Очищення організму від шлаків і токсинів

Про очищення організму замислюються, коли на здоров`я і загальному самопочутті позначаються роки неправильного харчування, коли починають бути помітними наслідки шкідливих звичок і неуважного ставлення до власного організму. Методик, за якими можна проводити очищення організму, безліч.

Лікарі, народні цілителі і звичайні люди діляться своїм досвідом в нескінченних брошурах і телепередачах - не складно заплутатися в рекомендаціях, коли їх так багато. Для того, щоб чистка принесла тільки користь, досить знати лише кілька простих правил.

1) Довіряй, але перевіряй. Починаючи навіть, здавалося б, не найбезпечніший і потрібну справу, ніколи не можна бути на 100% впевненим у результаті. Особливо це стосується всього, що пов`язано з нашим здоров`ям, адже виправляти наслідки помилок завжди набагато важче, ніж запобігати їм.

Тому, перш ніж почати будь-які маніпуляції зі своїм тілом, важливо отримати консультацію досвідченого фахівця. Справа в тому, що тільки лікар може підібрати оптимальні способи очищення, виходячи з особливостей організму і тільки лікар може врахувати всі нюанси і можливі наслідки.

Ви можете не підозрювати про наявність деяких захворювань, які несумісні з багатьма процедурами. Тому медичне обстеження і відповідальне ставлення до свого здоров`я - перший крок на шляху до очищення.

2) Спосіб життя. У чищенні організму не буде ніякого сенсу, якщо продовжувати забруднювати його, не піклуватися про виведення шлаків і токсинів.

Другим кроком на шляху до здоров`я можна назвати вибір системи правильного харчування. Очищення організму не передбачає жорсткий дієт. Якщо лікар вважатиме виправданими деякі обмеження, лікувальне голодування або сироїдіння, тоді ці системи харчування можуть бути включені в загальну програму чистки.

Важливо пам`ятати, що їжа повинна бути свіжою, продукти - натуральними, багаті вітамінами, білками, жирами і вуглеводами. Рекомендується вживати якомога більше клітковини, яка є в злаках, фруктах і овочах.

Не менш важливо стежити за кількістю і якістю споживаної рідини. Для нормальної роботи організму необхідно щодня випивати не менше двох літрів чистої води або різних відварів і бульйонів на добу.

Багато дотримуються переконання, що чистка організму неможлива без голодування. Але такий метод підходить далеко не всім. Якщо у вас є проблеми зі здоров`ям, порушений обмін речовин, робота шлунково - кишкового тракту, то від такого способу лікування краще відмовитися.

Голодування, безсумнівно, допомагає знизити навантаження на організм, але воно ж само по собі виявляється найсильнішим стресом. Різкі і тривалі обмеження в їжі дозволені далеко не всім, тому на цьому етапі важливо прислухатися до здорового глузду і порад свого лікаря, а не до обіцянок чудесного порятунку від усіх проблем одним способом.

3) Відновлення роботи організму. Третій крок - це повернення умов, при яких організм працює добре.

Перш за все - це турбота про кишечнику. Зараз одним з найпопулярніших способів очищення кишечника є гідроколонотерапія. Ця процедура має кардинальна відмінність від звичайних клізм, і її складно провести самостійно в домашніх умовах.

Кишечник очищається від паразитів і залишків калових мас, що допомагає краще засвоювати всі поживні речовини. На завершальному етапі такого лікування в організм вводяться біо-коктейлі, які оздаравлівают мікрофлору кишечника і закріплюють позитивний результат.

4) Увага, печінку! Печінка - це орган, який бере активну участь в природному очищенні нашого організму. На нього лягає величезне навантаження, тому печінка найбільше потребує регулярного очищення.

Зараз існує безліч лікарських препаратів і народних засобів, які благотворно впливають на печінку. Але не потрібно забувати про те, що очищення печінки - це посилене виведення жовчі.

Чистити печінку можна лише в тому випадку, якщо ви впевнені в тому, що у вас немає жовчнокам`яної хвороби. Слід знати, що чищення організму - це не лікування, а всього лише один із способів допомогти організму позбавитися від шлаків, токсинів і продуктів розпаду.

Якщо не змінювати спосіб життя, але регулярно проводити чистки, толк від цих процедур буде не великий. Здорове харчування, відмова від шкідливих звичок, уважне ставлення до змін у своєму організмі і консультації фахівців - це запорука того, що чистки вам знадобляться не скоро.