Чим корисні вівсяні пластівці?
Напевно кожен хоче мати комфортний і великий будинок, але, на жаль не кожен може…
Ківі корисний і необхідній шкірі, ВІН відмінно очіщає і насічує її комплексом ві…
Дуже корисним продуктом є плоди чорносливу. Чорнослив, крім прекрасних смакових …
Кожна дівчина Мріє про красиву фігуру. Щоб позбутіся від зайвих кілограмів, на Я…
У нашій статті Вагітність і артеріальна гіпертензія ви дізнаєтеся: як попередити…
Як батькам хочеться почути від свого малюка заповітні мама і тато! Але і те, що …


Чим корисні вівсяні пластівці?

Чим корисні вівсяні пластівці?

Багато хто з нас чули поради прихильників здорового харчування і дієтологів, що вранці треба з'їдати вівсяну кашу. Потрібно знати, що овес містить багато вуглеводів, а вони хороший джерело енергії для людини.

Чим корисні вівсяні пластівці?

Користь вівсянки в тому, вуглеводи дають відчуття бадьорості. У вівсянці багато мікроелементів та вітамінів, вони нормалізують обмін речовин. Для людей, які страждають надмірною вагою, у яких є проблеми, пов'язані з шлунково-кишковим трактом, для них користь вівсянки задоволена відчутна. Протеїни і клітковина збільшують не жировий прошарок, а м'язову тканину. Вітамін B допомагає нормалізувати процес перетравлення їжі.

Якщо у кого дерматит або алергія, медики радять їсти вівсянку.

Вівсяні пластівці цінуються тим, що в них міститься лецитин, фосфор, кальцій, вітаміни групи B, мінерали, жири і білки. В пластівцях міститься 14,4 % білків, 66,5% вуглеводів, 6,8% жиру. Дуже корисні страви з вівса дітям і літнім дітям. Молода вівсянка допомагає зберегти шкіру молодою і здоровою. Дуже популярна вівсяна дієта, вона дозволяє скинути зайву вагу, не завдаючи при цьому шкоди організму.

Лікарі та народні цілителі рекомендують їх, як ліки, і як смачну їжу. Овес допомагає при лікуванні екземи, при шлункових ускладненнях захворювань грудей, при лікуванні горла. Овес відновлює організм після хвороби, знижує рівень холестерину.

Лецитин, що міститься в вівсяних пластівцях, він має важливе значення для нервової системи. Овес допомагає боротися з запорами, нормалізує діяльність товстої кишки, є джерелом харчових волокон. Знижує ризик інфаркту і серцевих захворювань, бадьорить організм, нормалізує активність щитовидної залози. Відмінна їжа для діабетиків, стабілізує вміст цукру в крові. Можна звернутися до дієтолога або скласти меню самостійно.

З вівсяних пластівців готують різні страви - солодкі і солоні запіканки, супи, каші, випічку. Дітям просто необхідні ці страви, починаючи з раннього віку.

Вівсяні пластівці корисні, цей продукт майже не має протипоказань, а в наш час це рідкість. Вживайте в їжу вівсянку. І будьте здорові!


 ► Чим корисні вівсяні пластівці?
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)