Гігієнічний масаж і його особливості

Особливості гігієнічного масажу, техніка і протівопоказаніяЕслі ви раніше не чули про такий вид масажу, то моя вам порада, не закривайте сторінку, обов`язково прочитайте наведену нижче інформацію, тому що в ній піде мова про, безсумнівно, дуже потрібною і корисною для вашого здоров`я процедурі, - про гігієнічному масажі.

Спектр його дій досить великий. Розрізняють такі види: відновлювальний, тонізуючий, заспокійливий, а також самомасаж. Іншими словами, його роблять з профілактичною метою, для догляду за тілом та зміцнення здоров`я, для релаксації, зняття перевтоми.

З його допомогою знімається розумовий і фізичне напруження, піднімається життєвий тонус, відбувається реабілітація організму після хвороби. Можна без перебільшення сказати, що всього лише після кількох сеансів відчувається величезний прилив енергії та бадьорості.

Основні завдання гігієнічного масажу

Основним завданням гігієнічного масажу є посилення кровообігу, поліпшення емоційного стану. Виконувати можна не тільки загальний, а й локальний масаж на конкретну зону.

Сеанс загального гігієнічного масажу тривати близько 20 хвилин, з яких 10 хвилин приділяється шиї, спині і ногах, 3-4 хвилини грудей і в два рази менше животу і на руки залишається приблизно 4 хвилини. За відведений час на кожну зону необхідно надати всі прийоми притаманні будь-якій масажною техніки - це погладжування, розтирання, розминка, биття, вібрація.

А переважаючими буду ті, які сприятимуть вирішенню проблеми, для якої проводиться конкретна процедура. Наприклад, для зняття напруги треба, щоб головним прийомом було погладжування.

Для активізації розумової діяльності, наприклад перед іспитом, збільшують прикладається силу. Тому і вважається, що цей вид масажу воістину унікальний - він здатний надати той результат, який ви від нього очікуєте в даний момент.

Гігієнічний масаж обличчя

Проводячи процедуру гігієнічного масажу локально на цю область, можна запобігти появі ознак старіння, зробити шкіру більш пружною і еластичною. Тому проводити її необхідно, переступивши поріг 25 річчя.

Перед використанням візьміть крем, лосьйон або олію для особи і нанесіть на невелику ділянку шкіри для перевірки на алергічну реакцію. Якщо все нормально, намажте їм особа перед процедурою, уникаючи області навколо очей.

Здійснюються руху повинні бути легкими і проходити по лініях найменшого розтягування шкіри.

Масаж необхідно проводити курсами по 10 сеансів з частотою прямо пропорційною вікової категорії. Для дівчат 25 років 1-2 рази на рік, потім частіше.

Наносячи щоденний нічний крем на обличчя, поплескував подушечками пальців по шкірі в напрямок до скронь і області очей. Але не забувайте, що це не професійна процедура і вона не замінює роботу майстра.

Основні показання для проведення

Першочергово рекомендують людям зі зниженим м`язовим тонусом, порушеному клітинним обміном, при появі ознак старіння, втрати еластичності шкіри, появі депресії і нервовій збудливості.

Протипоказання

Не рекомендується проводити вагітним жінкам, жінкам під час менструації. Утримайтеся від масажу при наявності гнійників, шкірних захворювань, пухлин, при розширенні вен і туберкульозі, грижі або прогресуючої сечо або желче-кам`яних хворобах.

Записуючись, на гігієнічний масаж пам`ятайте, що це не панацея і після сеансів ваш остеохондроз так і залишиться з вами. Однак, при серцево-судинних захворюваннях, захворюваннях вен і артерій, при бронхіті або ларингіті він здатний направити лікування в потрібне русло.