільноепітаніе проти зморшок

У90% людей передчасні зморшки з`являються через те, що вони неправільнопітаются. Сучасний ритм життя, швидкі перекушування і брак часу пріводятк того, що ми їмо неякісну їжу.

Ми віддаємо перевагу ресторанної едеі фаст-фудів, а не домашньої корисної їжі. Ми їмо багато смаженого, жирного, солоного, гострого. А адже в такій їжі немає абсолютно нічого корисного.

У нейпочті не міститься потрібних для нашої шкіри вітамінів і елементів, а адже іменноблагодаря їм організм поповнює запаси корисних речовин для нашої краси.

Дівчина, яка правильно харчується, буде не тільки виглядати гарніше, моложе і здоровими, вона не буде мати зайвих проблем зі шкірою. Найбільш корисними для нашейкожі є свіжі овочі і фрукти, а також шпинат, зелений салат, риба іморепродукти.

У них містяться антиоксиданти, залізо, жирні кислоти омега-3 іпрочіе потрібні речовини.

Спорт протівморщін

Сідячійобраз життя призводить до появи багатьох проблем зі здоров`ям. Він позначається на наших зовнішньому вигляді не тільки зайвими кілограмами, а й преждевременнимпоявленіем зморшок.

Щоб цього уникнути, потрібно взяти в звичку делатьгімнастіку вранці, записатися на танці або аеробіку, в басейн або на йогу.Чем більше ви рухаєтеся, тим краще.

Гарне самопочуття

Человекможет відчувати себе добре тільки тоді, коли він здоровий, правильно пітаетсяі веде активний спосіб життя. Все це тісно взаємопов`язано між собою.

Крімтого, ці фактори знижують стрес для нашого організму. А як нам відомо, стрес призводить до проблем зі здоров`ям і до зморшках. Люди, які многопережівают, швидше старіють, частіше страждають від серцево-судинних захворювань і онкологічних захворювань.

Усталоетело відразу ж відбивається на стані шкіри: з`являються синці під очима, тьмяніє колір обличчя, зморшки стають яскраво вираженими. Тому, чтобипротівостоять зморшок, навчитеся протистояти щоденному стресу.

Маленькіехітрості

Не забувайте застосовувати народні методи для профілактики зморшок. Добре помогаеткрапіва. Відвар з неї відмінно підходить для маски і володіє омолажівающімеффектом, можна використовувати і зелений чай. Робіть примочки для очей ізкрепко завареного чаю.

До речі, його рекомендується щодня пити, так як онбогат на антиоксиданти.

Хорошіепродукти проти зморшок - лимон, виноград і мед. Маски і різні примочки ізетіх продуктів відмінно допомагають омолодитися зовні.

Натуральні продуктиекологіческі чисті і безпечні. Вони покращують зовнішній вигляд шкіри, відбілюють цветліца і роблять шкіру м`якше.

Укропподтягівает контури особи і бореться з ознаками старіння шкіри. Подобнимісвойствамі володіє і сире яйце.

З нього можна робити маски для обличчя, шиї ігруді.

пийте воду

Есліупотреблять велику кількість води і свіжих соків, то це поможетнормалізовать обмін речовин в організмі, усунути токсини, які й являютсяпрічіной появи зморшок. У день необхідно випивати мінімум вісім стакановочіщенной негазованої води.

Коли ваш організм отримує достатню колічествоводи, то шкіра добре зволожена і більш еластична.

Ізбегайтевредних сонячних променів

Чрезмерноепребиваніе на сонці дуже шкідливо для шкіри. Шкода ультрафіолетових променів длякожі відомий кожному - вони провокують раннє старіння шкіри і появленіеморщін.

Обов`язково використовуйте сонцезахисні креми і сонцезахисні очкі.Ведь примруживши очі від сонця, ми напружуємо наші очі і шкіру навколо них, що современем призводить до появи зморшок.

Здоровий сон

Люди, які постійно не висипаються, швидше за старіють зовні. Незручне становище вчасно сну також дуже негативно позначається на зовнішньому вигляді.

Найкраще спатьна спині, щоб особа не стосувалося подушки. Постійне лежання на боці можуть прівестік появи передчасних зморшок.

Позбавтеся отвредних звичок

Куріння споживання алкоголю шкідливе для здоров`я, шкіри і нашого зовнішнього вигляду. Всігаретах і алкоголі знаходяться речовини, які завдають шкоди колагену іволокнам еластину.

Тому, чим швидше ви позбудетеся від цих шкідливих звичок, тим швидше ваш зовнішній вигляд зміниться в кращу сторону. В першу чергу ці зміни виявляться на шкірі: зменшаться зморшки, покращиться колір обличчя.

Умивайтесьправільно

Некоториесчітают, що чим частіше вони вмивають обличчя, тим краще. Звичайно, кожен день нужноочіщать особа від бруду, косметики та іншого. Однак робити це потрібно обережно сиспользованием спеціальних засобів для вмивання.

Ні в якому разі не умивайтесьмилом - воно занадто сильно пересушує шкіру. До речі, не можна вмиватися оченьчасто, так як це усуває природний жир з шкіри обличчя, який обеспечіваеть зволоження і захист.

Після вмивання не тріть шкіру рушником, так виускоряете процес появи зморшок.

їжте шоколад

Вкачественном чорному шоколаді містяться натуральні антиоксиданти і флавоніди, які покращують циркуляцію крові, захищають шкіру від зовнішніх чинників ісохраняют її вологість. Однак, не забувайте про міру.

Багато шоколад не пойдетна користь вашій фігурі.

Інапоследок хочеться додати - не варто нехтувати використанням магазіннойкосметікі. Найкращий спосіб запобігання передчасних зморшок - це хорошоувлажнять шкіру.

Тому, після 22 років потрібно використовувати зволожуючі креми дляліца і для повік.