Як налагодити сексуальне життя після пологів

Після пологів багато в сімейному житті змінюється. Це стосується не тільки побутових проблем і труднощів, пов`язаних з доглядом за дитиною.

Багато жінок після появи нового члена сім`ї зазнають труднощів з поверненням до статевого життя.

Проблеми цього плану викликаються зазвичай цілком природними фізіологічними і психологічними причинами. Подружжя просто не готові до сексуальних відносин - дуже свіжі в пам`яті спогади про пережитий біль з боку жінки та очевидна боязнь чоловіки знову доставити страждання коханої жінки.

Але всі труднощі і страхи легко переборні.

Гінекологи радять післяпологове утримання протягом 6 тижнів. Цей час необхідний організму жінки для відновлення. Це стосується не тільки жінок, які народили природним шляхом, але які народили за допомогою кесаревого розтину.

Звичайно, кожна пара самостійно визначає для себе готовність до відновлення подружніх відносин, однак не варто поспішати. Часто приводи для занепокоєння достатньо надумані, але на них варто звернути увагу. Отже, як налагодити сексуальне життя після пологів:

1. Ослаблення потягу - цілком природний стан для післяпологового періоду. Тут немає приводу для паніки або для самобичування. Любов і довірчі відносини допоможуть жінці впоратися з невпевненістю, пов`язаної з незадоволеністю своїм зовнішнім виглядом.

Крім того, потрібно пам`ятати, що новоспечена мама відчуває в перші місяці колосальне навантаження, сильно втомлюється. Зосередженість на дитину пояснюється не тільки материнським інстинктом, а й виробленням особливого гормону - пролактину.

Через час, коли організм адаптується до нових обставин, він сам подасть знак.

2. Больові відчуття пов`язані з недостатнім виробленням вагінального мастила.

Вироблення вагінального мастила знижується через зниження рівня жіночого гормону естрогену. У цьому випадку особливо страждають дівчата, менструація яких приходить пізніше, ніж через пів року після пологів.

Саме відновлення циклу є індикатором нормального функціонування статевої системи.

3. Зовнішність післяпологового періоду.

Часто мамі потрібна достатня кількість часу, щоб звикнути до свого нового вигляду, скорегувати недоліки, які, так чи інакше, стають супутниками народили. Настрій псують всюдисущі розтяжки, з якими досить важко впоратися, обвислий живіт і в`яла, яка втратила пружність шкіра.

У цей момент головне не піддатися стресу і не поспішати бігти в тренажерні зали і на фітнес. Зараз, як ніколи, тіло жінки вимагає до себе максимально дбайливого і дбайливого ставлення.

У пологовому будинку розповідають про комплекс вправ, які показані після пологів. Їх виконання допоможе підтримати і зміцнити м`язи.

4. Відносини подружжя.

Кожен з них в післяпологовий період демонструє обережність. Це природно. Обидва звикають до ролі батьків.

Чоловік намагається вести себе непомітно, не бажаючи турбувати без того втомилися дружину. Не варто боятися залучати молодого тата до догляду за дитиною.

Це полегшить життя вам і розслабить його.

5. Нові відчуття.

Новизна відчуттів від дотиків до різних частин тіла для одних жінок стають дуже приємними, а у ряду інших викликають дискомфорт. Тільки довіра і спілкування допоможе розслабитися і повернутися до колишнього життя.

6. Груди.

Багато жінок, готуючись до материнства, дуже переживають за форму своїх грудей. Насправді форма грудей з народженням дитини і його вигодовуванням змінюється незначно і її цілком можливо підкоригувати, використовуючи спеціальні вправи не тільки після пологів, але і перш за все під час вагітності.

Стан грудей, як і поява розтяжок, безпосередньо залежить від еластичності і пружності шкіри. Прагнучи повернути колишню красу своїх грудей, не відмовляйтеся від грудного вигодовування!

Тут потрібно підійти до проблеми по-іншому. Найчастіше прикладайте дитину до грудей, обов`язково зціджувати молоко, що залишилося, що корисно не тільки для її форми, але і для успішної лактації.

Ні в якому разі не закінчуйте грудне вигодовування різко, що не перетягувати груди. Це погано позначиться на її стані. Відмова від сексуальних відносин може бути викликаний і тим, що стан підвищеного збудження здатне посилити приплив молока, в результаті чого на ліжку утворюються молочні калюжки.

Не варто цього лякатися або соромитися. Всьому виною окситоцин, який викликає не тільки пологи, але і лактацію так само в момент оргазму.

Якщо ваші відносини до появи дитини були затьмарені, то відновлення сексуального контакту пройде безболісно, ​​як би на це не було складно зважитися і ви не станете замислюватися над питанням, як налагоджувати сексуальне життя після пологів. Якщо ви зрозуміли, що готові до статевого життя:

1. Пошук найбільш вдалого вам обом метод контрацепції. Не слід відмовлятися від захисту навіть в тому випадку, якщо ви продовжуєте грудне вигодовування і у вас ще не відновився менструальний цикл.

Доведено, що період лактаційної аменореї не захищає повністю від повторної вагітності. Існує кілька способів контрацепції: внутрішньоматкова спіраль, протизаплідні пігулки, презервативи і менш ефективний спосіб - сперміциди.

Вибрати протизаплідний препарат, який підійде вам, допоможе гінеколог. Пам`ятайте про те, що багато таблетки неможливо поєднувати з грудним вигодовуванням.

Найкраще для початку використовувати презервативи в поєднанні з додатковою змазкою. Це не тільки знизить прояви больових відчуттів, а й запобігатиме потраплянню в піхву бактерій, які розмножуючись, можуть пошкодити незагоєні тканини.

2. Виберете відповідний момент, коли ваша дитина спить або знаходиться під наглядом. Іноді це необхідно, щоб повністю розслабитися.

Увімкніть неголосно музику, запаліть свічки. Згадайте, скільки радості вам доставляло це раніше і довіртеся своїм відчуттям. Не прагніть отримати оргазм з першого разу, думайте тільки про задоволення, яке ви приносите собою.

Труднощі, що виникли в ваших стосунках легко подолати, головне, наскільки ви ніжні і терплячі один до одного!