Чистимо кишечник від шлаків

Кілька способів, які допоможуть очистити кишечник від шлаковЗамечалі ви, що якість нашої їжі істотно впливає на наше самопочуття і працездатність? Чи не правда, коли ми харчуємося здоровою і корисною їжею, у нас з`являється додаткова енергія, почуття легкості?

Але, на жаль, далеко не кожна людина може дозволити собі таку розкіш, як здорове харчування. Звідси випливають порушення і захворювання шлунка, печінки, судин і т. Д. Турбуватися не варто, так як отруєного токсинами організму можна допомогти.

Все, що потрібно - це усунути шлаки. Детальніше про всі способи очищення кишечника в цій статті.

Навіщо потрібне очищення кишечника від шлаків і чим вони згубні?

Перш ніж поговорити про шкоду шлаків, давайте спочатку визначимося з цим поняттям. Шлаками прийнято називати скупчення шкідливої ​​слизу і каменів, які, як правило, осідають на стінках кишечника.

Причиною появи шлаків вчені вважають вживання швидких вуглеводів, жирів, маринадів і копченостей. Закупорюючи просвіти кишок, шлаки перешкоджають нормальній переробці їжі та її утилізації.

Саме це і стає основною причиною порушення обміну речовин і, як наслідок, зайвої ваги. Крім того, шлаки - це відмінне середовище для розвитку і життєдіяльності паразитів.

Але основна небезпека шлаків полягає в тому, що ці речовини вкрай токсичні для людського організму. Так як кров`ю через кишечник всмоктуються всі основні компоненти, що потрапляють разом з їжею, то не дивно, що при зашлакованому організмі токсини будуть швидко поширюватися по всіх органах.

Крім зайвої ваги і частих запорів, люди, які страждають від шлаків, часто мають захворювання печінки, нирок, підшлункової залози, стають алергікам, мають проблеми зі шкірою, схильні до частих неврозів і депресій. Нерідко спостерігається взаємозв`язок з органами репродуктивної системи, яка провокує запальні процеси і порушення.

Дієти, голодування і висівки для очищення кишечника

Дотримання очисної дієти зовсім передбачає виснажувати свій організм одним певним продуктом і з`їдати мінімум калорій в день. Єдине обмеження - це вживання смаженого, жирного, копченого, солоного і маринованого.

У раціон потрібно включати більше продуктів, що містять клітковину (овочі, фрукти, злаки), пити більше рідини (в першій половині дня), з м`ясо дозволено тільки дієтичне (кролик, курятина).

Дуже корисними для очищення кишечника стануть висівки. Цей продукт здатний не тільки абсорбувати і виносити з собою всі шкідливі освіти травної системи, а й давати значне відчуття ситості.

Висівки можна їсти як окремо, запиваючи водою, так і додавати в овочеві салати і тісто.

Голодування рекомендується проводити поступово. Для початку буде достатньо одного дня на місяць, в якому ви обмежитеся тільки водою і кефіром.

Поступово можна проводити більш часті «очищають» дні: 2-3 рази на місяць. Для досягнення максимального ефекту лікарі рекомендують вживати активоване вугілля або полісорб.

Як бачите, всі способи для очищення кишечника не вимагають особливих умов і неприємних дій. Все, що необхідно - це сила волі і бажання поліпшити стан свого здоров`я!