Худнемо по-англійськи
Пральні порошки, рідини для миття посуду, чистячі і миючі засоби допомагають нам…
Тепле море, ласкаве сонечко і приємний відпочинок: вас вітає Абхазія! Високі гор…
Звічайна, Це вважається ЦІЛКОМ ПРИРОДНО, коли жінка небайдужа до дрібниць і завж…
Дві жінки і один чоловік - вічний Бермудський трикутник, В якому потоплених не о…
Колі ві працюєте в трудовому колектіві, то вам в силу своєї роботи пріпадаті зна…
У Нашій статті Як позбутіся запаху поту ніг ми розповімо вам, як можна позбутіся…


Худнемо по-англійськи

Худнемо по-англійськиЗараз на світі існує незліченна безліч найрізноманітніших дієт. Деякі з них допомагають, інші просто псують здоров'я. Знайти ту дієту, яка зможе не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але й не зашкодить, дуже складно. Зверніть увагу на перевірений спосіб, яким користуються багато відомих англійки. Це досить проста, але дієва дієта, яка допоможе вам привести себе в порядок за досить короткий час.

Про дієту. Ця дієта заснована на чергуванні білкових і овочевих днів, що дуже приємно, так як вам не доведеться харчуватися тільки м'ясом або тільки листками салату. Працює ж вона за рахунок того, що знизиться загальна калорійність харчування, адже білки і вуглеводи набагато менш калорійні, ніж жири. При цьому насичення приходить швидко і тримається довше, завдяки білкам. Вимотуюче відчуття голоду виключається, адже проміжки між прийомами їжі не великі. Ця дієта не зашкодить шлунку і не порушить роботу кишечника, навпаки, клітковина, що міститься в рослинній їжі, стимулюватиме всі функції шлунково-кишкового тракту.

Жири ж організм отримає з тих запасів, які ви встигли зробити. Всі ці бочки, животик, вушка на стегнах розтануть. Для того, щоб правильно почати таку дієту, рекомендується провести два очищувальних дня. У ці дні дозволяється тільки пити, причому НЕ мінеральну воду, а трав'яні чаї або дієтичні бульйони. Вся дієта розрахована на 20 днів.

На час, поки ви дотримуєтеся цієї дієти, виключіть з раціону хліб, цукор, цукерки, картопля і макаронні вироби. Їжу потрібно приймати кілька разів протягом дня, не пізніше 19 - 00. Вечірні прийоми їжі виключаються. Ви будете їсти: буряк, морква, болгарський перець, баклажани, цибулю, капусту, зелену квасолю, петрушку, селеру, спаржу, яблука, ківі, банани, виноград, лимони, ананаси, геркулес, гречку, коричневий рис, кардамон, корицю, чорний перець, м'яту, базилік і чебрець. Всі ці продукти показані до вживання під час такої дієти.

За 20 днів можна втратити 7 кг. або більше, залежно від особливостей організму. При цьому схема живлення досить проста, та й саме харчування досить різноманітно. Варто знати, що на час дієти дуже рекомендується приймати полівітаміни, бути готовою до здуття живота через велику кількості вживаних овочів і фруктів. Ще один важливий момент: ця дієта розрахована саме на 20 днів, повторювати їй дозволяється лише через півроку. Схема харчування. Підготовчий період - 2 дні.

Дозволяється до 2-х л. молока або кефіру, 1 ст. томатного соку. Молочні продукти можна замінити трав'яними чаями або слабкими овочевий бульйон. При погіршенні самопочуття дозволяється до 2-х шматочків чорного хліба на добу. Овочеві дні - 2 дні. Сніданок: 2 апельсини або яблука. Обід: овочевий суп, вінегрет, перці, фаршировані овочами.

Полудень: 2 яблука або апельсина. Вечеря: овочевий салат, в якості заправки може бути оливкова олія або оцет. Білкові дні - 2 дні. Сніданок: 1 чашка кави з молоком, половина чайної ложки меду, 1 шматочок чорного хліба з борошна грубого помелу. Обід: 1 чашка нежирного м'ясного або рибного бульйону, 100г. відвареної риби або м'яса, 1 шматочок чорного хліба. Полудень: 1 склянка молока або чаю, половина чайної ложки меду. Вечеря: 100г. відвареного м'яса або риби (або 2 яйця), 50г. сиру, 1 ст. кефіру, 1 шматочок чорного хліба.

Будь-яка дієта - це обмеження і стрес для організму. Не варто захоплюватися ними, впадати в крайнощі. Якщо дотримуватися в точності всі рекомендації, результат обов'язково сподобається вам.


 ► Худнемо по-англійськи
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)