Як в зимовий час стати більш енергійної
Щоб в спальні створити невимушену і теплу атмосферу можна скористатися різними а…
Новий рік, коли потрібно позбавлятися від зайвого. Ми викидаємо непотрібні речі,…
Досить довга і нелегким БУВ тієї пренепріятнейшій період годіні, про Який я хочу…
Якщо ві успішно робіте кар'єру, і вас регулярно хвалити начальство, я вам не заз…
Всім зрозуміло, що музика цікава і приваблива для дітей дошкільного віку. А от я…
До числа хронічних захворювань входить і подагра. В першу чергу ця хвороба викли…


Як в зимовий час стати більш енергійної

Як в зимовий час стати більш енергійної

На вулицю часом навіть виходити не хочеться. Ми не долаємо лінь і тим самим відмовляємося від можливості відчути себе бадьоріше.

Останній місяць зими ми не так живемо, скільки існуємо в очікуванні весни. Монохромний пейзаж, брак світла і тепла уповільнюють обмін речовин, анестезируют почуття, позбавляють сил. Навіть дитина, звичайна поведінка якого доводить, що вічний двигун існує, зараз нагадує розряджений акумулятор. Однак рання весна - не таке вже надійне зарядний пристрій. Підживитись енергією потрібно негайно.

  • Захід передбачає санки та лижі, відра і лопати. З'їжджайте з дітьми з гірок, будуйте снігові замки. Тільки активна прогулянка дарує відчуття приємної втоми, тонізує м'язи і залишає за собою довгий шлейф гарного настрою.
  • Активність взагалі сприяє секреції серотоніну. Якщо ж рухатися на свіжому повітрі, кров збагачується киснем. Серотонін знижує рівень адреналіну, який викликає безпричинне занепокоєння, дратівливість і поганий сон.

Лютневі дні здатні стати реанимирующими для тіла і реинкарнирующими для душі. Вся справа в перетворенні запропонованого вам матеріалу. Перший спосіб підбадьоритися - змінити звичний хід подій. Влаштуйте вихідний посеред тижня. Відгул на роботі і один пропущений день в школі - не катастрофа. Вирушайте в аквапарк, боулінг, пограйте в сніжки.

Сходіть в ресторан, де при вас під густий італійський баритон приготують піцу.

Ці 24 години створять той необхідний драйв, який допоможе закінчити звіт, довчити таблицю неправильних дієслів... І найголовніше - розглянути принадність останнього місяця зими.

Включити сонячні батареї

Жовті, оранжеві, рожеві і червоні плоди своїм кольором заявляють, що акумулювали в собі гарячу сонячну енергію. Дитини не потрібно вмовляти з'їсти мандаринку або грейпфрут. Цитрусові забезпечать аскорбінової кислотою. Що ж до алергічних реакцій, то найчастіше вони виникають із-за надмірної кількості з'їденого. До речі, багата вітаміном С і капуста, особливо червонокачанна.

Ніжна і соковита, вона точно сподобається дитині.

Створити енергетичну суміш можна з'єднавши волоські горіхи, курагу, родзинки. Все це пропустіть через м'ясорубку, змішайте з медом. Дитині вистачить чайної ложки в день.

Морквяний салат - один з корисних варіантів гарніру. Провітамін А, міститься в моркві, потрібен для адекватної роботи очного нерва.

Взяти мінеральне паливо

Вважається, що мінеральні речовини не так важливі, як вітаміни. Але без них дитині не повернути здібності Енерджайзера.

Для зимового меню актуальні продукти, багаті йодом. Він нормалізує функцію щитовидної залози, регулює роботу центральної нервової системи. Так що риба, морепродукти, ламінарія необхідні хоча б раз на тиждень. Потрібен для настрою і калій. Саме цей мінерал є найкращим антидепресантом.

Багато його в сухофруктах, бананах і печеному картоплі.

Використовувати силу води

Найкраще клітини організму насичує вологою проста вода, вітамінізують соки, а трав'яні чаї діють як імуностимулятори.

Можна сказати, що свіжовичавлений сік - енергія в чистому вигляді. Союз вітамінів і мінералів, та ще в легкозасвоюваній формі. Пити фреш потрібно відразу ж після приготування. З кожною хвилиною він втрачає свою користь.

Чай - універсальний напій: влітку охолоджує, взимку зігріває. Заварюйте листя суниці і чорної смородини, ехінацею, липу. З шипшиною будьте акуратні. Багатий вітаміном С, він, на жаль, вимиває кальцій із організму.


 ► Як в зимовий час стати більш енергійної
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)