Дитяче харчування в 7 місяців

Більшість дітей в 7 місячному віці вже активно грають і багато рухаються. Відповідно, вони спалюють більше калорій.

Тому харчування в 7 місяців має поступово змінюватися. Розглянемо, які продукти потрібно додавати в раціон і як змінюється дитяче харчування в 7 місяців, щоб воно відповідало «енерговитратами» малюка.

Які продукти можна додавати в раціон дитини

Дітлахи, які знаходяться на грудному вигодовуванні, в 7 місяців повинні вже отримувати третій прикорм. Це м`ясо і суп, пюре з овочів.

Добре додати в суп житній або білий сухар. М`ясо, як і інші нові страви, необхідно давати дитині поступово, починаючи з половини чайної ложки, потім одну ложку і поступово збільшуючи дозу до 2-3 ложок столових.

Спочатку овочеве пюре необхідно робити з таких овочів, як морква, гарбуз, ріпа, картопля. У цих овочах містяться: вуглеводи, пектин, мінеральні речовини.

Клітковина в даних овочах знаходиться в невеликій кількості. Починати потрібно з одного овоча, поступово додаючи інші. Пізніше включайте в пюре томати, кабачки, капусту, буряк.

М`ясо повинно бути нежирним, бажано яловичина. Давати малюку необхідно його у вигляді пюре. Також замість приготованого вдома м`яса можна давати дитині спеціальні високоякісні м`ясні консерви.

Але слід знати, що консерви з печінки давати не рекомендується, так як цей орган накопичує різні шкідливі речовини. Крім цього, печінка може спровокувати у дитини алергію, це відноситься і до м`яса птиці.

У сім місяців в дитяче харчування включають жовток курячого яйця, звареного круто. Жовток розтирають разом з грудним молоком, до утворення однорідної маси.

Але жовток потрібно давати з обережністю, спочатку - на кінчику ложки, а якщо ніякої реакції алергічної не було, то можна плавно збільшувати дозу до 0,4-0,5 жовтка за день. Добре додавати розтертий жовток в овочеве пюре або кашу.

Також в 7 місяців дитяче меню можна поповнитися здобні печивом і м`яким сиром. Розтертий сир добре додавати в супи.

У семимісячному віці потрібно починати «знайомити» дитини з кисломолочними продуктами - це сирок і кефір. Ці продукти готують з коров`ячого молока, яке заквашують культурами грибкової закваски або молочнокислих бактерій.

Вони дуже добре засвоюються, витісняють з кишечника хвороботворні мікроби і знижують процеси бродіння. Особливо вони рекомендуються дітям, у яких нестійкі випорожнення.

Додавання каші в раціон малюка

У раціон харчування в цьому віці поступово вводите молочно-круп`яні каші. Крупи містять у великій кількості рослинні білки, клітковину, крохмаль, мінерали і вітаміни.

Готувати каші потрібно середньої консистенції. Перед тим, як вибрати крупу, з якої будете готувати кашу, врахуйте наступне: гречка містить залізо і вітаміни в більшій кількості, ніж рис.

Рис ж містить більше крохмалю. Каша повинна бути при введенні однокомпонентна. Кашу варіть на коров`ячому або козячому молоці, якщо немає алергічних реакцій.

Якщо на молоко у дитини алергія, то можна приготувати на грудному молоці, на молочній суміші або на воді. Перші дози повинні бути мізерними, потім поступово збільшуйте.

Інші рекомендації при введенні нових продуктів

У раціон малюка в 7 місяців можна додавати: овочеві пюре, каші, як молочні, так і без молока, м`ясо, курячий жовток, фруктові соки, трохи рослинного і вершкового масла, кефір і сирок. За цей місяць в середньому дитина набирає близько 550 грамів у вазі і в зрості близько 2 см.

У цей період необхідний контроль лікаря над малюком, який знає його індивідуальні особливості розвитку. Він повинен стежити за поведінкою організму дитини, при введенні в раціон харчування нових продуктів.

Але варто знати, що перед тим, як додати новий продукт в меню, звертайте увагу на самопочуття свого чада, на його апетит, на наявність алергії, здуття живота і т. Д. Не годуйте дитину силою, можливо, йому не подобається смак або їжа занадто гаряча. Покормите в цей раз його грудьми або сумішшю, а потім обов`язково знайдіть причину його відмови.

Але в цьому віці ще основним харчуванням повинно бути грудне молоко або молочна суміш.