Порушення сну у дитини: чи небезпечно це?

Когдарождается малюк, батьки на довгий час забувають про спокій і міцний сон. АВСЕ бо малюк практично постійно вимагає уваги.

І, на відміну отвзрослих людей, у малюків дуже часто порушені біоритми, тому вони можуть неспать довгий час.

Нарушеніесна у дитини завжди викликає у батьків занепокоєння. Але чи варто на самомделе турбуватися з цього приводу?

Давайте спробуємо з вами разобратьсявместе. Для початку потрібно розібратися в тому, які норми тривалості СНАУ дітей різного віку:

• новонароджений малюк - 16 годин сну на добу;
• піврічний малюк - 14,5 годин сну на добу;
• однорічний малюк - 13,5 годин сну на добу;
• дитина у віці двох років - 13 годин сну на добу;
• дитина у віці чотирьох років - 11 годин сну на добу;
• дитина у віці шести років - 9,5 годин сну на добу;
• дитина у віці дванадцяти років - 8,5 годин сну на добу.

Врачіотмечают, що приблизно у 20% всіх діточок зустрічаються порушення сну. Поройтакіе порушення свідчать про серйозні проблеми зі здоров`ям, а також спсіхікой дитини.

Тому, якщо у вашого малюка серйозні проблеми зі сном, потрібно звернутися до лікаря. Однак якщо малюк не досипає всього годину-дві всуткі, то в цьому немає нічого страшного.

Прічінинарушенія нормального сну у дітей

Многіеродітелі відразу ж задаються питанням - чому у крихти з`явилися проблеми сосни? Існує кілька причин подібного явища:

• Генетична схильність. Якщо у батьків крихти або у інших егородственніков були проблеми зі сном, то це може передатися у спадок. Вдань випадку мова йде зовсім не про вікової безсонні бабусь і дідусів, а осерьезних порушеннях сну.
• Емоційні навантаження. Кожен батько повинен розуміти, що дитяча псіхіканеустойчіва. Тому навіть самі незначні на перший погляд стреси можуть пагубносказаться на психіці малюка. Причому не тільки негативні, а й положітельниеемоціі можуть вплинути. Наприклад, поява нового члена сім`ї, похід в садок школа, переїзд на нове місце проживання тощо - все це можетспровоціровать порушення сну.
• Соматичні порушення. Іноді причиною порушення нормального сну у ребенкастановятся різні захворювання внутрішніх органів. Для таких случаевбессонніца дуже типова. Тому, при перших же тривожних симптомах родітелідолжни відразу ж відвести дитину до лікаря на огляд.
• Порушення роботи центральної нервової системи. Від повноцінного функціонірованіяцентральной нервової системи безпосередньо залежить повноцінний сон. Тому якщо умалиша є проблеми з центральною нервовою системою, то рано чи пізно і унего з`являться і проблеми зі сном.
• Зміни в графіку харчування. Важливу роль відіграє і графік кормленіяребенка. Наприклад, проблеми зі сном можуть з`явитися, якщо дитина поздноужінает або ж якщо дитину почали відучувати від грудей. Тому батьки должнивнімательно стежити за харчуванням свого малюка.
• Фізичний дискомфорт. Жодна дитина не зможе заснути, якщо буде іспитиватьфізіческій дискомфорт, наприклад, кишкові кольки, ріжучі зубки і томуподобное. Крім того, дитину можуть турбувати крихти на простирадлі, мокрийподгузнік, низька або висока температура повітря в кімнаті і тому подобное.Поетому, якщо батьки помітять порушення в біоритми дитини, вони повинні сразуже перевірити, чи нічого не турбує дитину.

