Самотність - психологічна хвороба людини

Чимало хвороб претендують на титул «недуга 21 століття». На щастя, більшість з них виліковні. За винятком самотності - заразної хвороби цивілізації, яка зі швидкістю епідемії вражає жителів великих міст.

Про витоки цього почуття, про самотність - психологічної хвороби людини удвох і порізно, спосіб його подолання ми вам і розповімо.

Здавалося б, зібравшись під дахом великого міста, люди повинні відчувати єднання. Чому в мегаполісах людина особливо гостро відчуває, що він самотній?

Чим вище рівень розвитку цивілізації, тим гостріше люди відчувають свою самотність і тим більше кількість самогубств. Раніше для того щоб вижити, необхідно було загальний вміст життя (одноплемінники разом полювали на мамонтів, займалися збиранням, здійснювали ритуальні танці).

Люди, власне, і вижили тільки тому, що об`єдналися. Сьогодні гроші, інформація, чудеса науки і техніки роблять нас незалежними від інших.

Можливо, хтось десь для нас щось і робить, але, як правило, віддалено. Ми отримуємо готовий продукт.

Самотність - психологічна хвороба людини, це спільна біда цивілізації.

Чим дитячу самотність - психологічна хвороба людини відрізняється від дорослого?

Найболючіше самотність переживається в підлітковому віці: саме в 14-16 років найвищий рівень самогубств. У ці роки причетність зі своєю сім`єю закінчується, тепер тінейджер повинен вийти за її рамки і прообраз такої сім`ї організувати з чужими людьми.

Дух розвитку жене підлітка до спілкування з собі подібними. Щось схоже відбувається в популяції вищих приматів. Молоді особини не можуть зарекомендувати себе в загальній зграї, поки не пройдуть загартування в групі молодняку.

Тут вони отримують незалежність, свою позицію в ієрархії і, заробивши цей досвід, повертаються в популяцію, конкурують зі старшими. Люди від них мало чим відрізняються.

Юнак чи дівчина виходить з родини, вариться в групі підлітків, відчуває в ній себе на своєму місці - це закономірне, природне явище. Але цей перелом виходу в світ і пошуку себе подібної компанії - дуже болючий.

Якщо у підлітка не виходить знайти таку групу в класі або поза ним (за інтересами) - він дуже переживає - звідси сумніви, невпевненість в собі, драматичні і травматичні ситуації, які можуть закінчитися суїцидом і самотністю - психологічної хворобою людини. Особливо страждають від самотності - психологічної хвороби людини ті, хто не прожив в юності період самостійного життя, надане самому собі.

Якщо це самотність було прожито в 19-27 років, в подальшому житті людина буде дуже цінувати свого партнера, багато йому прощати.

З роками ми все рідше заводимо дружбу. По-справжньому близькими залишаються друзі студентських років. Невже з віком людина втрачає навички дружби?

Період побудови близьких стосунків з людьми - дітьми, старими, протилежною статтю формується від 18 до 25 років. Якщо в ці роки студент старанно вчиться, сидить удома за комп`ютером - у нього немає дружніх відносин.

У цей період важливо «вийти у світ», виїхати в інше місто, оселитися в гуртожитку з незнайомими людьми, вчитися знаходити з ними спільну мову, співпрацювати і проводити час з однолітками - вони на все життя залишаться друзями. Це найкраща пора для формування дружніх контактів.

Після тридцяти років все нові відносини - це зв`язки з користю (ми використовуємо нового знайомого, він використовує нас). У юнацьких контактах багато трепетного, особистого, інтимного.

Цим людям відомо про нас багато, і ми багато знаємо про них. З ними можна поділитися своїми сподіваннями, страхами, прожити якісь важливі події. Вони - свідки нашого життя.

Зустрічаючись з ними, ми завжди відчуваємо приплив енергії, навіть якщо давно не бачилися. Важливо до 25 років завести такі групи.

Чому час йде, а він ніяк не з`являється?

У наш час батьки дуже сильно опікуються дітьми. Важливого і потрібного періоду сепарації - розриву психологічної пуповини з сім`єю - не відбувається.

Молодь змушена жити під одним дахом з батьками, просити гроші на кінотеатр - це дуже відкидає відчуття дорослості.

Якщо тато з мамою привозять дочку на дискотеку і чекають біля виходу для того, щоб відвезти назад, з яким хлопцем вона може познайомитися ?! Домашньої дівчинці вибрати партнера надзвичайно складно: адже він повинен правиться всієї сім`ї.

Один здається недостатньо розумним для тата, другий не злитком галантним - для мами, і дівчина, будучи залежною, не може не рахуватися з думкою рідних. Підконтрольні дочки просиджують будинку період, коли можна активно спілкуватися, прожити екстремальні, напружені ситуації, вчитися відчувати в них себе впевнено.

Звідки беруться витоки почуття самотності?

Це відчуття самотності - психологічної хвороби людини має глибокі психологічні корені. Будучи в утробі матері, чоловік був частиною чогось більшого, ніж він сам, йому було добре, він відчував себе захищеним.

Пам`ять про це чудовому стані постійно жене нас на пошуки людей і ситуацій, в яких ми відчули б себе частиною. Ось чому з таким задоволенням можна співати в хорі.

І займатися сексом! Інтимне спілкування дозволяє нам на час сховатися від крижаного почуття роз`єднаності. Але тільки на час. Можливо, людина б зовсім по-іншому проживав своє життя, якби він чітко розумів, що ізольований повністю. По суті, ми всі сидимо в дзотах своєї свідомості і не можемо з`єднатися з ким би то не було.

Трапляються моменти феєричного злиття з іншими людьми, але це ілюзія. Як не схожі між собою відбитки пальців або малюнок на листках одного і того ж дерева, так і люди ніколи не збігаються один з одним - відчуття близькості буде тимчасовим.

