8 перевірених способів зігрітися, коли ви змерзли
Яка дівчина не стикалася з тим, що її не сприймають всерйоз? Вечірка, пікнік, ве…
Під час вагітності у будь-якої майбутньої мами прокидається бажання зробити для …
Викривлення хребта - це проблема, яка може наздогнати практично кожного, якщо ма…
Навряд чи хтось знає точну відповідь на питання про виховання особливого дитини.…
Протизаплідні таблетки і їх наслідки - тема, яка актуальна вже багато років. З ч…
Густі та Довгі вії без нарощування - мрія кожної дівчини. Всім нам хочеться, щоб…


8 перевірених способів зігрітися, коли ви змерзли

8 перевірених способів зігрітися, коли ви змерзли

Особливість наших широт в тому, що досить тривалий час, як правило, з листопада по березень, про комфортну (в розумінні, теплою) погоді не доводиться й мріяти. Особливо важко пережити цей сиро-морозно-сніговий сезон теплолюбною натурам, для яких вихід на вулицю в цей період рівносильний подвигу. Щоб їх хоч якось втішити, ми поділимося деякими незвичайними і приємними способами зігрітися, які напевно знадобляться їм у тривалі холоди.

Душ з ароматом кави

Якщо після перебування на вулиці ви сильно промокли і замерзли, не намагайтеся по приходу додому відразу ж зігрітися за допомогою гарячої ванни. Вашому організму вкрай небажаний такий перепад температур, так як при зануренні в дуже гарячу воду відбувається велике навантаження на судини і серце. Почекайте трохи, відігрійте хоча б 20-30 хвилин, і тільки після цього постійте під теплим душем і зробіть собі зігрівальний кавовий скраб.

Секрет приготування «теплого» скраба: змішати півсклянки меленої кави з ефірним маслом з чорного перцю (3 краплі) і насіння кориці (5 крапель). Якщо ваша шкіра надто суха, допустимо додати ложку оливкової олії. Для досягнення максимального ефекту, після нанесення скрабу потрібно обмотатися сухий бавовняної простирадлом і почекати 15 хвилин, після чого прийняти теплий душ.

Ванночки для рук

Ще один гарантований спосіб зігрітися - попарити руки в спеціальному водно-олійному розчині. Для цього потрібно накапати 5 крапель масла кориці в гарячу воду і додати по 1 ч. ложці гірчичного порошку і кардамону. Температура води повинна бути настільки високою, наскільки можливо витерпіти. Після розпарювання руки необхідно змастити зволожуючим або живильним кремом. Однак слід пам'ятати, що ця процедура згубна для манікюру, тому ще буде потрібно витратити час на його відновлення. Поліпшити ж стан обвітрених і потрісканих рук допоможе ванночка з заживляющим ефектом.

Для її приготування необхідно в півлітрову банку насипати 1 столові ложки насіння льону, залити його гарячою водою і збовтувати 10 хвилин. В цьому настої необхідно потримати руки близько 20 хвилин.

«Горілчана» ножна ванна

Цей спосіб зігріву тіла запозичений у фінських рибалок, для яких тривале перебування на вологому і холодному повітрі - невід'ємна частина їх роботи. Отже, налийте в таз гарячої води, додайте в неї 100 гр. горілки, 4 ложки меду і 2 гірчичного порошку. Потримавши в цій ванні ноги протягом 15 хвилин, ви дивовижним чином відчуєте, як тепло поширюється не тільки по ногах, а й по всьому тілу. Така процедура дуже розслабляє і хилить до сну, тому після її проведення рекомендується надіти теплі шкарпетки і лягти відпочити.

Як альтернативу горілчаної, можна зробити соляну або ж трав'яну ванночки. Для першого варіанту в воді 37-38проС необхідно розчинити 1 ст. ложку солі (краще морської), а для другого - проціджений настій, приготований з 5-6 ст. ложок суміші трав (Ромашка, кропива дводомна, м'ята перцева, шавлія), узятих в рівних пропорціях і запарених на тихому вогні протягом 20-30 хвилин.

Масаж

Зовсім закляклі ноги допоможе зігріти масаж ступень. Зручно вмостившись у позі лотоса або по-турецьки, візьміть ступню в руки і гарненько її розітріть, чергуючи різноманітні масажні рухи: погладжування, розтирання, розминання, постукування і вібрації. Якщо нога почервоніла і зігрілася, то все зроблено правильно.

Зігрітися зсередини

Роблячи спроби зігрітися за допомогою зовнішніх засобів, паралельно можна випити і зігріваючі напої. Але ні в якому разі не алкоголь, який, всупереч поширеній омані, не тільки не зігріває (хіба що на дуже нетривалий час), а й погіршує становище. Набагато кращі та оптимальні варіанти - гарячий трав'яний чай з лимоном і медом, тепле молоко або ж напої, в які можна додати імбир і корицю, мають властивість прекрасно допомагати при застуді.

Інгаляції з шавлією

Для людей зі слабким імунітетом інгаляції з шавлією стануть незамінним засобом. Регулярне проведення цієї процедури допоможе зменшити кількість прийнятих медикаментозних препаратів від кашлю і нежиті. Звичайно, найкраще використовувати для цих цілей інгалятор, який купується в аптеці. Але якщо такого пристосування немає, то використовується каструля з закипілої водою, в яку насипають жменю шавлії або ромашки, а потім, накрившись рушником, вдихають пару, що виходить від настою, 10-15 хвилин. Протягом години після процедури бажано утриматися від розмов, куріння і виходів на вулицю.

Живе тепло

Уже давно доведено, що один з найефективніших і щадящих способів зігрітися - це використовувати тепло людського тіла. Тому, якщо у вас є таке «тіло», тобто кохана людина, яка з радістю надасть вам цю милу послугу, то після прийняття чашечки гарячого чаю, поспішіть нею скористатися. Думається, що саме цьому способу зігрітися в подальшому і віддаватиметься перевага.

Їжте «правильну» їжу

На думку фізіологів, взимку потрібно прислухатися до вимог свого організму і налягати на густі, наваристі супи і м'ясо, забувши на час про дієти. В холоди ми витрачаємо більше енергії, тому потрібно подбати про її заповненні, збільшивши в нашому раціоні їжу тваринного походження. Посилити вашу «морозостійкість» допоможуть також продукти, багаті залізом і йодом, а також омега-3 поліненасиченими жирними кислотами (їх джерело жирна морська риба).

Послідовники ж аюрведи рекомендують в холодний сезон не забувати про використання зігріваючих спецій - перцю, імбиру і кориці.

Додаткове тепло наш організм також зможе взяти від горіхів, а от кількість цитрусових і молочних продуктів слід зменшити, так кислоти, що містяться в них, діють на людський організм охлаждающе.

Крім того, слід пам'ятати, що зневоднений організм мерзне швидше, тому пийте побільше, віддаючи перевагу чаям (більше чорному, ніж зеленому) та настої з трав.


 ► 8 перевірених способів зігрітися, коли ви змерзли
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)