Ігри на вулиці для дорослих і дітей
Як часто ми говоримо про вічне кохання, клянемося один одному у вірності до гроб…
З самого народження маляті роблять щеплення, і він періодично спостерігається у …
Я щаслива жінка. Я Ніколи НЕ булу худою. Ніжною, упоительной, стрімкої, екстрава…
Неформальні діти ... Інші, особливі, неслухняні, дивні, не схожі на інших. Ця те…
Собаки зустрічаються у місті скрізь, і багато їх бояться. Взагалі-то це розумно.…
Теніс - це гра мільйонів, і Це навіть НЕ Дивлячись на те, що НЕ всі вміють у ньо…


Ігри на вулиці для дорослих і дітей

Ігри на вулиці для дорослих і дітейЩоб від дитячої тренування і справді був толк, варто заздалегідь сходити в ліс без малюка і намітити корисний, цікавий і безпечний маршрут майбутньої гри на вулиці для дорослих і дітей.

Бажано, щоб у вашому фітнес-центрі зустрілися:

- рівна, гладка галявина, оточена березами або соснами;

- повалене дерево;

- близько посаджені дерева, між якими залишається щілина в 10-15 сантиметрів;

- кілька дерев, що ростуть в ряд один за одним;

- крислаті дерева для лазіння.

Навіть у нешкідливий на перший погляд лісі середньої смуги можна зустріти небезпеку. Перевірте, чи немає на вашому шляху:

- підломлених стовбурів і гілок, які можуть у будь-який момент впасти на голову;

- густих чагарників, де іноді водяться кліщі (особливо небезпечні ліщина і зарості рокити):

- боліт - їх можна дізнатися за яскраво-зеленої соковитої високій траві;

- ярів з крутими, особливо піщаними, схилами;

- вологих луків, зарослих високою травою (тут можна зустріти гадюку).

Розслабляємося

Почати тренування з іграми на вулиці для дорослих і дітей корисно з глибокої релаксації. Розташуйтеся на прогрітій сонцем лісовій галявині і запропонуйте дитині хоча б кілька секунд полежати, дивлячись у небо. Попросіть його показати пухнасте біле хмара, летить пташка, метелик, гілки дерев над головою. Якщо дитина вже добре говорить, нехай вгадує різноманітні силуети в пропливають хмарах.

Релаксацію корисно супроводжувати дихальною гімнастикою. Запропонуйте дитині змагання: хто довше зможе не дихати. Повільно-повільно вдихаємо повітря носиком, як можна довше затримуємо дихання, а потім різко випускаємо повітря через рот. Щоб було цікавіше, можна взяти листочок або травинку і дути на них щосили - хто сильніший.

Якщо на галявині немає комарів та інших кровосисних комах, можна зняти малюка футболку і зробити розслабляючий масаж. Погладьте його спинку, долоньки, п'ятки по черзі травичкою, листочком, сухий галочкою, колючим ялинової лапкою. Дитини постарше можна попросити вгадати, чим саме ви доторкаєтеся до нього.

Тренуємо п'яти...

На сухій і рівній лісовій галявині можна роззути малюка і запропонувати йому побігати босоніж. Суха хвоя, мох, шовковиста, м'яка травичка - прекрасні масажери для маленьких п'ят: в стопах розташована безліч рефлекторних зон та нервових закінчень; натискаючи на кнопки, малюк дає імпульс розвитку імунітету і нервової системи.

Заодно можна потренувати і пальчики на задніх лапках: зберіть соснові шишки і попросіть дитину скласти їх в кошичок як мавпочка - пальцями ніг. В пальчиках, як і в стопах, багато рефлекторних зон і нервових закінчень. Наша порада: велику округлу соснову шишку корисно покатати під п'ятою - це прекрасна профілактика плоскостопості.

Зверніть увагу: Якщо малюк не привчений ходити босоніж, він спочатку може закапризувати. Так що не форсуйте події - нехай поступово звикає до нових відчуттів.

