Народні рецепти поліпшення пам`яті

У наш час серед великої кількості інформації рідко знайдеться людина, яка може сказати про себе «у мене ідеальна пам`ять, я ніколи не відчуваю труднощів, коли потрібно згадати щось важливе». І молодь, і люди середнього віку, і, тим більше, літні люди, буває, стикаються з ситуацією, коли дуже треба щось пригадати (вимкнений чайник або праска, политі чи квіти, чи лежать в сумці потрібні ключі), але зробити це ніяк не вдається.

У таких ситуаціях часто думається про те, як би зміцнити свою пам`ять, щоб елементарні речі не вилітали з голови в самий невідповідний момент. У даній публікації ми пропонуємо вам розглянути народні рецепти, поліпшити пам`ять за допомогою яких вдасться без праці.

Давно вже не секрет, що існують народні методи, що дозволяють поліпшити пам`ять. Ті, хто ними користувався, відзначають, що результати можуть бути дійсно вражаючими - здатність до запам`ятовування різного роду інформації істотно зростає.

Фактично, всі методи, про які піде мова, можна розділити на два види - спеціальні вправи і рекомендації щодо вживання в їжу продуктів, що сприяють кращій роботі частини мозку, що відповідає за пам`ять.

Вправи для поліпшення пам`яті.

Зі шкільних часів ми всі пам`ятаємо, як на уроках літератури нас змушували вчити вірші. «Зубріння», заучування віршів - прекрасний засіб розвитку пам`яті у дітей, здатності запам`ятовувати не тільки загальний зміст, а й важливі нюанси, і дрібні деталі. Однак, подорослішавши, здатність швидко вивчити хоча б один вірш кудись губиться, мало хто з дорослих здатний зробити це з тією ж швидкістю, що і школяр.

Багато хто може подумати: навіщо я буду забивати собі голову не дуже інформацією, хіба мені це потрібно? Але, проте ж, цю вправу з дитинства дуже позитивно позначається на здатності запам`ятовувати і у дорослої людини.

Тим, хто хоче поліпшити свою пам`ять, можна порадити ще ряд ефективних вправ:

1. Вигадуйте якомога швидше слова на кожну букву алфавіту по черзі, наприклад, кавун, банан, вата і так далі. Не дивлячись на те, що спочатку завдання здається зовсім простим, багато хто відчуває труднощі, і час на вигадування слів у них все збільшується і збільшується.

Якщо ж над кожним словом ви думаєте не більше 15 секунд, то спробуйте ускладнити завдання: називайте слова на літери алфавіту в зворотному порядку, причому, не повторюючи ті, що вже були придумані.

А тепер спробуйте на кожну букву алфавіту назвати по одному жіночому імені, після чого зробіть те ж саме з чоловічими іменами.

Виходить? Щоб завдання були різноманітними, придумайте їх самі на основі цих! Наприклад, називайте міста на кожну букву алфавіту. Ускладнюйте тренування, називаючи не по одному слову на кожну букву, а по 3, 5 або більше - наскільки вистачить вашої фантазії і сил.

2. Навчайте іноземні слова. Необов`язково досконально знати мову або мати здібності до вивчення мов, щоб запам`ятати 25-30 слів і їх визначень з будь-якого незнайомого вам мови.

Головне - не піддаватися ліні і не боятися, адже це не так складно, як може здаватися. Просто вивчите кожні 30 слів, наприклад, на німецькій мові, а потім ці ж слова іспанською, англійською, французькою і так далі.

3. Задійте цифри в ваших тренуваннях: вважайте від числа 100 до одиниці в зворотному напрямку. Теж нічого складного, на перший погляд, але ефект спостерігається дуже помітний.

Народні рецепти для поліпшення пам`яті.

Існує ряд продуктів, здатних поліпшити вашу здатність запам`ятовувати інформацію. Пробуйте різноманітні рецепти - пам`ять обов`язково покращиться.

• Чорниця.

За результатами дослідів, проведених західними вченими, сік чорниці, який приймає щодня, надає багато доброчинних впливів на організм людини, одне з яких - позитивний вплив на пам`ять і її якість. Найбільш корисний сік для людей похилого, у яких погіршення пам`яті - природний процес.

• Мед.

Про користь цього продукту, без сумнівів, знають всі, тому немає сенсу говорити про нього довго. Цей чудовий продукт чудово впливає також і на нашу пам`ять.

Щоденне вживання меду допоможе вам істотно поліпшити здатність до засвоєння інформації. Щоденна доза для дорослих - 3-4 ст. ложки, для дітей - 1, 5 г на 1 кг ваги.

Треба сказати, що зазначені дози є середніми і оптимальними, перевищувати їх не варто, щоб не завдати шкоди від надмірного вживання.

• Червона горобина.

Крім профілактики розвитку атеросклерозу і ефективного очищення судин, ця ягода допомагає нам в прагненні поліпшити нашу пам`ять. Найбільшу користь горобина надає пізньої осені, взимку і ранньою весною - в той час, коли нашому організму особливо необхідні мікроелементи і вітаміни.

З горобинової кори робиться відвар: 2 ст. л. подрібненої кори заливаються півлітра води, суміш кип`ятиться 10 хв. Потім відвар повинен настоятися не менш шести годин.

Отриманий настій проціджують. Приймати отримане засіб слід по столовій ложці тричі на добу, протягом трьох-чотирьох тижнів, тричі на рік.

• Солодощі.

У розумних кількостях так само роблять благотворний вплив на роботу головного мозку і покращують пам`ять.

Крім усього вищеописаного, хороший ефект на здатність запам`ятовувати інформацію багатодітній родині і фізичні вправи і міцний здоровий сон.