Как восстановить зрение в домашних условиях? Как восстановить зрение народными средствами? Быстрое улучшение зрения.
Рослини роду Алламанда відносяться до сімейства кутрових. Цей рід на латині нази…
В наш час, Інтернет і нано технологій, коли прогрес йде семимильними кроками, і …
Мистецтво макіяжу почало розвиватися ще давним-давно. У Стародавньому Єгипті існ…
Що відбувається в голові, коли ми щось запам`ятовуємо? Відповідь вивчений не…
Хто такі італійці? Це люди пристрасні, палкі, темпераментні, весь час в русі. Їх…
Діти постійно спостерігають за своїми батьками. Вони все времяследят за поведінк…


Як відновити зір в домашніх умовах?

Категорія: Здоров`я
Як відновити зір в домашніх умовах?

Кілька порад, які допоможуть відновити і зміцнити зір в домашніх условіях.К жаль, з віком зір людини має властивість погіршуватися.

Особливо це актуально зараз, під час глобальної комп`ютеризації. Очі постійно знаходяться під тиском, в результаті - бачать гірше. Доктора відзначають, що з кожним роком звернень за допомогою стає все більше.

Тому, варто задуматися, як уберегти свої очі і навіть відновити гостроту зору в домашніх умовах.

Як відновити свій зір в домашніх умовах?

Радимо вам прислухатися до наших порад, адже вони гарантують, що ваші відвідування окуліста скоротяться, а зір стане набагато краще.

Контролюйте час, проведений перед комп`ютером

Комп`ютер і телевізор - найсильніші вороги для ваших очей. Найкраще обмежити час, проведений перед монітором. Дорослим не рекомендується перебувати за комп`ютером довше 4 годин на день без перерви.

Якщо ж ви працюєте за ним, намагайтеся кожну годину відволікатися хвилин на десять, щоб очі відпочивали. Дітям до семи років рекомендується проводити не більше півгодини за комп`ютером, а підліткам не більше години.

Як відновити зір в домашніх умовах?

Дуже важливо правильно відпочивати. Найкраще робити це в темряві.

Для цього закрийте очі, покладіть на них долоні хрест на хрест і уявіть перед собою темну тканину. Посидьте спокійно з закритими очима не менше п`яти хвилин.

Таким чином ви знизите навантаження.

Гімнастика для очей

За допомогою відпочинку ви не зможете відновити зір, цього краще допомагає гімнастика. Важливо правильно і регулярно виконувати всі вправи.

Тільки в цьому випадку можна сподіватися на швидке відновлення.

Кожну вправу можна виконувати як з відкритими, так і з закритими очима. Повторюйте кожну з них по 5-10 разів.

  • Дивіться вправо і вліво, вгору і вниз
  • Робіть обертальні рухи в різні боки
  • Рухайте очима по діагоналі
  • Малюйте поглядом знак нескінченності
Як відновити зір в домашніх умовах?

Важливо не надто напружувати очі. Якщо ви ніколи не робили ці вправи, почніть з п`яти повторів і доведіть їх до десяти.

Правильне харчування

На зір також впливає раціон харчування. Дуже важливо включати в нього достатня кількість свіжих фруктів, овочів і обов`язково зелень. У щоденне меню необхідно включити свіжовичавлені соки з натуральних продуктів.

В процесі відновлення зору важливу роль відіграє вживання чорниці. Це не просто корисно, а й надзвичайно смачно. Сумно, що ягідки доступні нам тільки влітку, але ж завжди можна заморозити її або купити екстракт в аптеці.

Правда, варто врахувати, що екстракти менш ефективні, ніж свіжа ягода.

Як відновити зір в домашніх умовах?

Що стосується фруктів, разом з чорницею лідерську позицію поділяє абрикос. Його сік чудово відновлює зір.

Вживати його треба три рази в день.

Не забувайте про вітамін С, їжте апельсини, мандарини, грейпфрути - всі вони позитивно впливають на стан зору і сприяють його відновленню.

Як відновити зір в домашніх умовах?

Рецепт з трав

Разом з продуктами харчування варто скористатися рецептами народної медицини. Вони не діють моментально, але при регулярному використанні дають хороші результати.

Пропонуємо вам простий рецепт відвару з маліни.Возьміте листя і квіти малини, достатньо однієї столової ложки. Покладіть їх в 400 грам окропу, проваріть кілька хвилин.

Зніміть відвар з плити і залиште настоюватися протягом 20 хвилин. Пийте 2-3 рази на день.

Як відновити зір в домашніх умовах?

Як бачите, відновлення зору тривалий процес. За тиждень або місяць зробити це не вийде, але зміцнити його можливо.

Так що, стежте за своїм здоров`ям і будьте щасливі!


 ► Як відновити зір в домашніх умовах?
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 16 років(16+)