Харчові і біологічні активні добавки

Харчові і біологічні активні добавки.

Шанувальником харчових добавок з кожним роком стає все більше. Так що ж це - данина моді чи необхідність?

Все, що ти хотіла дізнатися про біологічні добавки, читайте в цьому матеріалі.

Зізнайся, що у тебе було сьогодні на обід: черговий бутерброд або вермішель швидкого приготування? А може, взагалі не вистачило часу перекусити?

На жаль, сучасний швидкий темп життя вносить свої корективи в наш раціон. Відповідно, якщо ти харчуєшся неправильно, твій організм не отримує необхідні вітаміни, макро- і мікроелементи, а також інші корисні речовини, необхідні для нормального функціонування.

Так як же бути? Баланс у всьому. «Здоровий спосіб життя - це цілий комплекс, який складається з системи певних дій. І чималу роль в цьому відіграє харчування.

А допоміжним компонентом є біологічно активні добавкі.Популярізація біологічно активних добавок почалася з Америки. Організм людини страждає від дефіциту вітамінів та інших необхідних йому елементів.

Тому і вирішили випустити еквіваленти поживних речовин в таблетованій вигляді. Всі біологічні добавки поділяються на три класи, і вибирати їх потрібно в залежності від потреб свого організму.

1. Перша група - нутрицевтики, що складаються з нутрієнтів, таких як вітаміни, жирні кислоти Омега - 3, макро- і мікроелементи та інші компоненти їжі. 2. До другої групи, парафармацевтики, відносяться ограніцескіе інгредієнти лікувальних трав для підтримки функцій окремих органів або організму в целом.3.

Третя група, пробіотики, - це живі мікроорганізми, які живуть у нас в кишечнику і необхідні для нормальної життєдіяльності. Дізнатися, які біологічні добавки тобі необхідні, ти можеш, пройшовши загальний аналіз, після якого лікар-дієтолог зможе порадити необхідний тобі комплекс.

Особливо в період міжсезоння, коли нам не вистачає свіжих овочів і фруктів, організму потрібна полівітамінна підтримка. У розвинених країнах споживання біологічних біодобавок зростає стрімкими темпами.

Наприклад, в Японії добавки приймають близько 90% населення, в США - 80%, а в Європі - близько 50%. В Україні ж їх застосування все ще знаходиться на низькому рівні.

Раніше на багатьох упаковках біологічних добавок писали, що це засіб може вилікувати всіх і від усього. Такі гучні заяви підірвали віру в продукт і ввели людей в оману.

До сих пір існує стереотип, що біологічні добавки - це медичний препарат, який лікує від усіх хвороб, допоможе схуднути, збільшити груди і так далі. Добавки - це не ліки.

Вони доповнюють раціон харчування відсутніми речовинами. Часто люди покладаються тільки на добавки як на якусь чарівну таблетку і при цьому ігнорують інші сприяють оздоровленню дії, такі як фізичне навантаження, повноцінний відпочинок і відмова від шкідливих прівичек.Мери предосторожності.К таким біологічним добавкам необхідно ставиться з обережністю, так як вони не проходять спеціальний фармакологічний контроль.

Ні в якому разі не призначайте собі біологічні добавки самостійно, обов`язково консультуйтеся з лікарем. А найголовніше - не йдіть на поводу у реклами та її обіцянок.

Інакше застосування невідомих біологічних добавок може привести надалі до негативних наслідків. Пам`ятай, що добавки потрібно купувати в аптеках і спеціалізованих магазинах.

Продукт повинен бути сертифікований, а необхідну тобі добову дозу ти завжди зможеш перевірити на упаковці. Біологічно активні добавки - це не ліки, а необхідне доповнення раціону для підтримки твого здоров`я.