Лісові тренажери

Дерева - найкращі в світі тренажери для ігор на вулиці для дорослих і дітей. Про це знають навіть мавпочки, І людською дитинчатам вони теж цілком підійдуть.

Повалене дерево - відмінний гімнастичний снаряд для дітей всіх віків.

Крихти до року можуть:

- вчитися сповзати з колоди на землю;

- переповзати через колоду;

- робити перші кроки, спираючись руками об стовбур.

Малюки від року до трьох будуть вчитися балансувати на колоді - спочатку за ручку з кимсь із дорослих, а потім самі.

Наша порада: якщо вам здається, що малюк вже в змозі ходити по колоді без підтримки, але боїться зробити перший крок, запропонуйте йому взяти що-небудь у руки, наприклад невеликий букет лісових квітів.

Дітям старше трьох років запропонуйте освоїти більш хитрі способи пересування по колоді;

- приставними кроками;

- навшпиньки;

- верхи;

- поповзом;

- задом наперед.

Діти з чотирьох років можуть навчитися перестрибувати через невисоке колода:

- з місця - спочатку стрибком (зі зміною ноги), а потім двома ногами разом;

- з розбігу.

Вертикальний стовбур дерева - кращий навчальний матеріал...

...для ходьби. Дня кроки, освоює пересування на своїх двох, подорож навколо кряжистого стовбура величезного дуба або в'яза - ціла пригода. Що там за поворотом? Заглянути страшнувато, але й цікавість розпинає! Того, хто вже навчився робити кілька кроків без підтримки, можна відправити в ризиковану межствольную експедицію.

...для бігу. Якщо відстань від одного дерева до іншого - 5-10 метрів, вони можуть стати відмітками старту і фінішу бігової доріжки; а в коридорах між рядами дерев можна влаштувати естафету, слалом або перегони з перешкодами.

...змагань у влучності. При бажанні дерева можуть перетворюватися в мішені, в які можна кидати шишки або стріляти із саморобних луків:

- товсті - для початківців стрільців;

- потоньше - для більш досвідчених;

- вузькі просвіти між деревами - для справжніх снайперів.

...для лазіння. Лазіння по деревах - це не тільки забава, яку обожнюють чи не всі діти, але і вкрай корисне заняття. Воно розвиває:

- координацію рухів;

- вестибулярний апарат;

- окомір;

- скелетну мускулатуру.

Лазіння - це вищий пілотаж, навчати якого малюка можна з трьох років, коли він у повному обсязі освоїть базові рухи. Знайдіть міцне разлапистое дерево з частими низько розташованими гілками і запропонуйте дитині забратися на нижню гілку.

ЛІСОВІ ПЕРЕГОНИ (З 4-5 РОКІВ)

Напишіть яскравим маркером на картонках (можна використовувати одноразові пластикові т

Наша порада: якщо малюк ще погано знає цифри, їх можна замінити відповідною кількістю крапок.

Гра павутинка

Стовбури дерев безладно обв'язуються мотузкою так, щоб вийшла павутинка. На деяких ділянках мотузки підвішуються маленькі дзвіночки. Мета гри - безшумно пробратися крізь павутину.

На першому етапі просто запропонуйте малюкові переступити через натягнуту мотузку з дзвіночками, потім - проповзти під нею по-пластунськи і, лише коли це почне виходити, поступово робіть павутинку все більш складною і заплутаною.

Ніколи не подсаживайте і не подстраховывайте дитини при лазінні. Так ви створите у нього ілюзію безпеки, і він зможе отримати серйозну травму, опинившись без звичної страховки.

Лише коли дитина навчиться самостійно і без пригод злазити з першої гілки, дозвольте йому забратися вище.

Біг з шишками

В цю гру добре грати на лісовій вирубці, де заготовлено багато колод. Розкладіть 4-5 колод паралельно, на відстані 25-30 сантиметрів один від одного, щоб дитина могла легко перестрибнути з одного на інше. Кожен гравець бере в руки оберемок шишок (10-15 штук) і біжить по колодах. Перемагає той, хто добереться до фінішу не розгубивши шишки.


 ► Ігри на вулиці для дорослих і дітей
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)