Чи не шкідливо подорожувати під час вагітності?

Вагітність - один з найважливіших етапів у житті жінки. Всім відомо, що потрібно для сприятливого перебігу вагітності - вітаміни, свіже повітря, повноцінний відпочинок, позитивні емоції.

Чи можливо насолодитися цими дев`ятьма місяцями, якщо ви не маєте можливості відпочити поза домом або поза містом, будучи навіть оточеній турботою рідних і близьких? Чи не небезпечно і не шкідливо подорожувати під час вагітності?

Сьогодні вагітність при нормальному її перебігу не є забороною на повноцінний відпочинок і подорожі. Треба тільки пам`ятати про своє становище і дотримуватися правил безпеки.

Є дві головні умови, при яких ви можете подорожувати під час виношування дитини.

• По-перше, вам буде потрібно дозвіл вашого гінеколога на поїздку.
• По-друге, вирішальну роль відіграють терміни вагітності. Для далеких поїздок найбільш підходящий термін - від 14 до 28 тижнів, тобто другий триместр вагітності. Саме в цей час, як правило, вже немає болісного токсикозу, але живіт ще не ускладнює ваші рухи, знижений ризик викидня і передчасних пологів.

Для кожної жінки, звичайно ж, рекомендації індивідуальні - ніхто не знає краще, ніж ваш гінеколог, як протікає вагітність, і тому вам неодмінно потрібна його консультація, а не тільки загальні правила безпеки в поїздках для вагітної. У першому і третьому триместрах їхати далеко від дому не рекомендується.

Отже, чим же керуватися, плануючи поїздку?

Більше приємних емоцій і менше витрачених нервів - ось головний принцип для мандрівної вагітної жінки.

Вибір країни.

Ніякого екстриму у вигляді байдарок, наметів, тривалих походів та альпінізму, ніяких країн третього світу, на кшталт Африки, Азії, Південної Америки! Не варто ризикувати і вірити тому, що написано в рекламних проспектах - набагато надійніше опитати друзів і знайомих, які нещодавно повернулися з відпочинку.

Вибір готелю.

Слід знати і пам`ятати про те, що «зоряний» статус готелів в Росії і за кордоном помітно відрізняється. Якщо у нас «дві зірки» знаменуються рваними простирадлами, тарганами в номері і загальним туалетом, то в Європі «дві зірки» - це, як мінімум, чиста кімната, хоч без телевізора, бару в номері і телефону.

За кордоном за ті ж гроші, які вимагають пансіонати, готелі та будинки відпочинку в Росії, можна відпочити з набагато більшим комфортом.

Відвідування пам`яток.

Відвідувати пам`ятки під час вагітності не рекомендується. Цілий день, проведений «на ногах», чи не позначиться добре на вашому самопочутті. Найкращий варіант - відпочинок на морі.

Купання, прогулянки по пляжу, повітряні ванни - це те, що вам потрібно. Можна навіть з`їздити на хорошу екскурсію, але, ні в якому разі, не забуваючи про повноцінний сон, харчування та відпочинок.

Вибір сезону для подорожі.

Період з першої половини липня по другу половину серпня є найспекотнішим, і краще це час провести в звичному кліматі. Перегрів організму вам зараз небажаний навіть на самому кращому курорті.

Форс-мажорні обставини.

Також слід бути підготовленою до форс-мажору - в поїздці у вас обов`язково повинні бути з собою всі аналізи і результати досліджень за весь період вагітності, прізвище та координати вашого гінеколога, якщо у вас є які-небудь серйозні захворювання - захопіть виписки.

Обов`язково майте при собі необхідний запас ліків. Закордонні аптеки вам навряд чи допоможуть - по-перше, багато ліків виходять під іншими назвами, і, по-друге, багато ліків дійсно неможливо купити без рецепта лікаря.

Багато вагомих аргументів за те, щоб самостійно знайти страхову компанію, яка продасть вам поліс якраз на ваш випадок. Крім того, багато хто з таких компаній спеціалізуються саме на страхування при вагітності.

Практично жодна європейська держава не видасть вам візу без страховки. А сподіватися на турфірми, які нерідко пропонують в традиційних пакетах не найдорожчі види страхування, нерозумно - найчастіше вагітність страховим випадком не є.

Природно, за кордоном лікарі навряд чи від вас відмовляться, але за послуги доведеться викласти таку суму, за яку в Росії ви могли б кілька разів народити в найдорожчих клініках.

Вид транспорту.

Благополучно прибути на місце відпочинку - найскладніше і не менш важливе. Вид транспорту не має великого значення, якщо тільки це не «Ока», набита п`ятьма пасажирами, або НЕ старенький деренчить автобус.

Не економте на квитках - комфорт в дорозі вам необхідний, як ніколи. Якщо ви їдете в поїзді, то неодмінно в купе, а в автомобілі для вас має бути достатньо місця.

Про літаки слід поговорити окремо. Так як багато людей просто бояться літати в літаках, поява вагітної жінки в даному виді транспорту часто викликає неадекватну реакцію і звинувачення навіть в нелюбові і жорстокості до ненародженому ще малюкові.

Навіть деякі авіакомпанії не продають квитки жінкам, при вагітності в термін сім місяців. Однак ніяких протипоказань до польотів для вагітних немає.

При вагітності на літаку подорожувати не вредно. Переліт не може викликати викидень.

Але все ж слід дотримуватися обережності при перельотах.

При перельоті наш організм втрачає багато рідини, тому кожну годину треба обов`язково випивати по півлітра рідини (зрозуміло, не алкоголю). Як наслідок, будуть часті позиви до сечовипускання.

Не варто мучитися і стояти в черзі - пройдіть в салон бізнес-класу.

Не користуйтеся загальними рушниками заради власної безпеки - беріть з собою одноразові паперові серветки. Одягніть восьміслойную марлеву пов`язку.

Приплив свіжого повітря в літак - рідкість, а будь-який «чих», навіть в протилежному кінці салону, представляє для вас потенційну небезпеку зараження. Крім того, в марлевій пов`язці набагато легше уникнути ударів від чужих ліктів - так уже повелося, що людину в масці наші співвітчизники вважають ходячою інфекцією, до якої краще і близько не підходити.

Для перельоту надягайте теплу і просторий одяг, візьміть з собою невелику подушку, щоб покласти під спину, і спеціальний «комірець» для того, щоб уникнути болю в шиї. І, звичайно ж, не забувайте про ремені безпеки - застібати ремінь треба під животом, а не поверх нього.

Пам`ятайте - подорож має приносити вам тільки приємні емоції. Ви маєте повне право змінити номер в разі, якщо він вам не підійшов.

І не соромтеся попросити найкраще місце в транспорті або пройти без черги - в вашому положенні це можна пробачити. Гарного відпочинку!