Робота печінки в організмі людини

Якщо ти вже давно і безуспішно борешся з темними колами під очима, а колір обличчя перестав радувати - не поспішай все списувати на втому. Може бути порушена робота печінки в організмі людини.

І можливо, у тебе проблеми з печінкою.

Значення цього органу для здоров`я людини важко переоцінити. Від правильної роботи печінки залежить не тільки наше фізичне, а й психоемоційний стан, а також зовнішній вигляд.

Вона поєднує обов`язки головної очисної системи організму (за добу через печінку проходить дві тисячі літрів крові) і фабрики жовчних кислот, бере участь у розщепленні жирів. Але якщо не дбати про її потреби, вона може вийти з ладу.

Щоб не допустити незворотних змін у печінці, а як наслідок і в стані свого здоров`я, дотримуйся прості правила, наведені нижче.

Під час обіду не засиджуйся довго за столом: активні рухи покращують кровопостачання для хорошої роботи печінки в організмі людини і її роботу в цілому. Тому, навіть якщо тобі доведеться брати участь у святковому застіллі, іноді покидай своє затишне місце поруч з тазиком салату і вирушай на танцпол.

Це допоможе уникнути застою жовчі і вбереже тебе від жовчнокам`яної хвороби і холециститу.

Намагайся якомога менше вживати спортивно-енергетичні напої. Коли їх виявляється занадто багато, вони накопичуються в епідермісі, руйнуючи його колагенову структуру.

При цьому шкіра покривається судинними зірочками і зморшками, сохне, в`яне, її пори засмічуються, що веде до утворення прищів.

Худни з розумом

Знижувати вагу, тим більше в екстреному порядку (більше півкіло на тиждень) шкідливо для печінки. Чим швидше ти худнеш, тим більше токсинів утворюється.

Звідси неприємний запах з рота після активного тренування і при голодуванні. Це сигнал про те, що печінка не встигає нейтралізувати шкідливі речовини!

Щоб їй допомогти, регулярно пий спеціальний трав`яний чай. Змішай порівну плоди шипшини, квіти безсмертника та календули, коріння ревеню і солодки, траву м`яти перцевої і чистотілу.

Увечері залий чотири столові ложки суміші, літром окропу, настоюють 6-8 годин. Отриманий настій пий дрібними ковтками по третині склянки за півгодини до їжі протягом 30 днів.

Вже через тиждень шкіра очиститься, а до кінця місяця ти без жодних зусиль скинеш 1-2 кг.

Відмовся від продуктів, що містять консерванти, барвники та іншу харчову хімію, а також від усього смаженого, копченостей, гострих приправ, маринадів і прянощів, морозива, напоїв з льодом, газованої води і алкоголю.

кам`яний гість

У тебе світле волосся і пишні форми? Панянки з такою зовнішністю схильні до утворення каменів в жовчному міхурі і його запалення (холециститу).

Натуральним блондинкам потрібно уникати додаткових факторів ризику, які викликають застій жовчі і порушують обмін речовин, особливо це погано для роботи печінки в організмі людини. Це стреси, малорухливий спосіб життя, переїдання і нерегулярне харчування з великими перервами між сніданком, обідом і вечерею, а також любов до морозива і газованій воді.

Небезпека жовчнокам`яної хвороби в тому, що зазвичай вона кілька років проходить без симптомів. Відчувається тільки невелика гіркота в роті, неприємні відчуття після їжі у правому підребер`ї.

Часто першим проявом хвороби буває печінкова колька. Цей біль ні з чим не сплутаєш, вона змушує кидатися, крутитися дзигою, віддає в праве плече, область ключиці і під лопатку.

У такому випадку потрібно відразу ж викликати швидку!

Тим, у кого є фактори ризику жовчнокам`яної хвороби, корисно промивати печінку за допомогою комфортної і безболісної процедури, що зменшує в`язкість жовчі і знімає запальні явища в печінці і жовчному міхурі. Відкрий мінералку з вечора, щоб випустити бульбашки газу, а перед процедурою підігрій прямо в пляшці до 25-45С.

Занадто холодна або надто гаряча вода може викликати спазм жовчовивідних шляхів (тоді ніякої чищення печінки не вийде!). Випий склянку мінералки вранці натщесерце.

А потім полеж близько години на правому боці з грілкою під ним. Зігни ноги в колінах або помісти їх на подушку: в такому положенні полегшується відтік жовчі від печінки.

Ця процедура називається тюбаж. Також можна випивати по склянці підігрітої мінеральної води без газу за 15-20 хвилин до їжі протягом місяця.

Повторюй такі детокс-курси 2-3 рази на рік, і печінку буде як новенька! Для цих цілей тобі підійдуть «Боржомі», «Єсентуки» № 4 і № 17, «Смирновская», «Славяновская» мінеральні води.

Тільки дивись, щоб використовувана тобою вода була в скляних пляшках! У них розливають природну мінералку, а в пластикові - штучно збагачену солями, що не так корисно.

постав крапку

Оздоровити печінка допоможе і китайський точковий масаж.

Шукай її на відстані 10 см від найглибшої зап`ястної складки. Інтенсивно натискай на точку великим пальцем протягом хвилини. Масажуй точку під грудиною, відповідну сонячного сплетіння. Натискай на це місце (яке по-китайськи називається цзю-вей) на вдиху вказівними, середніми і безіменними пальцями обох рук, вважаючи до 15.

Цзю-вей трохи болюча - доведеться потерпіти!