Одиночество – смысл жизни для большинства из нас


Самотність - сенс життя для більшості з нас

Самотність - сенс життя для більшості з нас

Психолог Арік Сигма взявся підрахувати кількість безпосереднього спілкування людей один з одним, і результати дослідження опублікував в журналі британського Інституту біології. Виявилося, що за двадцять років з 1987 по 2007-й ми втратили в спілкуванні чотири години.

Батьки, діти, подружжя, співробітники, друзі, знайомі (в дослідженні Сигман просив враховувати навіть бесіди в ліфті з сусідами) - на всіх зараз у нас йде дві години в день. Спілкування стає все менше.

Це погано? Не завжди. Але іноді є самотність сенсом життя для більшості з нас .... Але самотність прекраснейЕсть ряд занять і станів, для яких усамітнення - неодмінна умова.

Коли ж нам необхідно побути наодинці з собою? Перш за все, коли виникають труднощі або назріває е криза: чи то робота не подобається, чи то зі здоров`ям не все гаразд.

Здавалося б, навіщо залишатися один на один зі своїми проблемами? Адже навколишні можуть допомогти, відвернути. Відвернути - так, але рішення приймати все одно доведеться вам, а для цього потрібно гарненько подумати, налаштуватися, зосередитися.

Це можливо тільки в самоті: зважити всі за і проти, розібратися з емоціями, не відчуваючи тиску, яке вільно і мимоволі роблять на нас інші люди. Для усвідомлення власних переживань найкраще підходять ранкові години, наприклад, коли ви проходите частину шляху до роботи пішки.

А от увечері таке самодослідження може геть позбавити сна.Временное самотність - сенс життя для більшості з нас, але іноді воно корисно, коли ви сильно роздратовані. Не має значення, хто викликав у вас це негативне почуття.

Емоції мають властивість передаватися, ми як би заражаємо ними оточуючих. Крім того, коли ви оточені людьми, прийти в душевну рівновагу складно.

Вдаєте, що все добре, і роздратовані ще більше. Вихлюпує все назовні, і спалахує ссора.По статистикою, сімейні чоловіки живуть на 10 років довше, ніж самотні.

У жінок же такої залежності немає, а більшість довгожительок взагалі ніколи не були замужем. Ось і виходить, що у дам різні аспекти спільного життя викликають дуже сильні емоції, небезпечні для здоров`я.

І значить, нам з метою оздоровлення нервової системи просто необхідно час від часу занурюватися в самотність, точніше, в самоту від партнера, навіть дуже любімого.Хотіте зайнятися медитацією? Повна розслабленість тіла, відпочинок від думок і навколишньої дійсності - досягти такого стану можна, тільки переставши контролювати себе, відстежувати свою поведінку.

Поки ми в оточенні інших людей, зробити це практично неможливо - все одно підсвідомо будемо переживати: "Що про мене думають інші?" Звичайно, є спеціальні вправи, що дозволяють усамітнитися, не залишаючи колективу. Наприклад, уявіть, що між вами і колегами - розсовується стіна з товстого матового скла.

Ви можете подумки закрити її повністю, так, що не буде нічого чутно, і в цей час влаштувати собі маленький сеанс релаксації. Але все, ж краще, якщо самітність буде справжньою: навіть за 3 хвилини повного спокою ви отримаєте заряд позитиву і відпочинете.

Та й колегам не доведеться гадати, чому ви, блаженно посміхаючись, дивіться в одну точку.Наконец, людина, обмежений у спілкуванні, здатна на великі досягнення. Самотність є найсильнішим стимулом для творчої енергії і саморозвитку.

До самотності звикають все, адже самотність - сенс життя для більшості з нас. Причому корисно як добровільне, так і вимушене усамітнення, коли, наприклад, ви перебуваєте в конфлікті з близькими людьми.

Відбувається це за рахунок блокування потреб. Хочеться вам з ким-небудь поговорити, посміятися, кудись сходити або зайнятися любов`ю, а не з ким.

Це викликає спочатку агресію, потім - образу і, врешті-решт - зниження настрою і деяку апатію. А після ви говорите собі: "Все.

Досить. Треба щось робити! "- і починаєте дивитися критично на свою власну поведінку, збираєтеся з силами, щоб змінитися, і знаходите вихід з ситуації, що склалася.

Адже самота корисно тільки тоді, коли ви приймаєте його свідомо, з доброї волі, і воно має чіткі рамки, в тому числі і тимчасові. Інакше це стан обернеться іншій своїй стороною - одіночеством.О, самотність, як твій характер крутий! Самотність - брак спілкування і знижений у зв`язку з цим настрій.

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

А якщо відрив від людей триває довго (настільки, що людина сама починає усвідомлювати це як проблему), то просто поганий настрій зміниться тугою і депресією. Самотньої людини легко розрізнити навіть в натовпі: у нього опущені куточки губ, різкіше виявляються зморшки, блідий колір обличчя і зсутулившись спина.

