Відпочинок на морі під час вагітності

Чи можна їздити на море будучи вагітною? Відповідаємо на популярні питання молодих мам.

Запланували відпочинок на морі, але він збігся з вагітністю? Не варто відразу категорично відмовлятися від поїздки на курорт, але і піддавати себе і майбутньої дитини ризику теж небажано.

Що ж робити в такій ситуації? У цій статті ми розповімо, як правильно вчинити і які дії зробити, щоб відпустка була приємним і приніс вам тільки користь.

Протипоказання

Насамперед, звичайно, ви повинні довести до відома свого лікаря. Тільки він зможе точно сказати, залишатися вам вдома або відправлятися в подорож. Серйозними приводами для повної несумісності вагітності і моря можуть послужити наступні проблеми:

• Загострення хронічних хвороб або алергії. Жінці в новому кліматі може стати набагато гірше і буде потрібна допомога кваліфікованого фахівця, якого може і не виявитися на новому місці.
• Загроза переривання вагітності. У цьому випадку питання про тривалих поїздках взагалі не варто піднімати. Якщо є ймовірність переривання вагітності в будь-який момент, жінка повинна постійно перебувати під наглядом свого лікуючого лікаря.
• Передлежання плаценти. При найменшій фізичному навантаженні може відкритися кровотеча і з`явиться ризик втратити дитину. Діагностується за допомогою УЗД. Таким чином, найменша струс в дорозі - вже джерело небезпеки.
• Токсикоз другого і третього триместру. Жінці може бути настільки погано, що вона і сама відмовиться від тривалої поїздки через постійну нудоти, блювоти, стрибків тиску і набряклості.

Рекомендації щодо поїздки на море

Навіть якщо всі перераховані вище симптоми до вас не стосуються, варто врахувати кілька моментів, щоб поїздка була дійсно приємною.

• Намагайтеся здійснювати подорож до моря в другому триместрі вагітності. На ранніх термінах організм ще не повністю звик до свого нового стану, а в останні місяці вже занадто виснажений, щоб радіти новим враженням і змін обстановки.
• Правильно вибирайте курорт. Намагайтеся, щоб він знаходився в тій же кліматичній зоні, що й ваше постійне місце проживання. Температура повітря не повинна бути занадто високою. Намагайтеся не проводити відпустку в екзотичних країнах, особливо в Азії чи Африці, оскільки так підвищується ризик підхопити інфекцію, нетипову для наших широт.
• Купатися в морі можна, а ось із загорянням потрібно бути дуже обережною. Намагайтеся не піддавати своє тіло занадто тривалого впливу сонячних променів. Найменше, що може статися - це підвищення пігментації, утворення набряків або варикозного розширення вен. У гіршому випадку може наступити непритомність або навіть маткова кровотеча.
• Чи не намагайтеся перевантажувати себе численними походами і екскурсіями. Замість цього насолоджуйтеся теплим морем, піском і цілющим морським повітрям. Вам потрібно максимально розслабитися і дати тілу відпочити перед новим і складним періодом у житті.

Звичайно, є і такі любительки екстремального відпочинку, які не змінюють своїх вимог, навіть виношуючи дитину. Навіть якщо ви належите до їх числа, все одно уважно ставтеся до свого стану і внутрішнім відчуттям.

Адже розваги можуть і почекати до більш сприятливих часів, а відповідальність за життя і здоров`я майбутнього малюка лежить виключно на вас.