Користь для організму від прогулянок босими ногами

Іноді так хочеться зняти взуття і пройтися босоніж по ранковій росі або по прибережному піску, дрібних камінцях. Якщо є можливість, не відмовляйте собі в задоволенні, адже це ще й дуже корисно!

Такий масаж стоп допомагає поліпшити самопочуття, набратися сил і впоратися з багатьма захворюваннями. Про те, в чому ще полягає користь для організму від прогулянок босими ногами, читайте нижче.

Масаж для всього тіла

На стопі розташовано дуже багато біологічно активних точок, кожна з яких пов`язана з конкретним органом. Впливаючи на них, можна поліпшити роботу всього організму.

Тому, коли ми ходимо босоніж, відбувається своєрідний масаж, в якому міститься користь для організму. В результаті посилюється кровообіг, поліпшується стан шкіри і судин (в тому числі головного мозку).

Є користь і для наших втомлених ніг. Адже при ходінні босоніж ми тренуємо звід стопи. В процесі задіяні всі кісточки, м`язи, суглоби, навіть самі крихітні, які зазвичай залишаються нерухомими через тісного взуття.

Ось чому так корисно час від часу розлучатися з взуттям! Якщо ви ще не пробували, то зараз - саме час.

Увага! Не варто гуляти босоніж тим, хто страждає на ревматизм ніг, подагрою, хронічними захворюваннями сечостатевої системи.

Таким хворим треба остерігатися переохолодження.

Земля поліпшить енергетику

Щоб поліпшити енергетику, а значить, і здоров`я, дуже корисно ходити босоніж по землі. Як вважають східні медики, Користь від прогулянок босими ногами просто величезна.

При цьому ми віддаємо землі негативні заряди, а вона, в свою чергу, «заряджає» нас корисною енергією. Вчені знайшли пояснення подібним «чудесам».

Справа в тому, що сучасна людина накопичує занадто багато шкідливого для здоров`я статичної електрики. Торкаючись землі босими ногами, він позбавляється від таких зарядів.

Пов`язано це з впливом магнітного поля землі на все живе.

Спеціальні прилади показують, що енергетика людини починає поліпшуватися приблизно через 40 хвилин після початку контакту з землею. Тому на дачі в теплу погоду варто частіше роззуватися, працюючи в саду або городі.

Прогулянки по воді

Ці процедури, що гартують зміцнять організм і замінять вам багато ліків. Всі знають, що вода ще й заспокоює, позбавляючи нас від перевтоми.

Коли ми занурюємося в воду босими ногами, починають краще працювати легені, кишечник. Таким способом можна позбутися навіть від головних болів і метеоризму.

Виконання даних процедур можна проводити і прямо вдома.

У ванну потрібно налити холодної води приблизно до рівня щиколоток і походити по воді. Тривалість: 1 хвилина в день для початківців, потім 5-6 хвилин.

Після ванни необхідно зігріти ноги, енергійно розтерши їх сухим жорстким рушником. Згодом рівень води піднімати до литок і колін, причому вода повинна ставати все холодніше.

За мокрим камінцях

Відмінний тренажер для ніг - гальковий берег річки або моря. Процедура допоможе вам при плоскостопості та інших хворобах ніг, а також при недокрів`ї.

Якщо привезти камінчики додому, можна підлікуватися і у власній ванній.

Покладіть камені в таз, полийте їх холодною водою (можна додати трохи оцту) і переступати з ноги на ногу. Тривалість процедури: від 3 до 15 хвилин для тих, хто ослаблений або хворий, 30 хвилин - для тих, хто абсолютно здоровий.

Увага! Важливо, щоб камені були мокрими протягом всієї процедури.

Цілюща роса

Наші предки вірили, що роси, які випадали в кінці липня - початку серпня, самі цілющі. Прогулянки босоніж по росі не тільки загартовують, зміцнюючи весь організм, але і допомагають вилікувати серйозні хвороби.

Такі прогулянки тренують судини, тонізують м`язи. А обгортання росою дають життєву силу, живлять організм мінеральними солями, повертають молодість.

Так чому б і нам не спробувати чудову силу річної роси?

Рано погожого ранку вийдіть в поле і босоніж походіть по росяній траві. Спочатку постійте, потягніть м`язи. Потім потопчіться, пострибайте.

Почніть з 1-2 хвилин і поступово доведіть час прогулянки до 45 хвилин. Ноги витирати не треба.

Дайте їм висохнути, надіньте бавовняні шкарпетки і відразу ж взуйтеся.