Як виміряти базальну температуру

як виміряти температуруЛюбая жінка, з усією відповідальністю ставиться до свого здоров`я, повинна знати таке поняття як базальна температура. За допомогою цього показника можна визначити, яким чином в організмі відбуваються гормональні коливання, пов`язані з менструальним циклом, а також вирахувати період овуляції.

Це важливо для пари бажає зачати малюка. Про те, як виміряти базальну температуру, ми розповімо в цій статті.

Для чого потрібна ця процедура

Основною метою проведення подібних маніпуляцій є отримання певної інформації про організм і процеси, що відбуваються в ньому. Отже, ви зможете отримати такі відомості:

• інформацію про дозріванні яйцеклітини і настання періоду овуляції;
• визначення часу можливого зачаття дитини;
• дані про те, наскільки правильно організм виробляє гормони в різних фазах менструального циклу;
• інформацію про початок місячних;
• відомості про різних гінекологічних захворюваннях, якщо такі є.

Як правильно виміряти базальну температуру

Існують основні правила в проведенні цієї процедури:

1. Для побудови чіткого і правильного графіка змін, починайте робити подібну дію з першого ж дня менструального циклу.
2. Проводити вимірювання температури можна кількома способами: в роті, у піхві або ректально. Багато лікарів сходяться на думці про те, що саме останній варіант найкращий, оскільки він дає мінімум похибок.
3. Що стосується часу, то тривалість вимірювання базальної температури в роті повинна складати приблизно 5 хвилин, в піхву і задньому проході - близько 3 хвилин.
4. Пам`ятайте, що вибравши один спосіб, в подальшому варто користуватися тільки їм. Постійна зміна місця для проведення цієї маніпуляції призведе до отримання недостовірних результатів.
5. Крім того, не можна також збиватися з часу, тобто міряти температуру завжди в одні і ті ж години. Переважно вибрати ранок, період відразу після пробудження.
6. Слід по можливості використовувати один градусник, він може бути як ртутним, так і електронним, але перший вид все ж краще.
7. Всі отримані результати відразу ж заносите в таблицю. Не забувайте робити позначки з приводу факторів, які могли вплинути на загальний стан організму: стрес, різні застуди і захворювання, прийом алкогольних напоїв або ліків, перевтома, фізичні навантаження і т.п.

Переваги і недоліки методу

До головних достоїнств отримання відомостей про організм шляхом вимірювання базальної температури відносяться:

• відсутність будь-якого ризику для здоров`я, а також побічних ефектів;
• економічність, адже він практично не вимагає ніяких грошових витрат;
• можливість розрахувати оптимальний час для зачаття дитини;
• можливість не використовувати засобів контрацепції, що важливо для подружньої пари.

Крім позитивних сторін, у методу існують також і негативні:

• необхідно утримуватися від статевого життя в період фертильной фази, або ж використовувати засоби запобігання від вагітності;
• слід постійно стежити за правильним веденням графіка вимірювань;
• такий метод може використовуватися тільки тими жінками, менструації у яких проходять без збоїв;
• на базальну температуру впливають багато навколишні фактори;
• в разі різних інфекцій статевих шляхів показники можуть бути недостовірними;
• якщо пара користується тільки цим способом запобігання від вагітності, існує ризик передачі венеричних захворювань.
• сам метод вимірювання базальної температури оберігає від зачаття тільки в 80% випадків.