Як вкласти спати малюка без примх?

Порушеної, налаштованого на спілкування дитини укласти в ліжко дуже складно. Малюка потрібно готувати до сну тоді, коли у нього починають злипатися очі.

Завдання спроститься, якщо вже з перших тижнів життя дитини ви будете дотримуватися режиму сну і неспання. Незабаром ви помітите, що чадо стає сонним приблизно в один і той же час.

Дітям старше півроку іноді може не вистачати денної активності, щоб відчути себе втомленими, - їм треба допомогти «втомитися». Приблизно за дві години до сну пограйте в енергійну гру, потім перейдіть до тихим іграм.

Тепла ванна і колискова в кінці дня допоможуть швидше заснути. Як вкласти спати малюка без капризів і багато іншого - все в нашій статті.

Якщо малюк хворий, змиріться з думкою, що кілька майбутніх ночей будуть неспокійними. Перед сном полегшите дихання маленького хворого: прочистите носик, підніміть узголів`я ліжка (наприклад, підклавши під матрац невелику книжку), зволожите повітря в кімнаті.

Немовлята до 3-4 місяців відчувають дискомфорт у великій ліжечку: вони добре пам`ятають, як тісно і затишно було в животі у мами, і необмежений простір викликає у них почуття тривоги. Якщо є можливість, використовуйте спочатку компактну колиску або велику плетений кошик.

Якщо малюк спить у своєму ліжечку, кладіть його в ногах: так він не зможе заповзти з головою під ковдру. Накривайте дитину легким байковим ковдрою, а стьобані пухові не використовуйте до тих пір, поки їй не виповниться рік.

Найзручніший варіант - спальний мішок-конверт: зверху він схожий на сарафан або кофточку, знизу - на мішок, що застібається на блискавку або кнопки. Спальник неможливо з себе скинути, а варіанти мішків бувають різними: від тонкого бавовняного на літо до утепленого синтепоном на зиму.

Не укладайте дитину спати в тій же одязі, в якій він не спить. Перевдягання в «спальний туалет» має стати частиною вечірнього ритуалу: для малюка це буде сигналом підготовки до сну.

Нічний одяг має бути просторою (на пів розміру більше), бавовняної, з мінімумом швів, гудзиків, блискавок і кнопок; застібки повинні розташовуватися спереду. Довгі зав`язки - небезпечна деталь: малюк може в них заплутатися.

Чепчик або косинка зайві.

Новонароджені сплять неспокійно, ручки і ніжки у них мимоволі тремтять. До двох-трьох місяців це нормальне явище, наслідок фізіологічного гіпертонусу м`язів.

Рухи іноді будять малюка, тому можна прив`язати ручки крихти до тіла хрест-навхрест пелюшкою. Ніжки при цьому залишайте вільними. Якщо ви прихильник повного сповивання, пам`ятайте, що воно не повинно бути тугим, щоб не перешкоджати нормальному кровообігу і диханню, Діти консервативні, а нововведення вибивають їх з колії.

Ритуал відходу до сну повинен бути незмінний: купання - переодягання - годування - вкладання. Перед сном почитайте казку, заспівайте колискову.

Скільки часу відводити на укладання, вирішуйте самі: деяким дітям вистачає 15 хвилин, іншим потрібно не менше години. Коли малюк майже заснув, поцілуйте його і вийдіть з кімнати.

Прикривши за собою двері, прислухайтеся. Малюк бурмоче і похниківает? Швидше за все, він незадоволений ситуацією, але через пару хвилин затихне. Гучний крик не означає, що трапилося щось страшне: просто крихітка категорично не згоден з вашим відходом.

Зачекайте п`ять хвилин, перш ніж повертатися. Якщо плач не припиняється, зайдіть в кімнату, заспокойте малюка: погладьте по голові, але не беріть на руки й не колише.

Знову підіть на 5-10 хвилин. Починайте привчати дитину до самостійного засипанню в 4-6 місяців. Дотримуйтесь цього сценарію щовечора до тих пір, поки малюк не звикне засинати на самоті (це займе від тижня до трьох).

Не використовуйте дитяче ліжко в якості манежу: це збиває малюка з пантелику, оскільки він лякає місце для сну з майданчиком для гри.

В якій позі повинен спати немовля? Положення на животі і «на спині» до трьох місяців небезпечні: якщо, лежачи на спині, маля сригнет, він може вдавитися: лежати «на животі» корисно для нормалізації роботи кишечника, але краще, щоб немовля спав так днем ​​під вашим наглядом.

Ідеальна поза для новонародженого - на боці, з чергуванням сторін. У віці приблизно 5-7 місяців практично всі діти вже змінюють пози уві сні.

Що перекинувся на живіт малюка назад на бік перевертати не треба, щоб не потривожити його. Не варто підхоплюватися і кидатися на допомогу щоразу, як малюк пискне, захничет, або заворушиться: це не означає, що він прокинувся.

Зате ваше втручання нею точно розбудить. Денний сон важливий для маленької дитини. Новонароджений спить майже постійно, не розрізняючи дня і ночі, і кожен цикл сну-неспання триває від 30 хвилин до трьох годин.

У 2-4-місячних дітей - два денних «тихих години», в цілому до п`яти годин. Чим старша дитина, тим коротше його денний сон: однорічний карапуз може спати всього один раз в день близько 2,5 годин.

Якщо дитина погано засинає ночами, не лишайте його денного сну в надії, що до вечора він сильніше втомиться і швидше зімкне очі. Подібна стратегія може спрацювати в точності навпаки: перезбуджений малюк відходити до сну буде довше, спати гірше, а вранці підніме весь будинок ні світ ні зоря.

Якщо батьки з перших днів не ходять навшпиньки і не звукоізолюючі малюка, він звикає спати під постійний звуковий фон і буде відчувати себе комфортно. Розбудити його може ... абсолютна тиша.

Якщо шум за вікном все ж бентежить вас, включайте тиху класичну музику. Вона не перекриє стукіт відбійного молотка, але гул машин на вулиці чути не буде.