Голлівудські дієти: зменшення ваги
Вчення фен-шуй тільки нещодавно проникло в життя сучасних людей, але незважаючи …
Зірки екрану, як вітчизняні, так і зарубіжні, вражають погляд своїми стрункими ф…
Щоразу напередодні Нового року нам доводиться вирішувати складне рівняння - пода…
Уже по Першому поцілунку можна розповісті БАГАТО цікавого про Чоловіка. За своєю…
Практично всі вагітні жінки чекають часу, коли у них з'явиться животик. Крім цьо…
Подагра - це хронічна хвороба, яка пов'язана з порушенням обміну речовин. Подагр…


Голлівудські дієти: зменшення ваги

Голлівудські дієти: зменшення вагиСкажете, коли стрілка ваг зашкалює, схуднути неможливо, і голлівудські дієти - зменшення ваги не допоможе? Досвід деяких зірок говорить про зворотне. Ще вчора їх критикували за невідповідність параметрам моделей, зайва вага і збляклий вид. А сьогодні вони блищать в нових кліпах, на червоних доріжках і модних курортах.

Співачка від природи схильна до повноти, до того ж обожнює смачно поїсти. Багато років вона тільки й робить, що спочатку набирає вагу, потім скидає зайві кілограми. А тут ще й щасливе заміжжя, яке до дієт не розташовує. Вийшовши заміж, співачка поправилася на 11 кіло! Щоразу, коли її наряди починають тріщати по швах, вона вдається до популярної в США лимонадної дієті і до голлівудських дієт - зменшення ваги Майстер очищення.

Раціон дня - не більше 1000 ккал. Обов'язкова умова - відмова від рафінованого цукру і простих вуглеводів (макарони, рис, хліб, булочки і інша випічка). Після 15:00 - тільки білкова їжа! Вечеря - не пізніше 18:00. Але головне - протягом дня потрібно випивати не менше п'яти склянок напою, що складається з соку свіжих лимонів, наполовину розведеного водою, з додаванням кленового сиріт без цукру і дрібки меленого червоного перцю.

Вважається, що такий напій розщеплює жири, прискорює обмін речовин і надовго усуває відчуття голоду.

Овочі, нежирне м'ясо і рибу, яйця, сир, цитрусові. Пити багато води з лимонним соком.

Варіант денного меню

Сніданок: печене яблуко, лимонний напій.

Обід: велика порція салату, напій з лимона.

Полудень: апельсин, 30 г нежирного сиру або стаканчик знежиреного йогурту, лимонний напій. Вечеря: 150 г нежирного яловичого м'яса, салат з овочів з оливковою олією, сік лимона.

Заняття в тренажерному залі, фітнес, плавання. Лимонадний дієта дуже ефективна! Я вибрала її, бо мені потрібно було дуже швидко скинути вагу заради ролі в кіно. Правда, після зйомок я стала харчуватися, як раніше, і мої пишні форми до мене повернулися. Зате, яке це задоволення - дозволити собі смажену курочку і пончики!

Така дієта - серйозне випробування для шлунка. Організму дуже важко справлятися з великою кількістю лимонного соку. Безперечно, лимони - це джерело антиоксидантів і вітаміну С, але навряд чи вони можуть забезпечити красиву фігуру. До того ж 1000 ккал на день - це дуже мало для жінки, яка веде активний спосіб життя. Що стосується швидкої втрати ваги, то вона відбувається за рахунок втрати рідини і м'язової маси, а не скорочення запасів жиру.

Такі американські гірки згубно позначаються на обміні речовин. Дієту можна рекомендувати тільки в якості розвантажувального дня, і лише за відсутності протипоказань (необхідна консультація лікаря).

Почуття міри

Кейт Уінслет

Якби не масивна фігура Кейт, Титанік не пішов би на дно, - ця глузлива фраза вмить стала крилатою і міцно приклеїлася до іміджу акторки. Так, я така! Відрізняюся від голлівудських вішалок красивими жіночними формами, - парирувала Кейт. Однак з тих пір як актриса скинула 22 (!) Кілограма, ніхто не насмілюється назвати її образливим прізвиськом міс Титанік. Утримувати вагу актрисі допомагає збалансоване дробове харчування і почуття міри.

Актриса дозволяє собі все, але потроху завдяки голлівудським дієтам - зменшення ваги. Щоб уникнути нападів голоду, вона їсть п'ять-шість разів на день маленькими порціями. Ніяких заборонених продуктів немає! Головне - помірність. Якщо дуже хочеться шоколадних цукерок - чому б і ні?

Але не цілу коробку, а дві штучки. Свіжі і приготовані на пару овочі, нежирні м'ясо, рибу, молочні продукти, фрукти, рис, бобові.

Сніданок: вівсяна каша на воді, фрукти, сік.

Другий сніданок: сир, скибочка хліба, чай з молоком. Обід: овочевий салат з оливковою олією, запечена риба або птах, рис.

Полудень: чай з молоком, сир, кілька крекерів. Вечеря: печена картопля, 150 г смаженого на грилі нежирного м'яса або риби.

Це дуже правильний підхід до їжі. Відсутність жорстких обмежень сприяє тому, що дієта легко переноситься. А психологічний комфорт дуже важливий для досягнення результату і утримання ваги надалі. Хороша дієта і тим, що збалансована за кількістю білків, жирів і вуглеводів. Дробове харчування можна рекомендувати людям, охочим прискорити обмін речовин.


 ► Голлівудські дієти: зменшення ваги
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)