Спеціаліст в області психосоматичної медицини і автор книги "Розбите серце: медичні наслідки самотності" Джеймс Лінч стверджує: чим більше самотнім почуває себе людина, тим менше він стійкий до інфекцій, тим вище для нього ризик розвитку різних хронічних захворювань, в тому числі серцево-судинних. І навіть онкологічні хвороби, на думку вченого, мають в основі свого розвитку емоції, пов`язані з самотністю: безвихідь, образу, почуття віни.Не так давно соціальні психологи, вивчаючи проблеми самотності, провели експеримент на мишах.

Кількох гризунів посадили в індивідуальні порожні клітини і підходили до них протягом місяця тільки для того, щоб дати корм. Інша група мишей вела звичайне життя, спілкуючись з сусідами по клітці, розважаючись драбинками і іншими іграшками.

Потім всіх мишей інфікували вірусом грипу. З тих, хто жили спільно, навіть заразилися не всі, а решта досить швидко одужали. А ось самотні страждальці боліли дуже важко, з ускладненнями і декількома летальними наслідками.

Висновок: навіть мишам потрібно, щоб хтось був поруч, вчасно потерся об шерсть і пропищав щось підбадьорливе. Що вже говорити про людей! Хочеш спілкуватися?

Натисни сюди! Може, порятунок у віртуальному спілкуванні? Світова мода на соціальні мережі прийшла і в Європу: 43% користувачів Інтернету регулярно відвідують улюблені ресурси.

І дивно начебто говорити про самотність, якщо спілкуватися можна з ким завгодно і коли завгодно. Насправді тільки перші 3-4 місяці у людини є задоволеність таким спілкуванням, відчуття повноти життя.

Далі настає втома і деяке розчарування. Ті, хто завів собі сторінку просто з інтересу (знайти старих друзів, подивитися, хто ким став), переживають з цього приводу несильно.

Але людям, які намагалися у такий спосіб врятуватися від самотності, стає ще гірше. З одного боку, настає розуміння, що доводиться задовольнятися лише сурогатом спілкування, з іншого - виникає залежність: іншого-то все одно немає.

У 1995 році Ренді Конрад, засновник першої мережі, і гадки не мав, що така проблема може виникнути: "Мережі повинні були сприяти соціальній активності, стимулювати її. Але насправді часто стали її підміняти" .Телевіденіе теж робить все, щоб врятувати людей від самотності, поки, втім, безуспішно.

Реаліті-шоу, спілкування з провідними в прямому ефірі, сміх за кадром в серіалах - все це дає лише сьогохвилинне відчуття присутності, взаємодії. Ми хоч і стоїмо на вищому щаблі тваринного світу, а все-таки цілком йому належимо.

Значить, для гармонії з собою і природою нам мало спілкування віртуального. Скільки б ми не кликали мишкою, нам буде погано і самотньо. Нам потрібні живі люди, щоб дивитися їм в очі, відчувати їх інтонацію, бачити жести, відчувати дотики.

Тому, насолодившись самотою сповна і отримавши від нього все вигоди, треба знову виходити в світ і будувати відносини з оточуючими. Адже тільки в живому спілкуванні ми можемо відчути себе щасливими в повній мере.С ніж залишитися "один на один"? Є речі, які кожен з нас допоможуть впоратися з самотністю або ... насолодитися самотою довгими зимовими вечорами.

Самотністю живуть багато. Чи може бути самотність сенсом життя для більшості з нас? На жаль так. Але з цим можна боротися. Книга Можна вибрати що-небудь з інтригуючою назвою на кшталт "Як позбутися від самотності за 10 днів".

Але, ймовірно, саме розумне, що було видано на цю тему в м`якій палітурці, - стара добра "Як завойовувати друзів" Д. Карнегі. Важко посперечатися з тим, що всі ми любимо, бачити усміхнені обличчя і розповідати про себе.

Освіжіть в пам`яті нехитрі правила спілкування. Не обмежуйтеся практичним посібником і перечитайте "Сто років самотності" Г. Маркеса.

Книгу про те, як кожен з нас, неважливо, якою кількістю людей він оточений, в кінці кінців, залишається один на один зі своїм життям, минулим і будущім.Dvd-програвач Телевізору, віднімає годинник нашої дорогоцінної життя, скажіть рішуче немає! А ось від хорошого фільму відмовлятися не слід.

Забути печалі нерозділеного кохання допоможе романтична драма "Любов під час холери" з неповторним Хав`єром Бардемом. А від нудьги і тривожності позбавить зворушлива сімейна комедія на зразок "Марлі і я": кажуть, лабрадори, в тому числі кінематографічні, прекрасно піднімають настрій.

Втім, ви можете підібрати фільм на свій смак. Форма для випічки Форма з отвором посередині для ароматних шарлоток, затишні гніздечка для мафінів, забавні формочки у вигляді сердечок та інших фігурок - таке розмаїття кулінарних "помічників" буквально підштовхує створити здобний шедевр своїми руками.

Додайте спецій: ваніль, корицю, і вже через кілька годин на вашій кухні запанує ні з чим незрівнянна атмосфера свята. Домашня випічка підніме настрій і позбавить від почуття туги.


 ► Самотність - сенс життя для більшості з нас
Зворотній зв'язок

2014 - 2024 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)