Разновідностінарушенія сну

Існує кілька різновидів порушення сну. Ми з вами зупинимося тільки на самихосновних:

• Здригання. Якщо малюк під час сну дуже часто вішали, то следуетобратіться до лікаря-невропатолога. Іноді такі симптоми проявляються при опасномзаболеваніі - епілепсії. Лікар зможе його виключити. Найчастіше епілепсіейстрадают ті малюки, які з`явилися на світ з різними патологіями.
• Бруксизм. Приблизно 20% малюків скриплять зубами уві сні. Особенночасто таке відбувається з дітьми у віці 12-13 років. На перший погляд це явище може здатися абсолютно нешкідливим, але насправді це не так.Чаще всього при бруксизмі у дитини спостерігається почастішання серцебиття, дихання іповишеніе артеріального тиску. Крім того, під час скреготіння страдаетзубная емаль - вона стирається. Тому необхідно звернутися до лікаря-стоматолога та невролога.
• Нічні кошмари. Всім нам іноді сняться кошмари. Але якщо дитина дуже частопросипается від них вночі, то батьки повинні насторожитися. Адже кошмари могутсвідетельствовать про серйозні порушення нервової системи. Під час ночнихкошмаров малюк відчуває почуття паніки і серйозного занепокоєння. Учениеобнаружілі, що таким явищем найчастіше страждають занадто емоційні деті.Как правило, це хлопчики у віці від двох до шести років. Хоча кошмари могутсніться абсолютно в будь-якому віці, навіть новонародженим. Опасностьночних кошмарів полягає в тому, що вилікувати їх дуже важко. А вони оченьплохо позначаються на психічному стані дитини. Найчастіше батькам простопріходітся змиритися і чекати, поки дитина сама переросте їх. Зазвичай це відбувається у віці дванадцяти років.
• Лунатизм - ходіння уві сні. Цей феномен досі мало вивчений. Але доведено, що здорові діти не страждають на лунатизм. Найчастіше таке явище виникає у результаті різних захворювань: нічного нетримання сечі, епілепсії, пораженіяцентральной нервової системи, хвороб сечостатевої системи і так далі. Тому, якщо ви помітите, що ваша дитина ходить уві сні, зверніться якомога швидше по допомогу до лікаря. Необхідно якомога раніше виявити захворювання і вилечітьего.
• Розмови уві сні. Уві сні розмовляють майже всі діти. Але ступінь вираженості такогонарушенія при цьому може бути самойразной. Найчастіше таке явище не потрібно лікувати. Однак якщо оносопровождается ще яким-небудь видом нарушеніясна, то варто звернутися до лікаря.

Биваютсітуаціі, коли візит до лікаря не можна відкладати ні в якому разі, так какмогут виникнути різні ускладнення. До таких випадків відносяться:

• порушення сну у дітей зовсім маленьких, яким не виповнилося ще років зо;
• будь-які порушення сну, які тривають понад три тижні;
• будь-які порушення сну, які супроводжуються серйозними змінами в поведінці інастроеніі дитини;
• порушення дихання під час сну;

Загальні рекомендацііпрі порушеннях сну

Есліесть серйозні проблеми в порушенні сну малюка, то лікар призначить лікування. Однакопомімо лікування, необхідно дотримуватися ще деяких правил:

• Дотримуйтеся режиму сну дитини. Малюк повинен лягати спати в один і той же час.
• Слідкуйте за тим, чим дитина займається перед сном. Не дозволяйте йому смотретьна ніч телевізор, стежте за тим, щоб він не грав в рухливі ігри. Краще всегопочітать йому перед сном книжку.
• Слідкуйте за температурою повітря в спальні. Найоптимальніша температура - 22 градуса.Прі цьому вологість повітря повинна бути 70%, тому рекомендується пріобрестіспеціальний зволожувач повітря.
• Постільна білизна дитини має бути чистим, без складок і крихт. Найкраще, щоб тканина була натуральною. Те ж саме відноситься і до піжамі.
• Слідкуйте за способом життя малюка. Дитина повинна гуляти на вулиці не менше двухчасов в день. Малорухливий спосіб не піде йому на користь. Тому старайтесьсделать так, щоб дитина проводила якомога менше часу за телевізором, комп`ютером і так далі.
• Якщо немовляти мучить безсоння, то спробуйте покласти спати його рядомс собою. Як правило, проблема дуже швидко зникає. Хоча багато спеціалістине рекомендують привчати спати малюка в ліжку батьків.