Почуття сталості приходить тільки тоді, коли ми навчаємося гнучкості у відносинах.

Після ризикувати, піддаватися якимось пригод набагато складніше - немає навичок жити самостійно, відчувати свою людину, знаходити свої групи. Драйв вийти за рамки своєї сім`ї дуже високий до 15-17 років, і якщо сім`я дасть дитині можливість піти, він дуже швидко подорослішає, почне думати і піклуватися про себе, своїх батьків.

Під дубом дубів не росте - це головна умова дорослішання.

Навколо одних жінок (аж ніяк не красень) постійно товпляться чоловіки, інші - розумні і красиві - сидять на самоті - психологічної хвороби людини. В чому секрет?

Те, як у людини будуть складатися відносини з протилежною статтю, дуже залежить від того, як дитину зустріли батьки, чи відчув він їх прийняття. Уміння любити і розуміти інших засновано на прийнятті матір`ю дитини, і носить назву базового довіри світу.

Формується воно до двох років - до цього віку людина навчається любити, співчувати, співпереживати. І якщо це склалося, ми впевнено йдемо по життю, вбудовуємося в долі інших людей.

Але трапляється, відносини з матір`ю і дитиною шикуються складно. Тоді людина вирощує нарцисом - в основі його особистісних рис лежить тверде переконання, що він є центром, навколо якого рухається все інше.

Але життя не обертається навколо кожного з нас, вона йде своєю чергою, а ми або приймаємо в це участь, чи ні.

Значить, самотні люди за своєю природою - нарциси? По крайней мере, серед них інше нарцисів. Нарцисизм - це трагедія XXI століття, психологічний стан, коли інша людина потрібен тільки для того, щоб підкреслити власну унікальність!

Поки він дивиться мені в очі, робить компліменти - я буду з ним, як тільки захоплення вичерпуються, я без жалю знайду іншого. Такі люди йдуть по життю, ніколи не наближаючись до інших, вони використовують їх, маніпулюють ними.

У критичні моменти, коли потрібно міняти себе змінюють тих, хто поруч з ними. Їх життя здається дуже насиченою, але вона страшенно самотня.

Серед нас багато таких, які не можуть захоплюватися іншою людиною, відчути його унікальність. І це прокляття, адже якщо ми не бачимо красу в інших людях, ми зафарбовуємо світ чорною фарбою - в ньому немає нічого цікавого.

І тоді у нас дуже мало любові, ми ні до чого не прив`язуємося і не вміємо гармонійно обмінюватися енергією з іншими. Самі себе укладаємо в свою в`язницю і сидимо в ній безвилазно.

Є думка: для того щоб створити нові відносини, потрібно звільнити для них місце. Чи це правда?

Найстрашніше самотність - психологічна хвороба людини - це самотність удвох. Якщо двоє перебувають у шлюбі, рідко хтось з`являється між ними.

Такі звичаї: адже вони обіцяли один одному свого часу, турботу, своє життя. І ніхто не знає, наскільки самотньо цій парі. Вони можуть не вміти спілкуватися, вони виросли одна з одної, але залишаються разом. Для того щоб з`явилися нові відносини, людина повинна зрозуміти, що він вільний.

Шлюб - це рамки, що порушують процес пошуку (ти лімітований: про що, з ким і скільки можеш спілкуватися, о котрій годині повертатися додому, як пояснювати своє пізнє повернення). І справа навіть не в наявність штампа в паспорті.

Важливо відчути себе внутрішньо вільною від іншого. Якось у мене на консультуванні була клієнтка, якій цивільний чоловік довгий час не пропонував заміжжя.

З`ясувалося, що в її житті багато місця займав її колишній чоловік, вони добре розлучилися, часто зустрічалися, обговорювали спільні справи. Але одного разу під час чергової зустрічі з ним у жінки виникло питання: що я з цією людиною роблю?

Вбиваю час! І на наступний день її чоловік запропонував їй вийти за нього заміж. Щоб почати нові стосунки, потрібно закінчити старі.

Хоча це не догма. У деяких вистачає серця і любові для багатьох: адже ми любимо кожну людину по-різному.

Як розірвати ланцюжок одиноких днів?

Для початку потрібно зрозуміти, що ти завжди будеш самотня і до кінця не зрозуміла іншою людиною, та й сама інших повністю не зрозумієш. Другий крок - усвідомлення: раз ти так самотня, то і всі інші так само самотні, як і ти.

Можна підходити до будь-якого і знаходити спільну мову, хоча б тому що вас об`єднує самотність. Третій крок - якщо вже все ми так самотні - давайте разом придумувати щось, що скрасить наші сірі будні.

Потрібно вийти зі свого замкнутого простору - зробити перший крок назустріч кому-то і разом з ким-то почати щось робити. Одного разу напередодні нового року до мене на консультацію прийшла молода дівчина.

Вона скаржилася, що жахливо самотня і змушена святкувати Новий рік з батьками. Я запитала її: «І багато вас на роботі таких, хто не знає, де святкувати Новий рік?» Виявилося, що не мало.

І я запропонувала: «Так зроби їм Новий рік! Зберіться разом, підіть до ще п`яти таким же.

Організуйте поїздку, рушайте вчитися танцювати сальсу, займіть своє дозвілля - принеси їм ідею ». Вихід з будь-якого стану - в дії.

На Заході існує багато починань, спорогенезів це коло, - волонтерство на телефонах довіри або популярне починання - стати хрещеним батьком або матір`ю якійсь дитині. Американці прагматичні, але вони зрозуміли: вклад часу та грошей в такі відносини забезпечує довголіття.

Чим більше у нас планів і турбот - тим більше енергії.